Chủ đề: kinh nghiệm chạy bộ
Tập Luyện Thể Thao Trong Những Ngày Đèn Đỏ Nên Hay Không Nên ?
Bài viết này nói về một chủ đề khá nhạy cảm là, chạy bộ trong thời kỳ nguyệt san là một chuyện hoàn toàn...
Sự Thật 3 Lầm Tưởng Lớn Nhất Về Việc Chạy Bộ Buổi Sáng Với Bụng Đói
Chạy với chiếc bụng đói – nên hay không?
Có rất nhiều ý kiến khác nhau về chủ đề này. Đối với một số người,...
Cơ Bụng Khỏe Đồng Nghĩa Với Việc Bạn Sẽ Chạy Nhanh Hơn?
Bạn có muốn thời gian chạy của mình được cải thiện trở nên nhanh hơn? Bên cạnh sức bền và một đôi chân được...
Có nên quan tâm CADENCE (guồng chân) khi chạy bộ ?
Tiêu chuẩn vàng trước đây là 180 bước mỗi phút. Nhưng trong một bài nghiên cứu mới nhất thì tiêu chuẩn này không phải...
- Advertisement -
10 Mục Tiêu Chạy Bộ Cho Người Mới Bắt Đầu
Chọn mục tiêu, đặc biệt là ở thời điểm bắt đầu, sẽ tồn tại nhiều khó khăn, vì vậy những lời khuyên hàng đầu...
Tầm Quan Trọng Của Giấc Ngủ Đối Với Tập Luyện
Giấc ngủ là một công cụ cực kỳ hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe tổng quát cơ thể và tập luyện thể...
12 Chiến Lược Thông Minh Khi Phải Chạy Bộ Khi Trời Mưa
Trời mưa – không đồng nghĩa với việc bạn phải chạy bộ ở trong nhà. Và thời tiết cũng chẳng thể là yếu tố...
Tổng hợp các mẹo giúp bạn chạy nhanh hơn trên cung đường Half-Marathon
Cung đường 21K là cung đường hoàn hảo dành cho những runners cảm thấy mình muốn chinh phục nhiều hơn nữa nhưng không quá...
- Advertisement -
12 Sai Lầm Khi Chạy Bộ Phổ Biến, Nhiều Người Đều Phạm Phải
Chạy bộ là một trong những môn thể dục, thể thao phổ biến nhất hiện nay. Có người chạy bộ để nâng cao sức...
10 Động Tác Với Dây TRX Giúp VĐV Cải Thiện Hiệu Suất Chạy
Bên cạnh những bài tập chính trên sân vận động, ngoài công viên hay các địa điểm ngoài trời khác… bạn nên chú trọng...