kinh nghiệm chạy bộ

Hướng dẫn runner mới tập chạy đường dài được lâu hơn

Một trong những thử thách mà các newbie thường mắc phải đó là làm thế nào chạy quãng đường xa hơn. Người mới bắt...

Thực tế phong độ thi đấu sẽ bị ảnh hưởng nhiều nếu bản thân VĐV không chấp nhận sự thật là mình đã già...

Hãy liên tưởng đến buổi chạy gần nhất mà bạn đã hoàn thành. Sau khi đã xác định được buổi chạy cụ thể, hãy...

Bạn mệt mỏi khi đặt mục tiêu và vẫn chưa hoàn thành được chúng? Mẹo vặt là hãy chia nhỏ mục tiêu của bạn thành...

- Advertisement -

Người chạy bộ thường có một cơ thể khỏe khoắn, sức bền dẻo dai — nhưng đối với chuyện “giường chiếu” thì sao? Tập...

“Runner có cần tập gym hay không?” là một trong những thắc mắc của không ít những người đang tập chạy bộ. Một số runner...

Hẳn là bạn đã từng cảm thấy chán chường khi phải dừng lại đi bộ trong lúc đang chạy. Đây là vấn đề mà...

Bạn đã chạy với tốc độ tương tự trong những tuần qua hoặc thậm chí vài tháng? Nếu bạn cảm thấy bế tắc khi...

- Advertisement -

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa điểm chạy bộ lý tưởng thì những gợi ý sau đây chắc chắn sẽ rất có ích...

Nếu để ý những VĐV thi đấu trong những cuộc đua marathon, đường nhựa hay đường đua chuyên dụng, bạn sẽ có thể thấy...