Tag: Giáo án chạy bộ
Lịch chạy bộ 8K trong 6 Tuần dành cho người chạy bộ nâng cao
Chạy bộ là một bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần, tuy nhiên khi bạn cảm...
5Km mỗi ngày đã là quá dễ! Vậy thì hãy thử ngay Half-Marathon
Half-Marathon – một môn thể thao dành cho những ai muốn chinh phục những cái khó, nhưng không có thời gian để tập luyện...
Tổng hợp giáo án chạy bộ 5K, 10K, 21K và 42K để bạn tự...
Bạn mới bắt đầu tham gia bộ môn chạy bộ hay đang mong muốn vượt qua chính mình ở những cự ly cao hơn...
Giáo án chạy địa hình Half-Marathon và Full-Marathon
Chạy trên những con đường mòn sẽ làm bạn rất phấn khởi bởi các cung đường tuyệt đẹp, khám phá thiên nhiên núi rừng...
Lịch chạy bộ giảm cân cấp tốc trong 8 tuần
Chạy bộ giảm cân là một chế độ tập luyện giảm béo cơ thể cơ bản nhất mà chúng ta có thể nghĩ ngay...
4 lịch tập chạy bộ trên máy để cải thiện tốc độ, sức mạnh...
Nói về chạy bộ thì nhiều người sẽ nghĩ ngay đến máy chạy bộ ở các phòng tập gym, mặc dù dân chạy bộ...
Giáo án chạy bộ 42K, giúp bạn chinh phục một giải Full Marathon trong...
Chinh phục một giải chạy full Marathon là một niềm mơ ước của không ít người, nếu bạn đã hoàn thành tốt một giải...
Chinh phục cự ly 21K với lịch tập chạy bộ trong 10 tuần
Xin chào bạn đã quay lại iRace. Sau 8 tuần thực hiện lịch tập chạy bộ 10K thì có lẽ bây giờ bạn đã...
Giáo án chạy bộ chinh phục cự ly 10K cho người mới
Nếu bạn đã theo giáo án chạy bộ 5k trước đây và đã thực hiện được nó thì hôm nay hãy cùng iRace lên...
Giáo trình chạy bộ 5K trong 6 tuần cho người mới bắt đầu tập...
Bạn đang muốn thử thách bản thân mình và chinh phục đường đua 5K mà chưa biết phải luyện tập như thế nào thì...
