Trang chủ Chạy bộ

Chạy bộ

Theo nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học Mỹ, nếu chạy bộ trong 1 giờ tuổi thọ trung bình của bạn sẽ tăng lên 7 giờ. Chạy bộ còn giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai, một tinh thần minh mẫn và thêm yêu đời hơn. Hãy tham gia các thử thách của iRace để mỗi lần chạy thêm thú vị hơn nhé!

7 cuoc dua marathon tuyet nhat tren the gioi

[Infographic] 7 cuộc đua Marathon tuyệt nhất trên thế giới

Dù bạn là người chạy bộ có kinh nghiệm hay mới bắt đầu, khi bạn hoàn thành một cuộc đua marathon, bạn đã trở...
bi quyet tang cuong co bung

Bí Quyết Tăng Cường Cơ Bụng Với Những Bài Tập Không...

Bạn có biết rằng có những bài tập giúp bạn cải thiện cơ bụng mà không cần di chuyển? Đó là những bài tập...
nhip tim phuc hoi la gi

Tại Sao Tốc Độ Phục Hồi Tim Mạch Lại Quan Trọng...

Hầu hết những người chạy bộ bị ám ảnh bởi dữ liệu đều nắm bắt được các số liệu nhịp tim phổ biến, như...
9 meo chay marathon

9 Mẹo Hữu Ích Dành Cho Người Mới Bắt Đầu Chạy...

Chuẩn bị cho cuộc chạy marathon đầu tiên có thể khiến bạn cảm thấy lo sợ và căng thẳng một chút - nhưng cũng...
tai sao can mang kinh ram khi chay bo

Tại sao mang kính râm khi chạy bộ lại quan trọng...

Đôi mắt của bạn, giống như làn da của bạn, cần được bảo vệ khỏi tia cực tím. Dưới đây là cách chọn kính...
loi ich chay nguoc

Lợi Ích Bất Ngờ Của Chạy Ngược Mà Bạn Không Thể...

Chạy là một trong những hoạt động thể dục thể thao phổ biến nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể...
4 phuong phap tang toc do chay trong 1 thang

Cách Tăng Tốc Chạy Trong Vòng Một Tháng Bốn Phương Pháp...

Bạn muốn chạy nhanh hơn nhưng bạn chỉ mới bắt đầu tập chạy? Đừng lo lắng, bạn không cần phải dành nhiều thời gian...
chay theo duong tiep tuyen

Chạy theo đường tiếp tuyến ngắn nhất: Bí quyết hoàn thành...

Trong các cuộc thi chạy marathon, có một mẹo rất hay để rút ngắn quãng đường chạy để rút ngắn thời gian chạy của...
te chan khi chay bo

Chân Bị Tê Khi Chạy? Lời Giải Đáp Từ Chuyên Gia

Việc một phần hoặc toàn bộ bàn chân của bạn bị tê khi chạy là điều phổ biến, nhưng nguyên nhân không phải lúc...
chay bo 3km moi ngay

Chạy 3km Mỗi Ngày Có Lợi Gì Cho Sức Khỏe Và...

Bạn có muốn có một trái tim khỏe mạnh, một cơ thể săn chắc và một tinh thần vui vẻ? Bạn có muốn đạt...
iFitness.vn

Có thể bạn sẽ thích

Trải nghiệm chuyên trang bán vé sự kiện mới nhất tại Ticket.iRace.vn

X
X