Trang chủ Thông tin Tập luyện

Tập luyện

Giáo án chạy bộ chinh phục cự ly 10K cho người mới

Giáo án chạy bộ chinh phục cự ly 10K cho người...

Nếu bạn đã theo giáo án chạy bộ 5k trước đây và đã thực hiện được nó thì hôm nay hãy cùng iRace lên...
Giáo trình chạy bộ 5K trong 6 tuần cho người mới bắt đầu tập chạy

Giáo trình chạy bộ 5K trong 6 tuần cho người mới...

Bạn đang muốn thử thách bản thân mình và chinh phục đường đua 5K mà chưa biết phải luyện tập như thế nào thì...
Hướng dẫn tập cơ lõi (core) cho người yêu chạy bộ

Hướng dẫn tập cơ lõi (core) cho người yêu chạy bộ

Với 20 phút hướng dẫn tập cơ lõi (core) này bạn sẽ giúp cho phần cơ quan trọng này khỏe hơn để có thể...
iFitness.vn

Có thể bạn sẽ thích