Chủ đề: Hướng dẫn chạy bộ
Chạy bộ đúng cách không chỉ giúp bạn sớm có được một sức khỏe bền bỉ toàn diện mà còn có nhiều tác dụng tích cực về mặt tinh thần. Chuyên mục Hướng dẫn chạy bộ từ iRace.vn sẽ là nơi chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ, các giáo án chạy bộ cũng như những mẹo chạy bộ thực tế để giúp bạn sớm hoàn thành được mục tiêu của bản thân đề ra.
5 Lời khuyên về Tập luyện và Dinh dưỡng để đạt được Cân nặng như ý Khi Chạy
Không có thực phẩm bí mật, chế độ ăn kiêng hay kế hoạch nhịn ăn sẽ giúp bạn đạt được thân hình săn chắc...
Mọi thứ bạn cần biết về Phương pháp chạy MAF – Đào tạo vùng nhịp tim thấp
Bạn có thể ngạc nhiên khi nghe một triết lý thế này: Muốn chạy nhanh, phải biết chạy chậm lại. Bạn không đọc nhầm...
Cách xỏ dây giày cho dân chạy bộ
Trừ khi giày chạy bộ của bạn có khóa dán Velcro® hoặc hệ thống dây buộc tốc độ như Dây Giày Thông Minh Phản...
Đây là bốn lý do hàng đầu khiến runner “Bonking” trong cuộc thi Marathon
Chỉ chăm chăm dành thời gian và sức lực cho việc tập luyện chạy marathon để đạt được mục tiêu hoàn thành 42km là...
- Advertisement -
6 tính năng mới trên Apple Watch sẽ khiến tín đồ Garmin phải suy nghĩ lại
Apple gần đây đã tổ chức Hội nghị các nhà phát triển trên toàn thế giới (WWDC) thường niên, nơi công ty công bố...
Beta-alanine Có Cải Thiện Hiệu Suất Chạy Đường Dài Cho Runner Không?
Có bao giờ bạn đã nghe qua về việc bổ sung thực phẩm bổ sung tăng sức bền khi chạy bộ có thể đem...
5 Bí Kíp Để Tập Luyện Chạy Marathon Trên Máy Chạy Bộ
Liệu Runner có thể tập chạy marathon trên máy chạy bộ không?
Câu trả lời là: Runner chắc chắn có thể luyện tập chạy marathon...
Kế hoạch quay trở lại Chạy bộ sau Chấn thương
Sau chấn thương, hãy làm theo kế hoạch từng bước này với các hướng dẫn để đánh giá mức độ đau để quay trở...
- Advertisement -
Bật mí bí kíp tối ưu thể lực trước, trong và sau giải chạy
Tham gia giải chạy không chỉ giúp bạn giải tỏa năng lượng mà còn rèn luyện ý chí trước những thử thách và mục...
“Running” và “Jogging” đều là Chạy nhưng khác nhau như thế nào?
Chắc hẳn cũng có nhiều bạn newbie thắc mắc vấn đề "running" và "jogging" khi tham khảo các giáo án hoặc các chia sẻ...