Trang chủ Tags Hướng dẫn chạy bộ

Tag: Hướng dẫn chạy bộ

Chạy bộ đúng cách không chỉ giúp bạn sớm có được một sức khỏe bền bỉ toàn diện mà còn có nhiều tác dụng tích cực về mặt tinh thần. Chuyên mục Hướng dẫn chạy bộ từ iRace.vn sẽ là nơi chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ, các giáo án chạy bộ cũng như những mẹo chạy bộ thực tế để giúp bạn sớm hoàn thành được mục tiêu của bản thân đề ra.

Để chạy mà không thấy Mệt Thực hiện ngay 4 điều

Như chúng ta đều biết, chạy bộ là một kỹ năng quan trọng mà bất kỳ ai cũng nên sở hữu. Đó là cách...
5 dieu khong nen lam sau khi chay bo

Sau Buổi Chạy Bộ Ghi Nhớ Ngay 5 Điều Bạn Không Nên Làm

Không có gì tốt hơn là một buổi chạy dài. Sự tăng vọt adrenaline và năng lượng chúng ta cảm thấy sau khi hoàn...
cach chay marathon cho nguoi moi

Cách Chạy Marathon Khi Bạn Chưa Bao Giờ Chạy Một Km Nào

Tiêu đề của bài viết này nghe có vẻ điên rồ, phải không? Chạy marathon khi bạn chưa bao giờ chạy một km nào?...
bi kiep dong goi phu kien chay bo

Bí kíp đóng gói phụ kiện chạy bộ của bạn

Sự thuận tiện của việc chạy bộ là bạn không cần phải mang theo một đống đồ nghề. Ở dạng đơn giản nhất, chạy...
pacing nhu vdv chay chuyen nghiep

Hướng dẫn cách pacing như vđv chạy bộ chuyên nghiệp

Bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác bồn chồn khi bắt đầu chạy qua vạch xuất phát. Bạn bắt đầu hành trình của mình...
tap luyen marathon

Tại Sao Bạn Nên Tập Luyện Cho Cuộc Thi Marathon Trước 1 Năm

Giống như nhiều yếu tố của quá trình luyện tập marathon, thời gian bạn cần để luyện tập đúng cách cho một cuộc đua...
bat dau tap cardio

Bắt đầu tập Cardio? Hãy thử bài tập trên máy chạy bộ dành cho...

"Bạn phải học cách đi bộ trước khi bạn có thể chạy." Câu nói đó chắc chắn đúng đối với những người mới bắt...
10 meo bat dau chay lai sau lockdown

10 mẹo để bắt đầu chạy lại sau thời gian Lockdown vì Covid-19

Có lẽ đây là năm mà nhiều người trong chúng ta đang dành nhiều thời gian ở nhà hơn bao giờ hết. Với việc...
huong dan runner chay duong dai

Hướng dẫn runner mới tập chạy đường dài được lâu hơn

Một trong những thử thách mà các newbie thường mắc phải đó là làm thế nào chạy quãng đường xa hơn. Người mới bắt...
4 meo cai thien tu the chay bo

4 cách để cải thiện tư thế chạy bộ của bạn một cách tự...

Bạn nên phát triển khả năng di chuyển linh động, sức mạnh và thăng bằng để chống lại ảnh hưởng của lối sống thụ...
iFitness.vn

Có thể bạn thích