Trang chủ Chạy bộ

Chạy bộ

Theo nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học Mỹ, nếu chạy bộ trong 1 giờ tuổi thọ trung bình của bạn sẽ tăng lên 7 giờ. Chạy bộ còn giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai, một tinh thần minh mẫn và thêm yêu đời hơn. Hãy tham gia các thử thách của iRace để mỗi lần chạy thêm thú vị hơn nhé!

7 ly do nguoi chay bo sung boi loi vao tap luyen

7 Lý Do Người Chạy Nên Bổ Sung BƠI LỘI Vào...

Không phải ngẫu nhiên mà Runner's World - một tạp chí hàng tháng được phát hành trên toàn cầu dành cho những người chạy bộ được...
Progressed Hybrid Strength

(Progressed Hybrid Strength) Bài tập hỗn hợp giúp bạn tăng cường...

Hãy tập để tăng cường độ khỏe, sức mạnh và tốc độ của bạn với những động tác này từ huấn luyện viên Chris...
pacing nhu vdv chay chuyen nghiep

Hướng dẫn cách pacing như vđv chạy bộ chuyên nghiệp

Bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác bồn chồn khi bắt đầu chạy qua vạch xuất phát. Bạn bắt đầu hành trình của mình...
7 loai duong chat can thiet cho vdv

7 Loại Dưỡng Chất Cần Thiết Cho VĐV Chú Ý Để...

Các loại dưỡng chất cần thiết bao gồm 13 loại vitamin, 7 loại khoáng chất và 9 khoáng chất vi lượng cùng với các...
viec can lam trong tuan truoc cuoc dua marathon

Việc Cần Làm Trong Tuần Trước Khi Chạy Marathon

Sau nhiều tháng luyện tập cho một cuộc chạy marathon, có thể bạn sẽ cảm thấy kỳ lạ khi sự chuẩn bị cuối cùng...
meo chay bo 5k

6 Mẹo Để Hoàn Thành Cuộc Đua 5K Tốt Nhất Của...

Các cuộc đua 5k có thể nói là một trong những giải chạy phổ biến nhất, là điểm khởi đầu lý tưởng trong hành...
nen an gi vao buoi toi truoc chay dai

Nên Ăn Gì Vào Buổi Tối Trước Ngày Chạy “Long Run”...

Bạn đã bao giờ chạy bộ và cảm thấy thiếu năng lượng chưa? Chóng mặt hay cảm thấy yếu sức? Hay bạn bị đau...
yoga truoc chay bo giup cai thien hieu suat

Pre Run Yoga: Thói Quen Để Cải Thiện Hiệu Suất Chạy

Bí quyết cho một kế hoạch tập luyện thành công là tính nhất quán, nhưng cũng phải có khả năng duy trì một cơ...
tram cam the thao

Hệ lụy khôn lường của “Trầm cảm thể thao” với người...

Trầm cảm đã trở thành căn bệnh phổ biến trong cuộc sống, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của hàng tỷ người....

Tập THIỀN sẽ giúp bạn chạy nhanh hơn có phải là...

Chạy bộ với Thiện nghe 2 bộ môn có vẻ không liên quan đến nhau lắm nhỉ, một bên năng động một bên nhẹ...
iFitness.vn

Có thể bạn sẽ thích