Trang chủ Tags Mẹo chạy bộ

Tag: mẹo chạy bộ

Cho dù bạn là người chạy lần đầu tiên hay đang luyện tập cho cuộc đua tiếp theo, hãy tham khảo các mẹo chạy bộ này về hình dáng phù hợp, đôi giày tốt nhất, các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa và nhiều hơn thế nữa.

13 meo chay bo voi benh hen suyen

Chạy bộ với bệnh hen suyễn: 13 lời khuyên để giữ an toàn cho...

Nếu bạn mắc bệnh hen suyễn, các triệu chứng có thể trở nặng nếu bạn tập thể thao. Bạn sẽ bị thở rít, ho...
chien thuat chay negative split

Cách tập luyện chiến thuật chạy Negative Split cho cuộc đua tiếp theo

Negative Split là chiến thuật pacing lý tưởng khi tập luyện. Nó có thể giúp bạn rèn luyện khả năng tập hiếu khí và...
26 me chinh phuc marathon

26 mẹo giúp bạn chinh phục đường chạy marathon 42km

Trong thời gian qua, nhiều cuộc đua đã lỡ hẹn với runner do tình hình dịch bệnh. Họ cũng không vì vậy mà bỏ...
8 meo chay ippt cai thien hieu suat

Áp dụng 8 Mẹo chạy IPPT 2,4KM để cải thiện thời gian chạy của...

Nếu bạn muốn cải thiện thời gian của mình bằng những bước nhảy vọt có thể tham khảo bài viết dưới đây với tám...
thoi quen anh huong chay bo

Những thói quen nhỏ có thể ảnh hưởng đến buổi chạy của bạn

Hãy liên tưởng đến buổi chạy gần nhất mà bạn đã hoàn thành. Sau khi đã xác định được buổi chạy cụ thể, hãy...
8 buoc hinh thanh thoi quen

8 Bước Hình Thành Một Thói Quen Mới

Bạn mệt mỏi khi đặt mục tiêu và vẫn chưa hoàn thành được chúng? Mẹo vặt là hãy chia nhỏ mục tiêu của bạn thành...
di bo bai tap tot nhat cho me bau

Vì sao đi bộ là bài thể dục tốt nhất cho phụ nữ đang...

Đi bộ là một cách tuyệt vời để cơ bắp được vận động và khỏe mạnh, hít thở không khí trong lành, giữ cơ thể được...
8 meo kien tri chay bo

8 mẹo để bạn duy trì tinh thần chạy bộ liên tục

Hẳn là bạn đã từng cảm thấy chán chường khi phải dừng lại đi bộ trong lúc đang chạy. Đây là vấn đề mà...
chay bo deo khau trang

Bạn đã biết cách luyện tập hiệu quả ngay cả khi phải đeo khẩu...

Các nhà nghiên cứu cho biết việc đeo khẩu trang trong suốt thời gian vận động có thể khiến việc tập luyện khó...
3 loi khuyen tang toc do chay

3 Lời Khuyên Để Tăng Tốc Độ Chạy

Bạn đã chạy với tốc độ tương tự trong những tuần qua hoặc thậm chí vài tháng? Nếu bạn cảm thấy bế tắc khi...
iFitness.vn

Có thể bạn thích