Bạn mới bắt đầu tham gia bộ môn chạy bộ hay đang mong muốn vượt qua chính mình ở những cự ly cao hơn nhưng chưa biết tập luyện như thế nào để có thể đạt được mục tiêu của mình. Vậy thì hãy áp dụng ngay những giáo án chạy bộ này để có thể lên một chương trình tập luyện để chinh phục các cự ly nha.
Trọn bộ giáo án chạy bộ từ 1K, 3K, 5K đến 42K
Các bạn hãy truy cập vào đường link dưới đây để đến các bộ giáo án nhé
- Giáo án chạy 1,6km
- Giáo án chạy 3km
- Giáo án chạy bộ 5K
- Giáo án chạy bộ 10K
- Giáo án chạy bộ 21K
- Giáo án chạy bộ 42K
iRace hi vọng những chương trình tập luyện này sẽ giúp ích cho bạn, đừng quên chia sẻ đến cho bạn bè mình cùng biết và tham gia chạy bộ chung với bạn nhé.
