Trang chủ Tags Hướng dẫn chạy bộ

Tag: Hướng dẫn chạy bộ

Chạy bộ đúng cách không chỉ giúp bạn sớm có được một sức khỏe bền bỉ toàn diện mà còn có nhiều tác dụng tích cực về mặt tinh thần. Chuyên mục Hướng dẫn chạy bộ từ iRace.vn sẽ là nơi chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ, các giáo án chạy bộ cũng như những mẹo chạy bộ thực tế để giúp bạn sớm hoàn thành được mục tiêu của bản thân đề ra.

bi kiep dong goi phu kien chay bo

Bí kíp đóng gói phụ kiện chạy bộ của bạn

Sự thuận tiện của việc chạy bộ là bạn không cần phải mang theo một đống đồ nghề. Ở dạng đơn giản nhất, chạy...
pacing nhu vdv chay chuyen nghiep

Hướng dẫn cách pacing như vđv chạy bộ chuyên nghiệp

Bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác bồn chồn khi bắt đầu chạy qua vạch xuất phát. Bạn bắt đầu hành trình của mình...
tap luyen marathon

Tại Sao Bạn Nên Tập Luyện Cho Cuộc Thi Marathon Trước 1 Năm

Giống như nhiều yếu tố của quá trình luyện tập marathon, thời gian bạn cần để luyện tập đúng cách cho một cuộc đua...
bat dau tap cardio

Bắt đầu tập Cardio? Hãy thử bài tập trên máy chạy bộ dành cho...

"Bạn phải học cách đi bộ trước khi bạn có thể chạy." Câu nói đó chắc chắn đúng đối với những người mới bắt...
10 meo bat dau chay lai sau lockdown

10 mẹo để bắt đầu chạy lại sau thời gian Lockdown vì Covid-19

Có lẽ đây là năm mà nhiều người trong chúng ta đang dành nhiều thời gian ở nhà hơn bao giờ hết. Với việc...
huong dan runner chay duong dai

Hướng dẫn runner mới tập chạy đường dài được lâu hơn

Một trong những thử thách mà các newbie thường mắc phải đó là làm thế nào chạy quãng đường xa hơn. Người mới bắt...
4 meo cai thien tu the chay bo

4 cách để cải thiện tư thế chạy bộ của bạn một cách tự...

Bạn nên phát triển khả năng di chuyển linh động, sức mạnh và thăng bằng để chống lại ảnh hưởng của lối sống thụ...
7 chien luoc chay bo

7 chiến lược cho bạn xây dựng sức bền tốc độ khi tập chạy...

Là runner, ai cũng sẽ muốn rèn luyện sức bền. Tuy nhiên, nhu cầu này sẽ khác nhau ở mỗi người. Runner mới sẽ...
8 meo chay ippt cai thien hieu suat

Áp dụng 8 Mẹo chạy IPPT 2,4KM để cải thiện thời gian chạy của...

Nếu bạn muốn cải thiện thời gian của mình bằng những bước nhảy vọt có thể tham khảo bài viết dưới đây với tám...
lua chon giay chay phu hop

Lựa chọn loại giày chạy nào phù hợp? Giải đáp từ chuyên gia

NẾU HỎI 10 CHUYÊN GIA CHẠY BỘ KHÁC NHAU THÌ BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC ÍT NHẤT 6 CÂU TRẢ LỜI KHÁC NHAU Giày chạy bộ...
iFitness.vn

Có thể bạn thích