Trang chủ Tags Hướng dẫn chạy bộ

Tag: Hướng dẫn chạy bộ

Chạy bộ đúng cách không chỉ giúp bạn sớm có được một sức khỏe bền bỉ toàn diện mà còn có nhiều tác dụng tích cực về mặt tinh thần. Chuyên mục Hướng dẫn chạy bộ từ iRace.vn sẽ là nơi chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ, các giáo án chạy bộ cũng như những mẹo chạy bộ thực tế để giúp bạn sớm hoàn thành được mục tiêu của bản thân đề ra.

huong dan runner chay duong dai

Hướng dẫn runner mới tập chạy đường dài được lâu hơn

Một trong những thử thách mà các newbie thường mắc phải đó là làm thế nào chạy quãng đường xa hơn. Người mới bắt...
4 meo cai thien tu the chay bo

4 cách để cải thiện tư thế chạy bộ của bạn một cách tự...

Bạn nên phát triển khả năng di chuyển linh động, sức mạnh và thăng bằng để chống lại ảnh hưởng của lối sống thụ...
7 chien luoc chay bo

7 chiến lược cho bạn xây dựng sức bền tốc độ khi tập chạy...

Là runner, ai cũng sẽ muốn rèn luyện sức bền. Tuy nhiên, nhu cầu này sẽ khác nhau ở mỗi người. Runner mới sẽ...
8 meo chay ippt cai thien hieu suat

Áp dụng 8 Mẹo chạy IPPT 2,4KM để cải thiện thời gian chạy của...

Nếu bạn muốn cải thiện thời gian của mình bằng những bước nhảy vọt có thể tham khảo bài viết dưới đây với tám...
lua chon giay chay phu hop

Lựa chọn loại giày chạy nào phù hợp? Giải đáp từ chuyên gia

NẾU HỎI 10 CHUYÊN GIA CHẠY BỘ KHÁC NHAU THÌ BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC ÍT NHẤT 6 CÂU TRẢ LỜI KHÁC NHAU Giày chạy bộ...
huong dan chay bo tren may

Hướng dẫn chạy và đi bộ trên máy cho người mới bắt đầu

Dù bạn là người mới tập chạy hay là người chạy có kinh nghiệm thì đều sẽ có những lúc không thể tập luyện...
nuoc uong the thao la gi

Nước uống thể thao là gì? Người tập thể thao có cần thiết phải...

Đối với những người tập luyện thể thao hoặc bạn đã từng xem thể thao, có thể bạn đã nhìn thấy các vận động...
uu va nhuoc diem cua chu ky tap luyen 10 ngay

Ưu và nhược điểm của chu kỳ tập luyện 10 ngày. Đâu là lịch...

Runner hay thi đấu thường tìm cách để tăng trình độ và hiệu quả tập luyện của mình. Họ sẽ nhìn lại chế độ...
MAGNESIUM quan trong voi vdv

Magie quan trọng như thế nào đối với các vận động viên?

Magiê có lẽ là một trong những khoáng chất đầu tiên nghĩ đến khi bạn nghĩ về thể dục. Tuy nhiên, hầu như không...
co the tap the duc sau khi tiem vacxin khong

Bạn có thể tập thể dục sau khi đã tiêm vắc xin COVID-19 không?

  Theo Bộ Y tế cập nhật ngày 7/5/2021 cho biết đến nay cả nước đã có 747.827 người được tiêm vắc xin phòng COVID-19....
iFitness.vn

Có thể bạn thích