Trang chủTagsMẹo chạy bộ

Chủ đề: mẹo chạy bộ

4 mẹo đơn giản giúp bạn cải thiện tốc độ và sức bền khi chạy bộ

Hai vấn đề mà những ai mới bắt đầu chạy bộ thường lo lắng nhất chính là làm sao để cải thiện tốc độ...

23 cách để chạy nhanh hơn và cải thiện thời gian đua của bạn

Sau khi đã chạy được một thời gian và xây được sức bền cơ sở, bạn nên tập trung vào mục tiêu mới là...

Heat training bài tập hữu ích tăng sức bền trong điều kiện nắng nóng

Tham dự những giải chạy từ tháng 5 đến tháng 11 tại Việt Nam, các runners phải đối đầu với những đợt nắng nóng...

10 cách để trail runner đánh bại bùn lầy trên đường chạy

Bùn lầy. Một số vận động viên yêu thích nó. Một số người chạy bộ ghét nó. Dù thế nào đi nữa, không thể...

Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến người chạy bộ như thế nào

Theo báo cáo vào (21/9/2020) của tổ chức đo chất lượng không khí thế giới (AirVisual) áp dụng cách tính AQI của Mỹ đã...

Làm thế nào để chạy tốt trong cái nóng mùa hè đây

Tập bất kỳ loại hình thể thao nào vào mùa hè nóng nưkc đều có thể khiến nhiều người e ngại, kể cả đi...

Chạy bộ thay đổi cơ thể của bạn như thế nào ?

Chạy bộ không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn sống lâu hơn. Và mặc dù tất cả điều này nghe có...

Chạy Bộ Bị Ngứa? Đâu là Nguyên Nhân Và Cách Phòng Ngừa Ra Sao

Người chạy bộ bị ngứa là một cảm giác xuất hiện ở những người chạy hoặc tập thể dục gắng sức. Có một số...

Mẹo để bạn có thể thành công trong cuộc đua half-marathon đầu tiên

Half-marathon có thể là cự ly chạy hoàn hảo. 21km đủ dài để làm cho bạn cảm thấy có thành tựu. Nó cũng đủ...

19 Mẹo Chạy Trail Dành Cho Các Runner Mới Bắt Đầu

Chạy trail hay chạy đường mòn tương tự như chạy đường nhựa. Tuy nhiên, nó có một số điểm bạn cần lưu ý trước...
iFitness.vn

Có thể bạn thích

Từ ngày 21/03/2024 tên miền https://irace.vn/races sẽ được đổi thành https://app.irace.vn/ kèm theo thay đổi về giao diện
This is default text for notification bar