Để có thể chạy bộ hiệu quả nhất, ngoài kỹ năng và lòng kiên trì thì những phụ kiện chạy bộ cũng đóng một vai trò quan trọng giúp bạn chạy bộ tốt hơn. Những phụ kiện dưới đây bao gồm nhu cầu mà bạn có thể cần khi chạy bộ.
Phụ kiện chạy bộ tưởng chừng không quan trọng nhưng lại đóng một vai trò khá lớn. Ưu điểm của chúng là giúp bạn có thể tận hưởng đường chạy bộ tốt hơn. Để có thể chạy bộ hiệu quả, “runner” nên tìm hiểu thêm về những phụ kiện này để có thể trang bị đầy đủ nhất trước khi bắt đầu chạy bộ.
1. Túi đeo chạy bộ
Túi đeo hông chạy bộ thường là túi đeo hông. Kiểu túi này giúp bạn đựng các vật dụng nhỏ cần thiết như ví, bình nước, tiền…
Ngoài ra, túi đeo chạy bộ thường được thiết kế rất nhỏ gọn giúp bạn dễ dàng mang theo. Chất liệu của túi cũng được thiết kế dựa trên loại vải nhẹ nhất để không ảnh hưởng đến trải nghiệm chạy của các “runner”.
Túi đeo hông chạy bộ cao cấp LiveFit Running Belt
Túi đeo chạy bộ thường là túi đeo hông
2. Bình nước chạy bộ
Bình nước chạy bộ là một phụ kiện không thể thiếu khi bạn muốn chạy bộ. Khi chạy bộ, đặc biệt là chạy đường dài, bạn cần bổ sung thêm nước để tránh hụt hơi khi chạy.
Bình nước chạy bộ thường được thiết kế gọn với dung tích từ 1,5 lít đến 2 lít. Điều này sẽ hỗ trợ “runner” cung cấp đủ nước nhanh và gọn nhất trên đường chạy.
Bình nước chạy bộ thường có dung tích từ 1,5 lít đến 2 lít
3. Giày chạy bộ
Đây được xem là phụ kiện quan trọng nhất khi bạn chạy bộ. Một đôi giày chạy tốt sẽ đảm bảo “runner” có thể tận hưởng đường chạy một cách dễ dàng. Tuy nhiên, hãy lưu ý cách lựa chọn một đôi giày chạy tốt để có thể chạy bộ hiệu quả nhất.
> Xem thêm:
- Top 10 giày chạy bộ nữ bán chạy nhất tại Việt Nam
- [Inforgraphic] Hướng dẫn cách chọn đúng giày chạy bộ chuẩn nhất
4. Quần áo chạy bộ
Để lựa chọn được quần áo chạy bộ hoàn toàn không khó. Điều quan trọng là bạn có thể tìm ra được chất liệu tốt.
Lời khuyên cho “runner” là hãy lựa chọn những loại chất liệu công nghệ tổng hợp. Bởi chất liệu này sẽ hỗ trợ vận động cho bạn, thấm hút mồ hôi. Đồng thời, đây cũng là một loại chất liệu khá nhẹ để vận động hiệu quả.
Bạn nên tránh xa các chất liệu cotton vì chúng thường không thoát mồ hôi khi vận động Bên cạnh đó, các “runner” cũng nên nói không với các loại chất liệu nặng như jean, kaki… khi chạy bộ và tránh mặc quá nhiều lớp áo khi chạy bộ.
> Đọc thêm: Hướng Dẫn Từ A Đến Z Cách Chọn Áo Ngực Thể Thao Phù Hợp
5. Vớ chạy bộ
Vớ thể thao thường là sự lựa chọn khá ổn để chạy bộ. Bạn không nên chọn những loại vớ quá dày và có chất liệu cotton. Thay vào đó, các “runner” có thể tham khảo các loại chất liệu vải tổng hợp.
Một số chất liệu vải lý tưởng cho bạn là polyester, acrylic, coolmax… Đối với hoạt động mùa Đông, len pha như smartwool là một sự lựa chọn tuyệt vời.
> Đọc thêm: Những Món Đồ Bạn Nên Cầm Theo Khi Chạy Trail
Hạn chế chọn những loại vớ quá dày với chất liệu cotton
Về kích thước vớ bạn có thể tùy chọn, miễn sao phù hợp và bạn cảm thấy thoải mái khi chạy. Bạn có thể chọn các loại vớ có chiều dài đến ngang mắt cá để thoải mái, vớ ngang gối hoặc tất cao hơn. Điều này tùy thuộc vào nhu cầu của bạn.
6. Áo khoác chạy bộ
Áo khoác là một phụ kiện khá đa năng. Bạn có thể mặc khi trời nắng hoặc khi trời lạnh. Vì thế, “runner” nên tìm một chiếc áo khoác nhẹ và có khả năng chống nước. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng chống chọi lại với những cơn mưa rào để tránh cho cơ thể cảm lạnh.
Ưu tiên chọn một chiếc áo khoác nhẹ và có khả năng chống nước
7. Nón chạy bộ
Một chiếc nón lưỡi trai là một sự lựa chọn không tồi khi chạy bộ vào những ngày nắng nóng. Một chiếc nón sẽ bảo vệ đầu của bạn khỏi những tia nắng. Hơn thế nữa, phụ kiện này còn giúp bạn tránh say nắng khi chạy bộ.
8. Đồng hồ thông minh
Đồng hồ thông minh ngày nay có vô số những chức năng khác nhau mà bạn có thể cần đến, đếm giờ chạy, tính quãng đường, báo cáo nhịp tim, hơi thở, thậm chí là huyết áp của bạn. Một chiếc đồng hồ thông minh sẽ là người bạn hỗ trợ đắc lực khi chạy bộ của bạn.
> Đọc thêm: Hướng dẫn sử dụng đồng hồ thể thao khi chạy bộ địa hình
Là người bạn đồng hành đắc lực khi chạy bộ của bạn.
> Tham khảo ngay Top 9 Đồng Hồ Chạy Bộ GPS đáng mua nhất
9. Điện thoại thông minh
Một chiếc điện thoại thông minh đã quá phổ biến với chúng ta. Bạn có thể nghe nhạc với chúng, gọi điện khi cần và tìm đường khi bị lạc. Mang theo một chiếc điện thoại sẽ không khiến bạn chạy chậm lại đâu. Vì thế, các “runner” hãy cân nhắc đến phụ kiện này nhé.
Điện thoại sẽ hỗ trợ gọi điện khi cần và tìm đường khi bị lạc
10. Bó gối chạy bộ
Những người chạy bộ lâu năm sẽ ưu tiên cho phụ kiện này. Bó gối chạy bộ sẽ khiến bạn cố định phần khớp gối, hỗ trợ co giãn gối dễ dàng.
Ngoài ra, phụ kiện này sẽ giúp bạn hạn chế những chấn thương không cần thiết ở khớp gối khi chạy bộ. Đây là một phụ kiện nên có khi bạn muốn bắt đầu chạy bộ hiệu quả.
> Đọc thêm: Đeo Nẹp Đầu Gối Khi Chạy Có Thể Giúp Bạn Giảm Đau Không?
Phụ kiện không thể thiếu với người mới bắt đầu
11. Tai nghe chạy bộ
Rất nhiều người muốn được giải trí trong lúc chạy bộ, hơn nữa, việc nghe nhạc trong lúc chạy sẽ giúp gia tăng hiệu suất đáng kể. Để làm được điều đó, bạn cần một loại tai nghe tốt, không bị rớt ra ngoài trong thời gian bạn di chuyển, đó là lý do tại sao sự vừa vặn lại quan trọng đến vậy.
> Bài liên quan: 9 tầm quan trọng của âm nhạc và tập luyện bạn cần phải biết
Nếu bạn là người chạy trên đường nhựa, hãy chú ý đến khả năng nghe của bạn ở bên ngoài, đừng chặn hết âm thanh từ bên ngoài để đề phòng nguy hiểm nhé.
Qua bài viết này, các “runner” chắc hẳn đã nắm được danh sách phụ kiện chạy bộ mà mình nên trang bị rồi phải không nào
