Giáo án chạy bộ
Hạt chia: Bí quyết dinh dưỡng hiệu quả của runners
Hạt chia là một loại hạt nhỏ, có hương vị nhẹ nhàng, có nguồn gốc từ cây Salvia hispanica L., một loài thực vật...
3 lời khuyên của chuyên gia để cung cấp năng lượng cho cuộc đua...
Chuẩn bị cho một half marathon không chỉ là lập kế hoạch hoàn hảo cho lịch trình tập luyện và sức mạnh. Nó cũng...
Beta-alanine Có Cải Thiện Hiệu Suất Chạy Đường Dài Cho Runner Không?
Có bao giờ bạn đã nghe qua về việc bổ sung thực phẩm bổ sung tăng sức bền khi chạy bộ có thể đem...
Carbs tốt nhất cho người chạy đảm bảo hiệu suất chạy
Là những người khỏe mạnh, năng động, những người chạy bộ cần carbohydrate - chất dinh dưỡng đa lượng này để hỗ trợ quá...
Carb Loading : Cách Thực Hiện và Những Sai Lầm Thường Gặp
Có lẽ nhiều runner có kinh nghiệm ở đây đều biết rằng các chiến lược dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bạn cải...
iRace.vn tiếp tục đồng hành cùng giải chạy bộ trực tuyến MILO ERUN
Với mong muốn lan tỏa tinh thần tự giác vận động mọi lúc mọi nơi đến các em học sinh tiểu học cả nước...
Báo chí nói gì về Giải chạy bộ trực tuyến cho trẻ em MILO...
Giải chạy bộ đáp ứng nhu cầu của phụ huynh về các sân chơi năng động, an toàn cho trẻ trong bối cảnh dịch...
Gần 1.200 người tham gia chạy bộ online Đường Đua Hoa Mặt Trời –...
"Đường Đua Hoa Mặt Trời" là sự kiện đi bộ/chạy bộ trực tuyến được tổ chức bởi báo Tuổi Trẻ, mừng dịp quốc tế...
Cùng VĐV Nguyễn Thị Oanh lan tỏa tinh thần chạy bộ
Vận động viên Nguyễn Thị Oanh sẽ đồng hành cùng sự kiện “Discover the city - Khám phá thành phố tôi yêu”, cổ vũ...
Việt Nam và cái tên “lười vận động” vẫn dai dẳng đến nay
Việt Nam của chúng ta nằm trong số 10 nước lười vận động nhất thế giới theo Quỹ dân số - UNFPA. Để hướng...
Hướng dẫn gửi kết quả chạy lên Google Drive
Khi tham gia sự kiện LAAN Ultra Trail, các VĐV được yêu cầu gửi các kết quả chạy của mình. Nếu bạn chưa biết...
Hướng dẫn cập nhật thành viên khi mua vé nhóm trên iRace
Khi mua vé nhóm trên iRace, trưởng nhóm sau khi đã thực hiện thanh toán cần phải yêu cầu các thành viên truy cập...
Hướng dẫn mở công khai bản đồ chạy trên Strava
Hiện nay Strava vừa ra mắt tính năng ẩn bản đồ hoạt động khi chạy của người dùng nhằm đảm bảo tính riêng tư...
Hướng dẫn kết nối đồng hồ thông minh Polar với Strava
Giờ đây, bạn có thể tự động đồng bộ hóa các buổi đào tạo của mình từ dịch vụ Polar Flow sang Strava. Tất...
Cách kết nối đồng hồ Asus Vivowatch với Strava
Nếu bạn đang sở hữu một chiếc đồng hồ thông minhAsus Vivowatch và cần kết nối nó với Strava thì hãy xem hướng dẫn...
