Trang chủTagsChạy bộ đúng cách

Chủ đề: chạy bộ đúng cách

TOP 6 app chạy bộ miễn phí, đo quãng đường chạy trên iPhone

Bạn đang tìm kiếm các app chạy bộ trên điện thoại giúp theo dõi quãng đường, thời gian, tốc độ, nhịp tim, calo tiêu...

Chiến thuật “Núp Gió”có cải thiện thành tích và hiệu suất chạy không?

Mặc dù drafting hay theo cách gọi thân thuộc hơn là ''núp gió" thường được biết đến nhiều hơn với môn xe đạp do...

6 phút khởi động làm nóng cơ thể với bài tập cơ cốt lõi đa dạng

Hệ cơ cốt lõi của bạn không chỉ gồm bụng mà còn có lưng và mông, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc...

Làm thế nào để bắt đầu chạy ở độ tuổi 50 trở lên

Bạn có nghĩ rằng chạy bộ chỉ dành cho những người trẻ khỏe và năng động? Bạn có nghĩ rằng bạn đã quá già...
- Advertisement -
Giải chạy Can Tho Marathon Heritage 2024 Flash Sale

Cách tập luyện và phục hồi cơ PSOAS hiệu quả cho người chạy

Cơ psoas là một cơ lớn và mạnh, chạy từ phần thấp của lưng đến xương đùi. Cơ psoas giúp hỗ trợ cột sống...

Bí Quyết Chạy Bộ An Toàn & Hiệu Quả Trong Mùa Hè Nóng Bức

Chạy bộ là một hoạt động thể thao rất tốt cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, chạy bộ trong thời tiết nóng...

Chạy bộ khi trời nóng có giúp bạn có đốt cháy nhiều calo hơn không?

Chắc hẳn ai trong chúng ta đều đã biết khi chạy hay tập luyện trong nắng nóng sẽ đối mặt với nhiều thách thức...

Cách xỏ dây giày cho dân chạy bộ

Trừ khi giày chạy bộ của bạn có khóa dán Velcro® hoặc hệ thống dây buộc tốc độ như Dây Giày Thông Minh Phản...
- Advertisement -

 Gel Lạnh Starbalm Cold Gel 25ml

Chạy bộ và Leo núi bạn có thể nuôi dưỡng đam mê cùng lúc hay không?

Chạy bộ và Leo núi là hai môn thể thao rất khác nhau. Nhiều runner là những người leo núi và ngược lại. Nếu...

Kế hoạch quay trở lại Chạy bộ sau Chấn thương

Sau chấn thương, hãy làm theo kế hoạch từng bước này với các hướng dẫn để đánh giá mức độ đau để quay trở...

Cung cấp điện giải nhanh chóng cho dân chạy bộ

Có thể bạn thích

.
.