Giáo án chạy bộ

Chuyên mục Giáo án chạy bộ sẽ cung cấp cho các bạn các bài viết,chương trình tập luyện để có thể chinh phục được các cự ly chạy bộ cam go nhất.

Chạy 10K Nhanh Hơn Trong 8 Tuần Với kế Hoạch Đào Tạo Này

Giáo án chạy bộ để chinh phục cự ly 21km trong 10 tuần tập luyện

Chạy bộ

Kế Hoạch Chạy 5k Sub-20 Đào Tạo Trong 6 Tuần

Chạy bộ

Kế Hoạch Tập Luyện Chạy 3 Ngày 1 Tuần Đạt 10K Chỉ Trong 4 Tuần

Chạy bộ

Các giáo án luyện tập cho cuộc đua 10K chỉ trong 4 tuần

Chạy bộ

Cải thiện thời gian chạy của bạn trong vòng 4 tuần với thử thách 5k

Chạy bộ

Chương trình tập luyện chạy 3km không nghỉ cho người mới

Chạy bộ

4 tuần để chạy liên tục được 1.6km – Giáo án dành cho newbie

Chạy bộ

Phương pháp chạy bộ kim tự tháp theo thời gian và số vòng

- Advertisement -

Chạy bộ

Giáo án chạy liên tục 5k trong 4 tuần dành cho mọi runner

Chạy bộ

Lịch chạy bộ 8K trong 6 Tuần dành cho người chạy bộ nâng cao

Chạy bộ

Giáo án chạy bộ 5K, 10K, 21K và 42K để bạn tự tin chinh phục thử thách

Chạy bộ

Lập kế hoạch đào tạo cho ba môn phối hợp (Triathlon) đầu tiên của bạn

- Advertisement -

Chạy bộ

Giáo án chạy địa hình Half-Marathon và Full-Marathon

Chạy bộ

Giáo án chạy bộ địa hình 10k trong 14 tuần dành cho người mới bắt đầu

12 Trang 1 của 2

Nên đọc

Chạy bộ

Chạy bộ bao lâu và bao xa thì giảm cân hiệu quả?

Hướng dẫn điều chỉnh yên xe đạp đúng cách, phù hợp với tư thế đạp xe

4 lời khuyên cho người mới bắt đầu để cải thiện tốc độ và sức bền

Mẹo thở đơn giản có thể giúp bạn chạy nhanh hơn

Nên hay không nên tăng cường điện giải trước khi tập luyện

Nên chọn Yoga hay Pilates cho tập luyện bổ trợ chạy bộ

Tổng hợp tất cả giải chạy trong năm 2020

.

.