Trang chủ Chạy bộ Kiến thức chạy bộ

Kiến thức chạy bộ

Cung cấp kiến thức chạy bộ từ cơ bản đến nâng cao giúp bạn tham gia bộ môn chạy bộ được dễ dàng và hiệu quả nhất. Còn chờ gì mà không xở giày vào và bắt đầu chạy ngay thôi nào!

7 su that thu vi ve chay bo

7 Sự Thật Thú Vị Đáng Ngạc Nhiên Về Việc Chạy...

Chạy bộ đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn. Thêm vào đó,...
ngan ngua chuot rut ban chan

Làm thế nào để điều trị và ngăn ngừa chuột rút...

  Chăm sóc chân là điều cần thiết đối với những người chạy bộ, và một điều phiền toái phổ biến mà nhiều người trong...

Bài tập bổ trợ khi chạy bộ giúp chạy nhanh, chạy...

Ngoài việc chú ý tới kỹ thuật tập luyện đúng cách thì thực hiện các bài tập bổ trợ khi chạy bộ cũng sẽ...

Để chạy mà không thấy Mệt Thực hiện ngay 4 điều

Như chúng ta đều biết, chạy bộ là một kỹ năng quan trọng mà bất kỳ ai cũng nên sở hữu. Đó là cách...
bai tap bo tro chay bo

Các bài tập bổ trợ giúp chạy nhanh, chạy bền và...

Ngoài việc chú ý tới kỹ thuật tập luyện đúng cách thì thực hiện các bài tập bổ trợ khi chạy bộ cũng sẽ...
tap luyen hieu qua

Làm Thế Nào Có Một Giấc Ngủ Ngon Cho Một Ngày...

Bạn không nên đánh giá thấp tầm quan trọng của giấc ngủ đối với hiệu suất của bạn trên xe đạp. Bạn biết rằng ngủ...
thuc hien tinh linh hoat moi luc

Kế Hoạch Đào Tạo Mobility Mọi Lúc Mọi Nơi Dành Cho...

Cuộc sống hiện đại thường phải ngồi nhiều. Thật dễ dàng bị thay đổi bởi công việc, mạng xã hội và các dịch vụ...
10 phut chay bo

Chạy 10 Phút Giúp Tăng Cường Chức Năng Não Và Cải...

Một nghiên cứu mới tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng chỉ cần chạy bộ 10 phút cũng có thể tăng cường hoạt động...
so sanh dap xe va chay bo

So sánh chi tiết giữa Đạp xe và Chạy Bộ để...

Đạp xe và Chạy bộ là các bài tập thể dục nhịp điệu có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe...
5 dieu khong nen lam sau khi chay bo

Sau Buổi Chạy Bộ Ghi Nhớ Ngay 5 Điều Bạn Không...

Không có gì tốt hơn là một buổi chạy dài. Sự tăng vọt adrenaline và năng lượng chúng ta cảm thấy sau khi hoàn...
iFitness.vn

Có thể bạn sẽ thích