chạy bộ đúng cách

Runner có nên đổ người về trước trong khi chạy hay không?

Nếu để ý những VĐV thi đấu trong những cuộc đua marathon, đường nhựa hay đường đua chuyên dụng, bạn sẽ có thể thấy...

Chân và bàn chân đối với runner là rất quan trọng nhưng mắt cá của bạn cũng cần được quan tâm nhiều hơn. Sức mạnh...

Một bài tập hill repeat bao gồm những đợt chạy lên và xuống đồi kèm theo một đợt chạy chậm hoặc đi bộ xuống...

Chạy bộ vào ban đêm trước khi đi ngủ có thể là một cách tuyệt vời cho những người chạy bộ bận rộn để...

- Advertisement -

Bài tập chạy biến tốc hay ngắt quãng Interval được xem là một phần của việc luyện tập thể lực, và chạy bộ là...

Theo khảo sát hàng năm của trường American College of Sports Medicine (tạm dịch: Trường Cao đẳng Y học Thể thao Hoa Kỳ), tập...

Một thói quen yoga đơn giản giúp nới lỏng các điểm bị bó hẹp, tăng cường sức mạnh cho các vùng yếu và giúp...

Tất cả các vận động viên chạy bộ đều đã từng mắc các sai lầm khi chạy bộ ít nhất một lần trong quá...

- Advertisement -

Half-Marathon – một môn thể thao dành cho những ai muốn chinh phục những cái khó, nhưng không có thời gian để tập luyện...

Một trong những nét đẹp của việc chạy bộ là cách đơn giản để bắt đầu. Với một đôi giày chạy tốt bạn có...