7 Lý Do Người Chạy Nên Bổ Sung BƠI LỘI Vào...
Không phải ngẫu nhiên mà Runner's World - một tạp chí hàng tháng được phát hành trên toàn cầu dành cho những người chạy bộ được...
(Progressed Hybrid Strength) Bài tập hỗn hợp giúp bạn tăng cường...
Hãy tập để tăng cường độ khỏe, sức mạnh và tốc độ của bạn với những động tác này từ huấn luyện viên Chris...
Hướng dẫn cách pacing như vđv chạy bộ chuyên nghiệp
Bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác bồn chồn khi bắt đầu chạy qua vạch xuất phát. Bạn bắt đầu hành trình của mình...
7 Loại Dưỡng Chất Cần Thiết Cho VĐV Chú Ý Để...
Các loại dưỡng chất cần thiết bao gồm 13 loại vitamin, 7 loại khoáng chất và 9 khoáng chất vi lượng cùng với các...
Việc Cần Làm Trong Tuần Trước Khi Chạy Marathon
Sau nhiều tháng luyện tập cho một cuộc chạy marathon, có thể bạn sẽ cảm thấy kỳ lạ khi sự chuẩn bị cuối cùng...
6 Mẹo Để Hoàn Thành Cuộc Đua 5K Tốt Nhất Của...
Các cuộc đua 5k có thể nói là một trong những giải chạy phổ biến nhất, là điểm khởi đầu lý tưởng trong hành...
Nên Ăn Gì Vào Buổi Tối Trước Ngày Chạy “Long Run”...
Bạn đã bao giờ chạy bộ và cảm thấy thiếu năng lượng chưa? Chóng mặt hay cảm thấy yếu sức? Hay bạn bị đau...
Pre Run Yoga: Thói Quen Để Cải Thiện Hiệu Suất Chạy
Bí quyết cho một kế hoạch tập luyện thành công là tính nhất quán, nhưng cũng phải có khả năng duy trì một cơ...
Hệ lụy khôn lường của “Trầm cảm thể thao” với người...
Trầm cảm đã trở thành căn bệnh phổ biến trong cuộc sống, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của hàng tỷ người....
Tập THIỀN sẽ giúp bạn chạy nhanh hơn có phải là...
Chạy bộ với Thiện nghe 2 bộ môn có vẻ không liên quan đến nhau lắm nhỉ, một bên năng động một bên nhẹ...
