Tag: kinh nghiệm chạy bộ
Tại Sao Tốc Độ Phục Hồi Tim Mạch Lại Quan Trọng Đối Với Việc...
Hầu hết những người chạy bộ bị ám ảnh bởi dữ liệu đều nắm bắt được các số liệu nhịp tim phổ biến, như...
Chiến thuật “Núp Gió”có cải thiện thành tích và hiệu suất chạy không?
Mặc dù drafting hay theo cách gọi thân thuộc hơn là ''núp gió" thường được biết đến nhiều hơn với môn xe đạp do...
Chạy bộ – Những điều bạn cần quan tâm
Bạn đã chán ngấy với việc chạy trên những tuyến đường quen thuộc và muốn tìm kiếm thử thách mới cho bản thân? Chạy...
6 Dấu hiệu của việc tập luyện quá sức ở vận động viên chạy...
Nếu bạn đã từng tập luyện cho một sự kiện chạy cự ly, đặc biệt là chạy bán marathon trở lên, bạn có thể...
Vận động viên chạy bộ đã đến lúc nói lời tạm biệt với chỉ...
Chỉ số BMI là đã lỗi thời và chỉ số này hoàn toàn không phân biệt được giữa người béo với người cơ bắp.
Một...
Trang bị Runner cần có để rèn luyện chạy 5K hiệu quả
Bạn đã sẵn sàng để đào tạo cuộc đua 5K? Chạy một cuộc đua rất thú vị và một vài trang bị quan trọng...
Tin được không? Nhìn vào đôi chân biết ngay bạn chạy có nhanh hay...
Nhật Bản có thể không phải là đất nước nổi bật nhất trong giới chạy bộ như Kenya hay Ethiopia, nhưng họ có những...
Chạy bộ trên bãi biển có rất nhiều lợi ích mà bạn cần biết...
Chạy trên bãi biển nghe thật lãng mạn phải không? Mặt trời ló dạng khỏi mặt nước, làn nước biển sóng vỗ rì rào...
4 lời khuyên cho người mới bắt đầu để cải thiện tốc độ và...
Nếu bạn mới bắt đầu chạy, có lẽ bạn quan tâm đến hai điều: làm thế nào để chạy xa hơn và làm thế...
Lý do runner cần phải có vùng core khỏe mạnh cho chạy bộ
Đa số các runner sẽ tập trung rèn luyện cho chân khỏe: lực đẩy có được từ bắp chân là bao nhiêu, cơ tứ...
