Trang chủ Chạy bộ

Chạy bộ

Theo nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học Mỹ, nếu chạy bộ trong 1 giờ tuổi thọ trung bình của bạn sẽ tăng lên 7 giờ. Chạy bộ còn giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai, một tinh thần minh mẫn và thêm yêu đời hơn. Hãy tham gia các thử thách của iRace để mỗi lần chạy thêm thú vị hơn nhé!

5 luu y khi mua tui deo hong chay bo

Những Điều Cần Lưu Ý Khi Mua Túi Đeo Hông Chạy...

Vẻ đẹp của việc chạy nằm ở sự đơn giản: chỉ cần buộc giày và chạy. Trừ khi tất nhiên, bạn đang chuẩn bị...
khoa hoc dang sau viec khoi dong

Khoa học đằng sau quá trình khởi động

Cho dù đó là huấn luyện viên bóng đá lớp 5, huấn luyện viên điền kinh ở trường đại học hay bạn bè trong...
tam quan trong dao tao toc do

Tại sao bạn nên tập luyện tốc độ (kể cả khi...

Chạy nhanh luôn đóng một vai trò quan trọng, ngay cả với những người mới bắt đầu và các vận động viên chạy bền....
7 cuoc dua marathon tuyet nhat tren the gioi

[Infographic] 7 cuộc đua Marathon tuyệt nhất trên thế giới

Dù bạn là người chạy bộ có kinh nghiệm hay mới bắt đầu, khi bạn hoàn thành một cuộc đua marathon, bạn đã trở...
bi quyet tang cuong co bung

Bí Quyết Tăng Cường Cơ Bụng Với Những Bài Tập Không...

Bạn có biết rằng có những bài tập giúp bạn cải thiện cơ bụng mà không cần di chuyển? Đó là những bài tập...
nhip tim phuc hoi la gi

Tại Sao Tốc Độ Phục Hồi Tim Mạch Lại Quan Trọng...

Hầu hết những người chạy bộ bị ám ảnh bởi dữ liệu đều nắm bắt được các số liệu nhịp tim phổ biến, như...
9 meo chay marathon

9 Mẹo Hữu Ích Dành Cho Người Mới Bắt Đầu Chạy...

Chuẩn bị cho cuộc chạy marathon đầu tiên có thể khiến bạn cảm thấy lo sợ và căng thẳng một chút - nhưng cũng...
tai sao can mang kinh ram khi chay bo

Tại sao mang kính râm khi chạy bộ lại quan trọng...

Đôi mắt của bạn, giống như làn da của bạn, cần được bảo vệ khỏi tia cực tím. Dưới đây là cách chọn kính...
loi ich chay nguoc

Lợi Ích Bất Ngờ Của Chạy Ngược Mà Bạn Không Thể...

Chạy là một trong những hoạt động thể dục thể thao phổ biến nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể...
4 phuong phap tang toc do chay trong 1 thang

Cách Tăng Tốc Chạy Trong Vòng Một Tháng Bốn Phương Pháp...

Bạn muốn chạy nhanh hơn nhưng bạn chỉ mới bắt đầu tập chạy? Đừng lo lắng, bạn không cần phải dành nhiều thời gian...
iFitness.vn

Có thể bạn sẽ thích