Tập luyện chạy bộ

Rèn luyện sức mạnh của bạn với những động tác này từ huấn luyện viên Chris Lee của Tinman Elite. Bài tập này là một...

Những runner mới bắt đầu thường cảm thấy e ngại khi phải ra ngoài để chạy nhiều hơn. Bạn sẽ dễ bị quá tải...

Khi chạy phần lớn sức chạy của bạn là đến từ chân. Vì vậy, bạn cần phải tập các bài tập làm mạnh cơ...

Chạy là một hình thức tập thể dục tuyệt vời vì nhiều lý do. Nó đốt cháy nhiều calo hơn bất kỳ bài tập...

Nếu muốn tăng tốc độ, xây dựng sức bền, hoặc muốn chạy với cảm giác thoải mái, bạn nên bắt đầu tập trung rèn...

Rèn luyện sức mạnh của bạn với những động tác này từ huấn luyện viên Chris Lee của Tinman Elite. Bài tập này là một...

Bài tập này là một phần của Thử thách tập luyện xuyên suốt 30 ngày được thiết kế để xây dựng sức mạnh, tăng...

Dù bạn là người mới tập chạy hay là người chạy có kinh nghiệm thì đều sẽ có những lúc không thể tập luyện...

Tùy vào ý thích mà mỗi runner có thể chọn cho mình đường chạy có bề mặt mà họ cảm thấy phù hợp. VĐV...

Hẳn là bạn đã từng cảm thấy chán chường khi phải dừng lại đi bộ trong lúc đang chạy. Đây là vấn đề mà...