Trang chủTagsMẹo chạy bộ

Chủ đề: mẹo chạy bộ

Chạy bộ với bệnh hen suyễn: 13 lời khuyên để giữ an toàn cho bản thân

Chạy bộ với bệnh hen suyễn cần lưu ý những gì? Nếu bạn mắc bệnh hen suyễn, các triệu chứng có thể trở nặng...

Cách tập luyện chiến thuật chạy Negative Split cho cuộc đua tiếp theo

Negative Split là chiến thuật pacing lý tưởng khi tập luyện. Nó có thể giúp bạn rèn luyện khả năng tập hiếu khí và...

26 mẹo giúp bạn chinh phục đường chạy marathon 42km

Trong thời gian qua, nhiều cuộc đua đã lỡ hẹn với runner do tình hình dịch bệnh. Họ cũng không vì vậy mà bỏ...

Áp dụng 8 Mẹo chạy IPPT 2,4KM để cải thiện thời gian chạy của bạn

Nếu bạn muốn cải thiện thời gian của mình bằng những bước nhảy vọt có thể tham khảo bài viết dưới đây với tám...

Những thói quen nhỏ có thể ảnh hưởng đến buổi chạy của bạn

Hãy liên tưởng đến buổi chạy gần nhất mà bạn đã hoàn thành. Sau khi đã xác định được buổi chạy cụ thể, hãy...

8 Bước Hình Thành Một Thói Quen Mới

Bạn mệt mỏi khi đặt mục tiêu và vẫn chưa hoàn thành được chúng? Mẹo vặt là hãy chia nhỏ mục tiêu của bạn thành...

Vì sao đi bộ là bài thể dục tốt nhất cho phụ nữ đang mang thai

Đi bộ là một cách tuyệt vời để cơ bắp được vận động và khỏe mạnh, hít thở không khí trong lành, giữ cơ thể được...

8 mẹo để bạn duy trì tinh thần chạy bộ liên tục

Hẳn là bạn đã từng cảm thấy chán chường khi phải dừng lại đi bộ trong lúc đang chạy. Đây là vấn đề mà...

Bạn đã biết cách luyện tập hiệu quả ngay cả khi phải đeo khẩu trang?

Các nhà nghiên cứu cho biết việc đeo khẩu trang trong suốt thời gian vận động có thể khiến việc tập luyện khó...

3 Lời Khuyên Để Tăng Tốc Độ Chạy

Bạn đã chạy với tốc độ tương tự trong những tuần qua hoặc thậm chí vài tháng? Nếu bạn cảm thấy bế tắc khi...

MEGASALE - Giảm Giá Liên Hoàn Cùng Marathon Di Sản

Có thể bạn thích

Từ ngày 21/03/2024 tên miền https://irace.vn/races sẽ được đổi thành https://app.irace.vn/ kèm theo thay đổi về giao diện
This is default text for notification bar