kinh nghiệm chạy bộ
Chế độ ăn uống của những VĐV chạy bộ nhanh nhất thế giới người Kenya
Nghiên cứu chế độ ăn của những vận động viên điền kinh ưu tú không chỉ là một so sánh thú vị với lượng...
Chạy Bộ Có Cần Công Thức ? Hãy Là Đầu Bếp Của Chính Mình
Là một runners chân chính, chúng ta luôn khao khát muốn có kế hoạch thật chi tiết để có thể tối đa hóa thời...
Những Lời Khuyên Chạy Bộ Khi Mang Thai Từ Chuyên Gia
Jordan Foster, là một Huấn luyện viên Marathon nữ, vào thời điểm có thai được 23 tuần tuổi nhưng cô vẫn tập luyện một...
Tập Luyện Thể Thao Trong Những Ngày Đèn Đỏ Nên Hay Không Nên ?
Bài viết này nói về một chủ đề khá nhạy cảm là, chạy bộ trong thời kỳ nguyệt san là một chuyện hoàn toàn...
- Advertisement -
Sự Thật 3 Lầm Tưởng Lớn Nhất Về Việc Chạy Bộ Buổi Sáng Với Bụng Đói
Chạy với chiếc bụng đói – nên hay không?
Có rất nhiều ý kiến khác nhau về chủ đề này. Đối với một số người,...
Cơ Bụng Khỏe Đồng Nghĩa Với Việc Bạn Sẽ Chạy Nhanh Hơn?
Bạn có muốn thời gian chạy của mình được cải thiện trở nên nhanh hơn? Bên cạnh sức bền và một đôi chân được...
Có nên quan tâm CADENCE (guồng chân) khi chạy bộ ?
Tiêu chuẩn vàng trước đây là 180 bước mỗi phút. Nhưng trong một bài nghiên cứu mới nhất thì tiêu chuẩn này không phải...
10 Mục Tiêu Chạy Bộ Cho Người Mới Bắt Đầu
Chọn mục tiêu, đặc biệt là ở thời điểm bắt đầu, sẽ tồn tại nhiều khó khăn, vì vậy những lời khuyên hàng đầu...
- Advertisement -
Tầm Quan Trọng Của Giấc Ngủ Đối Với Tập Luyện
Giấc ngủ là một công cụ cực kỳ hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe tổng quát cơ thể và tập luyện thể...
12 Chiến Lược Thông Minh Khi Phải Chạy Bộ Khi Trời Mưa
Trời mưa – không đồng nghĩa với việc bạn phải chạy bộ ở trong nhà. Và thời tiết cũng chẳng thể là yếu tố...