Trang chủ Tags Chạy bộ đúng cách

Tag: chạy bộ đúng cách

chay bo va leo nui

Chạy bộ và Leo núi bạn có thể nuôi dưỡng đam mê cùng lúc...

Chạy bộ và Leo núi là hai môn thể thao rất khác nhau. Nhiều runner là những người leo núi và ngược lại. Nếu...
chay bo sau chan thuong

Kế hoạch quay trở lại Chạy bộ sau Chấn thương

Sau chấn thương, hãy làm theo kế hoạch từng bước này với các hướng dẫn để đánh giá mức độ đau để quay trở...
cong suat chay

“Công suất Chạy” là gì?

Runner ngày càng yêu thích dữ liệu tập luyện của họ và có rất nhiều cách để phân tích hiệu suất: khoảng cách, tốc...
tam quan trong cua co gap hong voi runner

Tầm quan trọng của Cơ Gập Hông đối với Runner

Hip Flexor - Cơ Gập Hông đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động đóng mở hông của bạn. Các hoạt động hàng...
bi kip toi uu the luc

Bật mí bí kíp tối ưu thể lực trước, trong và sau giải chạy

Tham gia giải chạy không chỉ giúp bạn giải tỏa năng lượng mà còn rèn luyện ý chí trước những thử thách và mục...
chay bo khi mang thai co an toan khong

Chạy bộ khi mang thai có an toàn không?

Vận động trong thời kỳ mang thai có thể tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ biến chứng thai...
giúp tăng cường độ luyện tập?

Tập luyện ở các vùng nhịp tim giúp tăng cường độ luyện tập?

Hầu hết những người chạy bộ đều đánh giá cường độ tập luyện của họ bằng tốc độ: Bạn chạy càng nhanh, việc tập...
pacing nhu vdv chay chuyen nghiep

Hướng dẫn cách pacing như vđv chạy bộ chuyên nghiệp

Bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác bồn chồn khi bắt đầu chạy qua vạch xuất phát. Bạn bắt đầu hành trình của mình...
4 meo cai thien tu the chay bo

4 cách để cải thiện tư thế chạy bộ của bạn một cách tự...

Bạn nên phát triển khả năng di chuyển linh động, sức mạnh và thăng bằng để chống lại ảnh hưởng của lối sống thụ...
nuoc uong the thao la gi

Nước uống thể thao là gì? Người tập thể thao có cần thiết phải...

Đối với những người tập luyện thể thao hoặc bạn đã từng xem thể thao, có thể bạn đã nhìn thấy các vận động...
iFitness.vn

Có thể bạn thích

X