Trang chủ Tags Kinh nghiệm chạy bộ

Tag: kinh nghiệm chạy bộ

ban nen cho bao lau de chay sau khi an

Bạn nên Chờ bao lâu để Chạy sau khi Ăn?

Có thể bạn đã nghe đâu đó lời khuyên là tránh ăn một bữa lớn ngay trước khi chạy và thay vào đó nạp...

Chìa khóa thành công để đạt được số km là khởi động kỹ trước...

Khi bạn đã sẵn sàng chạy, bạn sẽ muốn bắn ra khỏi cửa ở tốc độ tối đa hoặc bỏ qua việc khởi động...

Để chạy mà không thấy Mệt Thực hiện ngay 4 điều

Như chúng ta đều biết, chạy bộ là một kỹ năng quan trọng mà bất kỳ ai cũng nên sở hữu. Đó là cách...
tap luyen hieu qua

Làm Thế Nào Có Một Giấc Ngủ Ngon Cho Một Ngày Tập Luyện Hiệu...

Bạn không nên đánh giá thấp tầm quan trọng của giấc ngủ đối với hiệu suất của bạn trên xe đạp. Bạn biết rằng ngủ...
so sanh dap xe va chay bo

So sánh chi tiết giữa Đạp xe và Chạy Bộ để rèn luyện sức...

Đạp xe và Chạy bộ là các bài tập thể dục nhịp điệu có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe...
5 dieu khong nen lam sau khi chay bo

Sau Buổi Chạy Bộ Ghi Nhớ Ngay 5 Điều Bạn Không Nên Làm

Không có gì tốt hơn là một buổi chạy dài. Sự tăng vọt adrenaline và năng lượng chúng ta cảm thấy sau khi hoàn...
cach chay marathon cho nguoi moi

Cách Chạy Marathon Khi Bạn Chưa Bao Giờ Chạy Một Km Nào

Tiêu đề của bài viết này nghe có vẻ điên rồ, phải không? Chạy marathon khi bạn chưa bao giờ chạy một km nào?...
lam gi vao ngay nghi ngoi

Chính xác phải làm gì vào ngày nghỉ ngơi để tối đa hóa hiệu...

Chạy bộ có thể gây nghiện. Cho dù bạn dang chạy sau quá nhiều giờ ngồi bên máy tính hay đang chạy tập luyện...
bi kiep dong goi phu kien chay bo

Bí kíp đóng gói phụ kiện chạy bộ của bạn

Sự thuận tiện của việc chạy bộ là bạn không cần phải mang theo một đống đồ nghề. Ở dạng đơn giản nhất, chạy...
viec can lam trong tuan truoc cuoc dua marathon

Việc Cần Làm Trong Tuần Trước Khi Chạy Marathon

Sau nhiều tháng luyện tập cho một cuộc chạy marathon, có thể bạn sẽ cảm thấy kỳ lạ khi sự chuẩn bị cuối cùng...
iFitness.vn

Có thể bạn thích