Giáo án chạy bộ
5 thực phẩm cung cấp năng lượng tốt như đồ uống thể thao
Hầu hết các loại đồ uống thể thao đều cung cấp ba thành phần cần thiết: Nước để hydrat hóa và thay thế chất...
Hướng dẫn nạp dinh dưỡng đúng cách trước cuộc đua 5K
Việc đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng khi đua là rất quan trọng. Ăn uống đầy đủ sẽ giúp bạn có đủ...
Chạy hai lần trong một ngày? 8 mẹo để xây dựng chiến lược nạp...
Nếu quá bận rộn và không thể tập thể thao, bạn có thể dồn lại để tập hai lần trong những ngày rảnh rỗi....
Nước uống thể thao là gì? Người tập thể thao có cần thiết phải...
Đối với những người tập luyện thể thao hoặc bạn đã từng xem thể thao, có thể bạn đã nhìn thấy các vận động...
Đây là cách để xây dựng cơ bắp bằng các chất dinh dưỡng thể...
Nếu bạn muốn thay đổi cấu tạo cơ thể và phát triển nhiều cơ bắp không mỡ hơn thì bạn nên điều chỉnh lại...
Sai lầm nhớ đời của vận động viên Tây Ban Nha ở Triathlon Sagunto
Thời khắc đáng sợ nhất đối với runner trong một cuộc đua chính là bị người khác vượt mặt khi họ quyết định chạy...
Người chạy marathon khỏe #1 thế giới kéo theo chiếc xe tải 1,5 tấn
Chàng trai người Australia Corey Phillpott đã lập kỷ lục thế giới khi hoàn thành quãng đường full marathon 42,195km nhưng kéo theo một...
Cùng VĐV Nguyễn Thị Oanh lan tỏa tinh thần chạy bộ
Vận động viên Nguyễn Thị Oanh sẽ đồng hành cùng sự kiện “Discover the city - Khám phá thành phố tôi yêu”, cổ vũ...
Việt Nam và cái tên “lười vận động” vẫn dai dẳng đến nay
Việt Nam của chúng ta nằm trong số 10 nước lười vận động nhất thế giới theo Quỹ dân số - UNFPA. Để hướng...
Discover The City – Chạy Để Khám Phá Thành Phố Tôi Yêu với kỷ...
Discover The City - chương trình “chạy ảo” Chạy Để Khám Phá Thành Phố Tôi Yêu với sự góp mặt của đại sứ hình...
Cách lấy ID hoạt động của Strava để đồng bộ trên IRACE
Để đồng bộ các kết quả trên Strava và iRace thủ công, bạn sẽ cần phải có ID hoạt động của từng hoạt động,...
Cách đồng bộ dữ liệu lên Strava trên các đồng hồ thông minh chạy...
Trước đây iRace đã có hướng dẫn đồng bộ dữ liệu dành cho các thiết bị như Garmin, Sunnto, Fitbit, Mi Band, và Apple...
Hướng dẫn doanh nghiệp/tổ chức tự tạo sự kiện trực tuyến trên iRace
Nếu doanh nghiệp/tổ chức của bạn muốn tổ chức một sự kiện trên iRace và tự quản lý các sự kiện của mình thì...
Hướng dẫn sử dụng ứng dụng Suunto để tham gia chạy bộ trên iRace
Hiện tại iRace đã hỗ trợ kết nối ứng dụng Suunto với iRace dành cho những bạn có đồng hồ Suunto. Tuy nhiên, nếu...
Hướng dẫn kết nối iRace và đồng hồ thông minh Suunto
Suunto là một nhà sản xuất đồng hồ thông minh khá nổi tiếng, nếu bạn đang sở hữu một chiếc đồng hồ thông minh...
