Trang chủ Chạy bộ Kiến thức chạy bộ

Kiến thức chạy bộ

Cung cấp kiến thức chạy bộ từ cơ bản đến nâng cao giúp bạn tham gia bộ môn chạy bộ được dễ dàng và hiệu quả nhất. Còn chờ gì mà không xở giày vào và bắt đầu chạy ngay thôi nào!

4 loi khuyen cai thien toc do

4 lời khuyên cho người mới bắt đầu để cải thiện...

Nếu bạn mới bắt đầu chạy, có lẽ bạn quan tâm đến hai điều: làm thế nào để chạy xa hơn và làm thế...
nhip tim ly tuong dot chay chat beo

Nhịp tim lý tưởng để đốt cháy chất béo là bao...

Nhịp tim là một cách tuyệt vời để đo cường độ tập luyện của bạn. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể đạt...
Calisthenics Workout

Bài tập Calisthenics giúp bạn chạy lâu hơn và nhanh hơn

Thực hành các bài tập luyện Calisthenics Workout — hoặc các bài tập thể dục nhịp điệu — không cần thiết bị chỉ cần...

Bạn đã sẵn sàng cho mùa chạy Trail sắp tới chưa?

Chạy trail đang ngày càng chứng tỏ được sức hút to lớn của mình khi mà ngày càng có nhiều giải chạy trail chất...
10 phu kien chay bo giup runner chay tot hon

10 Món Phụ Kiện Chạy Bộ Cần Thiết Giúp Bạn Chạy...

Để có thể chạy bộ hiệu quả nhất, ngoài kỹ năng và lòng kiên trì thì những phụ kiện chạy bộ cũng đóng một...
13 meo tang suc chiu dung chay bo

13 mẹo để tăng sức chịu đựng khi chạy dành cho...

Cho dù bạn là một vận động viên marathon lâu năm hay chỉ mới bắt đầu đến tuần thứ 3 của chương trình đào...

Dùng thuốc tăng sức bền khi chạy NÊN hay KHÔNG nên?

Thuốc tăng sức bền khi chạy bộ có thể đem lại hiệu quả luyện tập cho người chạy. Tuy nhiên, để thuốc này thực...
7000 buoc chan moi ngay

7.000 là con số thần kỳ mới cho những người muốn...

Khoa học ngày nay đã chứng minh: Chỉ cần hoàn thành một mục tiêu 7.000 bước chân mỗi ngày bạn đã có thể giảm...
bi kip toi uu the luc

Bật mí bí kíp tối ưu thể lực trước, trong và...

Tham gia giải chạy không chỉ giúp bạn giải tỏa năng lượng mà còn rèn luyện ý chí trước những thử thách và mục...
runner can co bao nhiu doi giay chay bo

Runner Cần Có Bao Nhiêu Đôi Giày Để Chạy Bộ?

Nếu bạn hay theo dõi các mạng xã hội có vẻ như mọi người chạy đều có vô số đôi giày trên kệ thì...
iFitness.vn

Có thể bạn sẽ thích