kinh nghiệm chạy bộ

Làm thế nào để chạy tốt trong cái nóng mùa hè đây

Tập bất kỳ loại hình thể thao nào vào mùa hè nóng nưkc đều có thể khiến nhiều người e ngại, kể cả đi...

Chạy bộ không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn sống lâu hơn. Và mặc dù tất cả điều này nghe có...

Có rất nhiều lý do để bạn bắt đầu chạy bộ: không khí trong lành, bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của bạn,...

Một bài tập hill repeat bao gồm những đợt chạy lên và xuống đồi kèm theo một đợt chạy chậm hoặc đi bộ xuống...

- Advertisement -

Chạy bộ vào ban đêm trước khi đi ngủ có thể là một cách tuyệt vời cho những người chạy bộ bận rộn để...

Chạy bộ tăng cân là một khái niệm có vẻ xa lạ với nhiều người. Có nhiều lầm tưởng rằng việc chạy bộ là...

Xin chúc mừng vậy là bạn đã quyết định chạy một Half-Marathon sắp tới! Dưới đây là 14 điều cần biết về đào tạo...

Marathon là một trong những đường đua thử thách nhất của bất kỳ runner nào. Tập luyện trước ngày đua tốn nhiều thời gian...

- Advertisement -

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị cho những ngày cuối trước cuộc thi. Hãy nhớ lướt mạng ít thôi và không...

Chạy bộ là một hoạt động có lợi cho sức khỏe, nhưng chạy bộ mà bạn bị chóng mặt buồn nôn thì việc chạy...