Giáo án chạy bộ
10 loại thực phẩm quan trọng để cải thiện thành tích thể thao của...
Không có hiệu suất tốt nếu không có một chế độ ăn uống cân bằng
Hàng ngày, chúng ta ăn các loại vitamin và khoáng...
Chạy Marathon: Ăn gì ? Lời khuyên thiết thực giúp tối ưu hóa hiệu...
Lời khuyên thiết thực giúp bạn chạy marathon vui vẻ hơn, tối ưu hóa hiệu suất và phục hồi nhanh chóng
Chạy marathon là điều...
Ước tính lượng calo bạn đốt khi chạy
Ước tính chung là một người trung bình đốt cháy 100 calo mỗi dặm (1.6km) chạy. Nhưng đôi khi, bạn không muốn chỉ dựa...
Kế Hoạch Dinh Dưỡng Bù Nước Trong Chạy Ultra Trail
Sẽ có một số ít người ngoài kia có những chiếc bụng làm từ thép có thể tiêu hóa bất kỳ thực phẩm và...
Lời Khuyên Dinh Dưỡng Cho Người Chạy Bộ Bạn Không Nên Bỏ Qua
Cuộc sống nhiều bận rộn, việc bạn quyết tâm dành thời gian rèn luyện chạy bộ mỗi ngày đã rất đáng khen rồi. Rất...
Cùng VĐV Nguyễn Thị Oanh lan tỏa tinh thần chạy bộ
Vận động viên Nguyễn Thị Oanh sẽ đồng hành cùng sự kiện “Discover the city - Khám phá thành phố tôi yêu”, cổ vũ...
Việt Nam và cái tên “lười vận động” vẫn dai dẳng đến nay
Việt Nam của chúng ta nằm trong số 10 nước lười vận động nhất thế giới theo Quỹ dân số - UNFPA. Để hướng...
Discover The City – Chạy Để Khám Phá Thành Phố Tôi Yêu với kỷ...
Discover The City - chương trình “chạy ảo” Chạy Để Khám Phá Thành Phố Tôi Yêu với sự góp mặt của đại sứ hình...
Từ nhà sáng lập iRace: “Dù là giải chạy truyền thống hay trực tuyến,...
Founder của iRace.vn đã có những chia sẻ thẳng thắn, bổ ích khi nền tảng tổ chức sự kiện thể thao trực tuyến hàng...
Đường chạy tình nguyện UEH SUMMER RACE – Những bước chân thiện nguyện vì...
Chạy bộ từ lâu đã trở thành một môn thể thao, hay chỉ đơn giản là thói quen để duy trì sức khỏe của...
Hướng dẫn khắc phục tình trạng không đồng bộ/cập nhật kết quả từ Strava...
Khi tham gia iRace, rất nhiều bạn không đồng bộ kết quả được từ Strava lên iRace, và bài viết này sẽ hướng dẫn...
Hướng dẫn thêm iRace vào màn hình chính để sử dụng như một ứng...
Như các bạn đã biết thì iRace không có ứng dụng riêng và bạn phải sử dụng trực tiếp thông qua trình duyệt web,...
Hướng dẫn chạy theo hình vẽ Sony trên giải Time To Run
Giả chạy bộ Time To Run sắp bắt đầu và một trong những điều thú vị nhất của giải này là chúng ta có...
Tại sao tôi không thấy đơn hàng của mình trên iRace sau khi đã...
Gần đây iRace nhận được rất nhiều thắc mắc về việc tại sao sau khi đăng ý đơn hàng xong thì khi đăng nhập...
Hướng dẫn chơi Minigame Facebook trên iRace
Tại các sự kiện trên iRace, sẽ có phần chơi Minigame trên Facebook để trúng các phần quà giá trị, để có thể tham...
