Trang chủ Chạy bộ Tập luyện chạy bộ

Tập luyện chạy bộ

nhuc dau sau khi chay bo

Nhức đầu sau khi chạy – Đâu là nguyên nhân và...

Không có gì lạ nếu bạn bị đau đầu sau khi chạy bộ. Bạn có thể cảm thấy đau ở một bên đầu hoặc...
6 meo de ban lam chu cac cuoc chay duong dai

6 Lời Khuyên Hữu Ích Để Bạn Làm Chủ Các Buổi...

Chạy dài là yếu tố chính trong hầu hết các kế hoạch tập luyện dành cho vận động viên chạy bộ, cho dù bạn...
8 kieu chay bo co ban

Tìm hiểu các kiểu chạy bộ dành cho người mới bắt...

Chạy bộ là môn thể thao rất đơn giản để bắt đầu. Chỉ cần có chút quyết tâm là bạn có thể trở thành...
he thong nang luong trong co the con nguoi

Tìm Hiểu Các Hệ Thống Năng Lượng Trong Cơ Thể Con...

Khi nói về thể lực, chúng ta vẫn thường nghĩ về khả năng hô hấp và sức bền của hệ tim mạch (cardio). Trong...
tai sao chay bo khong lam hong khop goi cua ban

Giải Đáp Thắc Mắc: Chạy Bộ Có Làm Hỏng Đầu Gối...

Chạy bộ gây đau đầu gối nhiều hơn đi bộ, nhưng trong quá trình này, nó có thể củng cố và tăng sinh sụn, giúp...
lich chay bo 8k trong 6 tuan

Lịch chạy bộ 8K trong 6 Tuần dành cho người chạy...

Chạy bộ là một bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần, tuy nhiên khi bạn cảm...
chay 5 km

Sẽ mất thời gian bao lâu để chạy hết cuộc đua...

Trong bộ môn thể thao chạy bộ có thể nói cự li 5Km là khoảng cách mà ai cũng có thể tham gia được...
5 bai tap chay bo

5 bài tập chạy để cải thiện kỹ thuật chạy của...

Các bài tập chạy còn nhiều thứ hơn là chỉ phân tích kỹ thuật chạy của bạn và sửa nó trong quá trình chạy....
chay nuoc rut cai thien toc do

Cải Thiện Tốc Độ Với Bài Tập Chạy Nước Rút 30...

Nếu bạn muốn chạy bộ giảm cân có được một kết quả nhanh hơn hãy cân nhắc thêm việc tập luyện chạy nước rút...
chay bo troi lanh

Chạy bộ trong thời tiết lạnh bạn hãy chú ý những...

Thời tiết lạnh khiến nhiều người gặp khó khăn khi chạy bộ, thậm chí ngay từ trước khi xỏ giày để chạy. Thời tiết...

Có thể bạn sẽ thích