Sữa Phục Hồi Cơ Bắp Hammer Nutrition Recoverite 49g

Giáo án chạy bộ

giao an 10k trong 4 tuan

cai thien thoi gian chay

giao an chay 3km

4 tuan chay lien tuc 1.6km

phuong phap chay bo kim tu thap

giao an chay 5k trong 4 tuan

xay dung co bap bang cac chat dinh duong the thao

Đây là cách để xây dựng cơ bắp bằng các chất dinh dưỡng thể...

Nếu bạn muốn thay đổi cấu tạo cơ thể và phát triển nhiều cơ bắp không mỡ hơn thì bạn nên điều chỉnh lại...
MAGNESIUM quan trong voi vdv

Magie quan trọng như thế nào đối với các vận động viên?

Magiê có lẽ là một trong những khoáng chất đầu tiên nghĩ đến khi bạn nghĩ về thể dục. Tuy nhiên, hầu như không...
day hoi sau chay bo

Đầy hơi sau khi chạy bộ: Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý

Thông thường, sau khi chạy bộ, bạn sẽ có thể cảm thấy phấn khởi, mạnh mẽ và tự tin. Tuy nhiên, sẽ có những...
proffee thuc uong phuc hoi moi danh cho runner

Proffee: Những điều runner cần biết về thức uống phục hồi này

Proffee là gì? Thức uống kết hợp cà phê với protein (do đó có tên là proffee). Vô số TikTokers đã tải lên các video...
top 10 thuc pham chay dia hinh

Bật Mí Top 10 siêu thực phẩm cho dân chạy địa hình

Ben Abdelnoor người từng đoạt giải Lakeland 50 và Lakeland Classics Trophy là một vận động viên chạy đường mòn yêu thích ẩm thực,...
nguoi chay marathon khoe nhat

Người chạy marathon khỏe #1 thế giới kéo theo chiếc xe tải 1,5 tấn

Chàng trai người Australia Corey Phillpott đã lập kỷ lục thế giới khi hoàn thành quãng đường full marathon 42,195km nhưng kéo theo một...
irace nguyen thi oanh

Cùng VĐV Nguyễn Thị Oanh lan tỏa tinh thần chạy bộ

Vận động viên Nguyễn Thị Oanh sẽ đồng hành cùng sự kiện “Discover the city - Khám phá thành phố tôi yêu”, cổ vũ...

Việt Nam và cái tên “lười vận động” vẫn dai dẳng đến nay

Việt Nam của chúng ta nằm trong số 10 nước lười vận động nhất thế giới theo Quỹ dân số - UNFPA. Để hướng...
irace nguyen thi oanh

Discover The City – Chạy Để Khám Phá Thành Phố Tôi Yêu với kỷ...

Discover The City - chương trình “chạy ảo” Chạy Để Khám Phá Thành Phố Tôi Yêu với sự góp mặt của đại sứ hình...
Founder iRace.vn

Từ nhà sáng lập iRace: “Dù là giải chạy truyền thống hay trực tuyến,...

Founder của iRace.vn đã có những chia sẻ thẳng thắn, bổ ích khi nền tảng tổ chức sự kiện thể thao trực tuyến hàng...
Cách đồng bộ dữ liệu lên Strava trên các đồng hồ thông minh chạy Wear OS

Cách đồng bộ dữ liệu lên Strava trên các đồng hồ thông minh chạy...

Trước đây iRace đã có hướng dẫn đồng bộ dữ liệu dành cho các thiết bị như Garmin, Sunnto, Fitbit, Mi Band, và Apple...
Hướng dẫn doanh nghiệp/tổ chức tự tạo sự kiện trên iRace

Hướng dẫn doanh nghiệp/tổ chức tự tạo sự kiện trực tuyến trên iRace

Nếu doanh nghiệp/tổ chức của bạn muốn tổ chức một sự kiện trên iRace và tự quản lý các sự kiện của mình thì...
Hướng dẫn sử dụng ứng dụng Suunto để tham gia chạy bộ trên iRace

Hướng dẫn sử dụng ứng dụng Suunto để tham gia chạy bộ trên iRace

Hiện tại iRace đã hỗ trợ kết nối ứng dụng Suunto với iRace dành cho những bạn có đồng hồ Suunto. Tuy nhiên, nếu...
Hướng dẫn kết nối iRace và đồng hồ thông minh Suunto

Hướng dẫn kết nối iRace và đồng hồ thông minh Suunto

Suunto là một nhà sản xuất đồng hồ thông minh khá nổi tiếng, nếu bạn đang sở hữu một chiếc đồng hồ thông minh...
Hướng dẫn kết nối Fitbit với IRace để tham gia sự kiện chạy bộ

Hướng dẫn kết nối Fitbit với IRace để tham gia sự kiện chạy bộ

Nếu bạn có một chiếc đồng hồ thể thao của thương hiệu Fitbit thì hãy thực hiện kết nối nó trực tiếp vào iRace...
Hammer Gel Box