Giáo án chạy bộ

Chương trình đào tạo trong 4 tuần này được thiết kế dành cho người mới bắt đầu chạy / đi bộ muốn tập dần...

Đọc các bài trên mạng toàn thấy người người nhà nhà chia sẻ giáo án chạy 5k, 10k... thế những người mới chạy bộ...

Phương pháp chạy bộ kim tự tháp chia buổi chạy bộ của bạn ra làm nhiều set, mỗi set sẽ tăng dần thời lượng...

Thông thường, nếu bạn là một vận động viên chạy bộ thì bạn sẽ muốn cải thiện hiệu suất và tốc độ của mình...

Chạy bộ là một bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần, tuy nhiên khi bạn cảm...

"Ultramarathon" hay còn gọi là siêu marathon là một cuộc chạy bộ đường trường khá khắc nghiệt, với khoảng cách dài hơn so với...

Bạn mới bắt đầu tham gia bộ môn chạy bộ hay đang mong muốn vượt qua chính mình ở những cự ly cao hơn...

Chạy trên những con đường mòn sẽ làm bạn rất phấn khởi bởi các cung đường tuyệt đẹp, khám phá thiên nhiên núi rừng...

Nếu bạn đang tìm hiểu 1 giáo án chạy bộ giảm cân cho người mới tập thì hôm nay iRace sẽ mô tả chi...

Chạy bộ giảm cân là một chế độ tập luyện giảm béo cơ thể cơ bản nhất mà chúng ta có thể nghĩ ngay...

12 Trang 1 của 2

Tag: Giáo án chạy bộ