Chủ đề: kinh nghiệm chạy bộ
6 dấu hiệu mất nước mà bạn cần biết
Uống nước không phải là việc đơn giản như bạn tưởng.
Tiến sĩ Craig Horswill cho biết ở thời điểm mà bạn thấy khát cũng...
Giải thích về ngưỡng Lactate và V02 Max dành cho runner mới
Các vận động viên cả những cựu chiến binh có kinh nghiệm và những người mới tập thường bày tỏ lo lắng rằng những...
Chạy Trail Cùng Cún Cưng Của Bạn. Tại Sao Không?
Hãy thử tưởng tượng, bạn đang hào hứng luyện tập chạy trail nhưng bên cạnh bạn là một người đồng hành lười biếng, mệt...
Mức độ Ferritin thấp ảnh hưởng đến vận động viên nữ như thế nào
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, mệt mỏi suốt cả ngày hoặc thường xuyên bị suy nhược giữa chừng, đó có thể...
- Advertisement -
Heat training bài tập hữu ích tăng sức bền trong điều kiện nắng nóng
Tham dự những giải chạy từ tháng 5 đến tháng 11 tại Việt Nam, các runners phải đối đầu với những đợt nắng nóng...
10 cách để trail runner đánh bại bùn lầy trên đường chạy
Bùn lầy. Một số vận động viên yêu thích nó. Một số người chạy bộ ghét nó. Dù thế nào đi nữa, không thể...
Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến người chạy bộ như thế nào
Theo báo cáo vào (21/9/2020) của tổ chức đo chất lượng không khí thế giới (AirVisual) áp dụng cách tính AQI của Mỹ đã...
Làm thế nào để chạy tốt trong cái nóng mùa hè đây
Tập bất kỳ loại hình thể thao nào vào mùa hè nóng nưkc đều có thể khiến nhiều người e ngại, kể cả đi...
- Advertisement -
Chạy bộ thay đổi cơ thể của bạn như thế nào ?
Chạy bộ không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn sống lâu hơn. Và mặc dù tất cả điều này nghe có...
5 bước để xây dựng chương trình tập chạy bền vững
Có rất nhiều lý do để bạn bắt đầu chạy bộ: không khí trong lành, bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của bạn,...