Kiến thức chạy bộ
Sẽ mất thời gian bao lâu để chạy hết cuộc đua 5Km?
Trong bộ môn thể thao chạy bộ có thể nói cự ly 5Km là khoảng cách mà ai cũng có thể tham gia được...
Những Điều Cần Lưu Ý Khi Mua Túi Đeo Hông Chạy Bộ – Running Belt
Vẻ đẹp của việc chạy nằm ở sự đơn giản: chỉ cần buộc giày và chạy. Trừ khi tất nhiên, bạn đang chuẩn bị...
Giáo án chạy bộ
Giáo án chạy bộ địa hình 10k trong 14 tuần dành cho người mới bắt đầu
Bạn sẽ có thể đạt được gì trong giáo án chạy bộ địa hình 10k này, đó là khả năng linh động, khả năng...
Kiến thức chạy bộ
8 bài tập bổ trợ hiệu quả cho người chạy địa hình
Chạy địa hình đòi hỏi mức độ dẻo dai và mạnh mẽ của cơ bắp… Để hoàn thành một cuộc thi chạy địa hình,...
Dinh dưỡng chạy bộ
Dinh dưỡng Vi Lượng – Bí Mật Của Sự Bền Bỉ Của VĐV Chạy Bộ
Các vận động viên thường chỉ quan tâm với các chất dinh dưỡng đa lượng như protein, carbs, và chất béo cần thiết để...