Chủ đề: mẹo chạy bộ
Cho dù bạn là người chạy lần đầu tiên hay đang luyện tập cho cuộc đua tiếp theo, hãy tham khảo các mẹo chạy bộ này về hình dáng phù hợp, đôi giày tốt nhất, các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa và nhiều hơn thế nữa.
Bạn bị tăng cân sau khi chạy bộ 1 tuần? Điều này là tốt hay xấu ?
Chạy bộ tăng cân là một khái niệm có vẻ xa lạ với nhiều người. Có nhiều lầm tưởng rằng việc chạy bộ là...
25 quy tắc chạy bộ đường dài runner cần ghi nhớ
Bài viết là tổng hợp những quy tắc chạy bộ đường dài từ kinh nghiệm đúc kết từ nhiều runner được phổ biến trong...
Plogging: Nhặt rác khi chạy bộ xu hướng mà bạn nên noi theo
Từ việc tiếp cận sử dụng với ống hút bằng thép không gỉ có thể tái sử dụng cho đến việc từ chối sử...
25 mẹo tập luyện để chạy nhanh hơn
Cần tập luyện để chạy nhanh hơn như thế nào? Nếu bạn muốn cải thiện hiệu suất và tốc độ của mình để về...
- Advertisement -
Chạy liên tục – Các mẹo giúp bạn duy trì chạy bộ mỗi ngày
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc chạy bộ mỗi ngày? Đây chính xác là những gì bạn làm trong một chuỗi chạy. iRace...
Có nên chạy bộ khi bạn đang bị Ho hay không?
Nhiều người vẫn tập thể dục khi đang ốm để mong chóng khỏe hơn hoặc chỉ đơn giản là vì không muốn bỏ lỡ...
5 lời khuyên cho runner muốn chinh phục marathon từ huyền thoại Haile Gebrselassie
Ai yêu mến môn chạy điền kinh cũng như marathon đều không thể không biết Haile Gebrselassie. Anh là vận động viên điền kinh...
10 Mẹo Chạy Bộ Dưới Trời Nóng Bức Giữ Cơ Thể Luôn Mát Mẻ
Hoạt động thể chất ở nhiệt độ trên 30 ° C làm căng cơ thể và ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch của...
- Advertisement -
Lời Khuyên Dinh Dưỡng Cho Người Chạy Bộ Bạn Không Nên Bỏ Qua
Cuộc sống nhiều bận rộn, việc bạn quyết tâm dành thời gian rèn luyện chạy bộ mỗi ngày đã rất đáng khen rồi. Rất...
Tập Luyện Thể Thao Trong Những Ngày Đèn Đỏ Nên Hay Không Nên ?
Bài viết này nói về một chủ đề khá nhạy cảm là, chạy bộ trong thời kỳ nguyệt san là một chuyện hoàn toàn...
