Tag: kinh nghiệm chạy bộ
6 Dấu hiệu của việc tập luyện quá sức ở vận động viên chạy...
Nếu bạn đã từng tập luyện cho một sự kiện chạy cự ly, đặc biệt là chạy bán marathon trở lên, bạn có thể...
Vận động viên chạy bộ đã đến lúc nói lời tạm biệt với chỉ...
Chỉ số BMI là đã lỗi thời và chỉ số này hoàn toàn không phân biệt được giữa người béo với người cơ bắp.
Một...
Trang bị Runner cần có để rèn luyện chạy 5K hiệu quả
Bạn đã sẵn sàng để đào tạo cuộc đua 5K? Chạy một cuộc đua rất thú vị và một vài trang bị quan trọng...
Tin được không? Nhìn vào đôi chân biết ngay bạn chạy có nhanh hay...
Nhật Bản có thể không phải là đất nước nổi bật nhất trong giới chạy bộ như Kenya hay Ethiopia, nhưng họ có những...
Chạy bộ trên bãi biển có rất nhiều lợi ích mà bạn cần biết...
Chạy trên bãi biển nghe thật lãng mạn phải không? Mặt trời ló dạng khỏi mặt nước, làn nước biển sóng vỗ rì rào...
4 lời khuyên cho người mới bắt đầu để cải thiện tốc độ và...
Nếu bạn mới bắt đầu chạy, có lẽ bạn quan tâm đến hai điều: làm thế nào để chạy xa hơn và làm thế...
Lý do runner cần phải có vùng core khỏe mạnh cho chạy bộ
Đa số các runner sẽ tập trung rèn luyện cho chân khỏe: lực đẩy có được từ bắp chân là bao nhiêu, cơ tứ...
Quay trở lại Chạy và Tập thể dục từ từ nếu bạn đã mắc...
Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ chấn thương gia tăng ở những người chạy bộ đã mắc Covid-19.
Nếu bạn đã bỏ lỡ những ngày...
Tập luyện ở các vùng nhịp tim giúp tăng cường độ luyện tập?
Hầu hết những người chạy bộ đều đánh giá cường độ tập luyện của họ bằng tốc độ: Bạn chạy càng nhanh, việc tập...
Làm Thế Nào Để Biết Nếu Bạn Đang Chạy Quá Nhiều ?
Bạn có thể dễ dàng vượt hàng km hàng tuần như một cách để duy trì sức khỏe tim mạch hoặc là một phần...
