Trang chủTagsGiáo án chạy bộ

Chủ đề: Giáo án chạy bộ

Giáo án chạy bộ để chinh phục cự ly 21km trong 10 tuần tập luyện

Chạy bộ hiện nay ngày càng thu hút được đông đảo các runner mới tham gia, bạn cũng muốn thử sức mình trong những...

Kế Hoạch Tập Luyện Chạy 3 Ngày 1 Tuần Đạt 10K Chỉ Trong 4 Tuần

Bốn tuần là khoảng thời gian đủ dài để cải thiện thể lực và cũng giúp cho đôi chân của bạn cảm nhận được...

Chương trình tập luyện chạy 3km không nghỉ cho người mới

Lịch hướng dẫn trong 4 tuần này được thiết kế dành cho người mới bắt đầu chạy / đi bộ muốn tập dần để...

4 tuần để chạy liên tục được 1.6km – Giáo án dành cho newbie

Đọc các bài trên mạng toàn thấy người người nhà nhà chia sẻ giáo án chạy 5k, 10k... thế những người mới chạy bộ...
- Advertisement -

 Gel Lạnh Starbalm Cold Gel 25ml

Phương pháp chạy bộ kim tự tháp theo thời gian và số vòng

Phương pháp chạy bộ kim tự tháp chia buổi chạy bộ của bạn ra làm nhiều set, mỗi set sẽ tăng dần thời lượng...

25 mẹo tập luyện để chạy nhanh hơn

Cần tập luyện để chạy nhanh hơn như thế nào? Nếu bạn muốn cải thiện hiệu suất và tốc độ của mình để về...

Lịch chạy bộ 8K trong 6 Tuần dành cho người chạy bộ nâng cao

Chạy bộ là một bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần, tuy nhiên khi bạn cảm...

Ultra Marathon là gì? Để trở thành một Ultramarathon cần những gì?

"Ultramarathon" hay còn gọi là siêu marathon là một cuộc chạy bộ đường trường khá khắc nghiệt, với khoảng cách dài hơn so với...
- Advertisement -

Cung cấp điện giải nhanh chóng cho dân chạy bộ

Giáo án chạy bộ 5K, 10K, 21K và 42K để bạn tự tin chinh phục thử thách

Bạn mới bắt đầu tham gia bộ môn chạy bộ hay đang mong muốn vượt qua chính mình ở những cự ly cao hơn...

Giáo án chạy địa hình Half-Marathon và Full-Marathon

Chạy trên những con đường mòn sẽ làm bạn rất phấn khởi bởi các cung đường tuyệt đẹp, khám phá thiên nhiên núi rừng...

 Giảm 50% các giải chạy VNE Marathon

Có thể bạn thích

.
.