Trang chủ Tags Chạy bộ đúng cách

Tag: chạy bộ đúng cách

pacing nhu vdv chay chuyen nghiep

Hướng dẫn cách pacing như vđv chạy bộ chuyên nghiệp

Bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác bồn chồn khi bắt đầu chạy qua vạch xuất phát. Bạn bắt đầu hành trình của mình...
4 meo cai thien tu the chay bo

4 cách để cải thiện tư thế chạy bộ của bạn một cách tự...

Bạn nên phát triển khả năng di chuyển linh động, sức mạnh và thăng bằng để chống lại ảnh hưởng của lối sống thụ...
nuoc uong the thao la gi

Nước uống thể thao là gì? Người tập thể thao có cần thiết phải...

Đối với những người tập luyện thể thao hoặc bạn đã từng xem thể thao, có thể bạn đã nhìn thấy các vận động...
chay bo buoi sang co phai nguyen nhan gay dot quy

Có hay Không nguy cơ bị đột quỵ khi chạy bộ vào sáng sớm...

Theo giáo sư Phạm Gia Khải (nguyên Chủ tịch Hội tim mạch Việt Nam) những người bị tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim…...
kinh nghiem cross-train

Học hỏi từ kinh nghiệm cross-train của 2 runner người Anh

Những người được nhắc đến trong bài viết này là Stephanie Davis, làm việc trong ngành tài chính, là người chiến thắng ở cuộc...
10 loi khuyen tranh di nang trong chay bo

10 lời khuyên của chuyên gia về cách tránh “Đi nặng” trong cuộc đua

Đau bụng trong lúc chạy chắc chắn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của bất kỳ dân chạy bộ nào, đặc biệt trong chạy...
phat trien he thong nang luong trong co the

Phát Triển Hệ Thống Năng Lượng Trong Cơ Thể

Ở phần 1, các bạn đã biết được cách cơ thể cung cắp năng lượng cho các dạng hoạt động khác nhau nhờ vào...
runer co nen do nguoi ve truoc khi chay

Runner có nên đổ người về trước trong khi chạy hay không?

Nếu để ý những VĐV thi đấu trong những cuộc đua marathon, đường nhựa hay đường đua chuyên dụng, bạn sẽ có thể thấy...
6 ly do ban nen tap luyen cho mat ca chan

6 lý do để bạn tập luyện giúp mắt cá chân cứng cáp

Chân và bàn chân đối với runner là rất quan trọng nhưng mắt cá của bạn cũng cần được quan tâm nhiều hơn. Sức mạnh...
Hill Repeats la gi

Hill Repeats Run là gì? Những lợi ích Và cách tập cho người mới...

Một bài tập hill repeat bao gồm những đợt chạy lên và xuống đồi kèm theo một đợt chạy chậm hoặc đi bộ xuống...
iFitness.vn

Có thể bạn thích