Trang chủ Chạy bộ

Chạy bộ

Theo nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học Mỹ, nếu chạy bộ trong 1 giờ tuổi thọ trung bình của bạn sẽ tăng lên 7 giờ. Chạy bộ còn giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai, một tinh thần minh mẫn và thêm yêu đời hơn. Hãy tham gia các thử thách của iRace để mỗi lần chạy thêm thú vị hơn nhé!

dau chan khi chay bo

Đau bàn chân khi chạy bộ? Nguyên Nhân và Cách Điều...

Đau bàn chân khi chạy bộ là tình trạng rất phổ biến và thường ảnh hưởng một hoặc nhiều phần bàn chân cùng lúc....
Mountain Climbers

5 Động Tác Mountain Climbers Giúp Chạy Nhanh Và Khỏe Hơn

Các bài tập "Mountain Climbers" là những động tác rèn luyện sức mạnh tuyệt vời dành cho người chạy bộ. Các bài tập này...
tap the thao ngan chan benh cum

Tại sao tập thể thao đều đặn có thể phòng chống...

Từ đầu năm tới nay chủ đề mà toàn thế giới quan tâm chính là bệnh viêm hô hấp cấp do virus corona chủng...

5 Bài Tập Khởi Động Đơn Giản Cần Thực Hiện Trước...

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng một thói quen khởi động năng động có thể giúp bạn chạy tốt hơn. Các nhà...
loi ich swat doi voi runner

Lợi ích của các bài tập Squat đối với Runner

Lợi ích của bài tập Squat được biết đến giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 3 căng tròn, sexy. Là một vận động...

4 Chiến Lược Giúp Bạn Chạy Maratahon Tốt Hơn

Marathon là một trong những đường đua thử thách nhất của bất kỳ runner nào. Tập luyện trước ngày đua tốn nhiều thời gian...
kinh nghiem chuan bi cho cuoc dua marathon

Kinh Nghiệm Chuẩn Bị Trước Cho Cuộc Đua Marathon

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị cho những ngày cuối trước cuộc thi. Hãy nhớ lướt mạng ít thôi và không...
buon non khi chay bo

Làm gì khi buồn nôn sau khi chạy bộ ? Nguyên...

Chạy bộ là một hoạt động có lợi cho sức khỏe, nhưng chạy bộ mà bạn bị chóng mặt buồn nôn thì việc chạy...
ke thuc buoi chay bang cardio

Hãy Kết Thúc Buổi Chạy Bộ Bằng Bài Tập CARDIO –...

Thử thách đào tạo kép 30 ngày này là một phần của tập luyện, được thiết kế để tăng tốc độ và tăng sức...
do mat khi chay bo

Bạn Có Bị Đỏ Mặt Khi Chạy Bộ? Nó Có Gây...

Nếu bạn bị đỏ mặt sau khi chạy, bạn đừng lo lắng vì bạn không là người duy nhất. Đây là một vấn đề...

Có thể bạn sẽ thích

X