Thông tin từ A-Z về Chạy bộ

thong tin tu a-z ve chay bo

Nội dung bài viết

    iRace tổ chức giải chạy đầu tiên vào 01/01/2019 đến hôm nay 08/2020 đã có hơn 118,000+ người tham gia và mỗi ngày iRace đều nhận được những tin nhắn cảm ơn từ các bạn đã tham gia. Sau gần 1,5 năm ra mắt iRace đã và đang từng ngày hoàn thiện hơn nhằm mang đến cho các runner một trải nghiệm tốt hơn, tiện lợi hơn phong phú hơn. Sau đây iRace xin tổng hợp lại cho các bạn bộ từ điển từ A-Z về chạy bộ cùng để các runner có thể tham gia các giải chạy bộ, đạp xe, bơi lội một cách ngon lành nhất trên iRace.vn.

    Thông tin từ A – Z về Chạy Bộ giúp BẠN chạy cùng #iRace ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào!

    1/ Thông Tin Về Đăng Ký Tham Gia Trên iRace.vn

    2/ Kiến Thức Về Chạy Bộ Bạn Cần Biết!

    3/ Các loại bài tập chạy

    Chạy địa hình:

    Hướng dẫn các bài tập bổ trợ:

    Hướng dẫn tập Core:

    Hướng dẫn giãn cơ sau chạy bộ:

    Chấn thương trong chạy bộ:

    Hướng dẫn khắc phục đau nhức khi chạy bộ:

    Chuột rút trong chạy bộ

    Chạy bộ giảm cân

    Tips chạy bộ:

    iRace.vn sẽ tiếp tục cập nhật liên tục vì vậy các runner hãy luôn theo dõi iRace để biết thêm những thông tin mới nhất nhé.