Trang chủ Chạy bộ Dinh dưỡng trong chạy bộ

Dinh dưỡng trong chạy bộ

dinh duong vi luong bi mat runner

Dinh dưỡng Vi Lượng – Bí Mật Của Sự Bền Bỉ...

Các vận động viên thường chỉ quan tâm với các chất dinh dưỡng đa lượng như protein, carbs, và chất béo cần thiết để...
thuc pham giam chuot rut chay bo

Bật mí 12 thực phẩm giúp giảm chuột rút dễ kiếm...

Chuột rút cơ bắp là một triệu chứng khó chịu, có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Chuột rút rất có thể xảy...
3 he thong nang luong trong co the

Tìm Hiểu 3 Hệ Thống Năng Lượng Trong Cơ Thể

Cơ thể con người sử dụng năng lượng từ thức ăn đến chuyển động nhiên liệu và các chức năng thiết yếu của cơ...
an truoc hay an sau khi chay bo

Ăn Trước Hay Ăn Sau Khi Chạy Thì Tốt Hơn ?

Nếu bạn chạy bộ thực sự nghiêm túc, bạn sẽ đặc biệt quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng. Ăn uống cẩu thả, sai...

Ăn Gì Để Có Thể Đạt Hiệu Suất Cao Nhất Khi...

Chạy bộ địa hình tiêu tốn lượng calo khá lớn so với chạy bộ thông thường, nếu bạn chưa biết chạy bộ địa hình...
tap the duc khi bung doi nen hay khong nen

So Sánh Lợi Hại Giữa Nhịn Đói Và Ăn Trước Khi...

Đây có lẽ là một trong những câu hỏi dai dẳng và khó trả lời nhất đối với tất cả những người đã và...
tap luyen khi bung doi

Tập luyện khi bụng đói có giúp giảm cân ?

Đây có lẽ là một trong những câu hỏi dai dẳng và khó trả lời nhất đối với tất cả những người đã và...
lma the nao de nuoi runner

Làm Thế Nào Để “Nuôi” một Runner

Đối với người chạy bộ, thực phẩm không chỉ là dinh dưỡng đơn giản - thực phẩm là nhiên liệu. Bạn nên ăn gì...
7 loi khuyen bat dau tuan moi

7 lời khuyên để bắt đầu tuần mới của bạn

Mới chỉ chiều thứ sáu, chúng ta đã tắt máy tính xách tay và bắt đầu những ngày cuối tuần với cảm giác nhẹ...
13 meo chay bo giam can hieu qua

[Infographic] 13 Mẹo Chạy Bộ Giảm Cân Hiệu Quả

Thừa cân khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau bao gồm bệnh tim, đột quỵ và huyết áp...

Có thể bạn sẽ thích

X