Kiến thức chạy bộ từ cơ bản đến nâng cao

Thường xuyên giặt giày chạy bộ của bạn là một cách tuyệt vời để giữ cho chúng luôn mới, điều này cũng làm tăng...

Dù bạn chuẩn bị cho cuộc đua 5K hay cuộc đua độ dài hơn, nếu muốn chạy nhanh hơn bạn phải thực hiện cả...

Cơ psoas là một cơ lớn và mạnh, chạy từ phần thấp của lưng đến xương đùi. Cơ psoas giúp hỗ trợ cột sống...

Dù bạn là vận động viên chạy marathon chuyên nghiệp hay mới bắt đầu tập luyện, bạn đều có thể đang tìm kiếm những...

Chạy bộ là một hoạt động thể thao rất tốt cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, chạy bộ trong thời tiết nóng...

Khi bạn hoàn thành một cuộc chạy, bạn có thể nghĩ rằng công việc quan trọng đang ở phía sau bạn. Nhưng mục tiêu...

Chắc hẳn ai trong chúng ta đều đã biết khi chạy hay tập luyện trong nắng nóng sẽ đối mặt với nhiều thách thức...

Điều này đã xảy ra với hầu hết chúng ta: quá trình tập luyện đang diễn ra rất tốt, rồi đột nhiên bạn cảm...

Cho dù bạn đang chạy ngoài trời hay chỉ tập trên máy chạy bộ, âm nhạc hay thường có thể tạo ra sự khác...

Hầu hết các vận động viên chạy bộ đều biết rằng tập luyện thể lực là một phần quan trọng của kế hoạch tập...

Kiến thức chạy bộ