Trang chủ Chạy bộ Tập luyện chạy bộ

Tập luyện chạy bộ

dia hinh tot nhat khi chay

Đâu là địa hình chạy lý tưởng và Tại sao cần...

Tùy vào ý thích mà mỗi runner có thể chọn cho mình đường chạy có bề mặt mà họ cảm thấy phù hợp. VĐV...
8 meo kien tri chay bo

8 mẹo để bạn duy trì tinh thần chạy bộ liên...

Hẳn là bạn đã từng cảm thấy chán chường khi phải dừng lại đi bộ trong lúc đang chạy. Đây là vấn đề mà...
3 loi khuyen tang toc do chay

3 Lời Khuyên Để Tăng Tốc Độ Chạy

Bạn đã chạy với tốc độ tương tự trong những tuần qua hoặc thậm chí vài tháng? Nếu bạn cảm thấy bế tắc khi...
cac loai hinh dao tao suc ben chay bo

Các loại hình đào tạo sức bền Aerobic và Lịch đào...

Có một số hình thức đào tạo sức bền aerobic khác nhau - mỗi loại có một kết quả cụ thể, khác nhau và...
19 meo chay trail

19 Mẹo Chạy Trail Dành Cho Các Runner Mới Bắt Đầu

Chạy trail hay chạy đường mòn tương tự như chạy đường nhựa. Tuy nhiên, nó có một số điểm bạn cần lưu ý trước...
tap luyen cai thien nhom than tren

Làm thế nào tập luyện nhóm cơ trên cải thiện khả...

Thông thường, người chạy bộ không dành nhiều thời gian suy nghĩ về kích thước bắp tay của họ. Vì vậy, các bài tập...
8 kieu chay bo co ban

Tìm hiểu các kiểu chạy bộ dành cho người mới bắt...

Chạy bộ là môn thể thao rất đơn giản để bắt đầu. Chỉ cần có chút quyết tâm là bạn có thể trở thành...
tap the thao ngan chan benh cum

Tại sao tập thể thao đều đặn có thể phòng tránh...

Bênh cùm là loại bệnh gần như ai cũng mắc phải một lần trong đời, việc tập luyện thể thao đều đặn sẽ giúp...
6 cach xu ly chuot rut

6 Cách xử lý chuột rút chân hiệu quả nhất hiện...

Bạn đã biết cách xử lý chuột rút chân sao cho hiệu quả nhanh và dứt điểm hay chưa? Đây là 1 trong những...
cam nang chay bo tu a den z

Cẩm nang chạy bộ đúng cách từ A – Z

Một trong những nét đẹp của việc chạy bộ là cách đơn giản để bắt đầu. Với một đôi giày chạy tốt bạn có...
iFitness.vn

Có thể bạn sẽ thích