Cho dù bạn là người chạy lần đầu tiên hay đang luyện tập cho cuộc đua tiếp theo, hãy tham khảo các mẹo chạy bộ này về hình dáng phù hợp, đôi giày tốt nhất, các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa và nhiều hơn thế nữa.
Tag: mẹo chạy bộ
Chạy Bộ Bị Ngứa? Đâu là Nguyên Nhân Và Cách Phòng Ngừa Ra Sao
Người chạy bộ bị ngứa là một cảm giác xuất hiện ở những người chạy hoặc tập thể dục gắng sức. Có một số...
Mẹo để bạn có thể thành công trong cuộc đua half-marathon đầu tiên
Half-marathon có thể là cự ly chạy hoàn hảo. 21km đủ dài để làm cho bạn cảm thấy có thành tựu. Nó cũng đủ...
19 Mẹo Chạy Trail Dành Cho Các Runner Mới Bắt Đầu
Chạy trail hay chạy đường mòn tương tự như chạy đường nhựa. Tuy nhiên, nó có một số điểm bạn cần lưu ý trước...
Bạn bị tăng cân sau khi chạy bộ 1 tuần? Điều này là tốt...
Chạy bộ tăng cân là một khái niệm có vẻ xa lạ với nhiều người. Có nhiều lầm tưởng rằng việc chạy bộ là...
25 quy tắc vàng người chạy bộ đường dài cần ghi nhớ
Bài viết là tổng hợp những quy tắc từ kinh nghiệm đúc kết từ nhiều runner được phổ biến trong cộng đồng từ vận...
Plogging: Nhặt rác khi chạy bộ xu hướng mà bạn nên noi theo
Từ việc tiếp cận sử dụng với ống hút bằng thép không gỉ có thể tái sử dụng cho đến việc từ chối sử...
25 mẹo đào tạo để chạy nhanh hơn
Thông thường, nếu bạn là một vận động viên chạy bộ thì bạn sẽ muốn cải thiện hiệu suất và tốc độ của mình...
Chạy liên tục – Các mẹo giúp bạn duy trì chạy bộ mỗi ngày
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc chạy bộ mỗi ngày? Đây chính xác là những gì bạn làm trong một chuỗi chạy. iRace...
Có nên chạy bộ khi bạn đang bị Ho hay không?
Nhiều người vẫn tập thể dục khi đang ốm để mong chóng khỏe hơn hoặc chỉ đơn giản là vì không muốn bỏ lỡ...
5 lời khuyên cho runner muốn chinh phục marathon từ huyền thoại Haile Gebrselassie
Ai yêu mến môn chạy điền kinh cũng như marathon đều không thể không biết Haile Gebrselassie. Anh là vận động viên điền kinh...
