Kiến thức chạy bộ
Cách tăng tốc độ Half-Marathon đơn giản bằng cách chia thành bốn đoạn 5K
Chạy Half marathon gần như là quãng đường tốt nhất để chạy, đó có lẽ là lý do tại sao số người thắt dây...
7 Sự Thật Thú Vị Đáng Ngạc Nhiên Về Việc Chạy Bộ
Chạy bộ đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn. Thêm vào đó,...
Giáo án chạy bộ
Chương trình tập luyện chạy 3km không nghỉ cho người mới
Lịch hướng dẫn trong 4 tuần này được thiết kế dành cho người mới bắt đầu chạy / đi bộ muốn tập dần để...
Kiến thức chạy bộ
Tổng quan về chấn thương thường gặp trong thể thao
Chấn thương thể thao thường xảy ra trong khi hoặc sau khi tập. Cả trẻ em và người lớn , vận động viên hay...
Dinh dưỡng chạy bộ
Dinh dưỡng Vi Lượng – Bí Mật Của Sự Bền Bỉ Của VĐV Chạy Bộ
Các vận động viên thường chỉ quan tâm với các chất dinh dưỡng đa lượng như protein, carbs, và chất béo cần thiết để...
