Tag: chạy bộ đúng cách
Chạy bộ và Leo núi bạn có thể nuôi dưỡng đam mê cùng lúc...
Chạy bộ và Leo núi là hai môn thể thao rất khác nhau. Nhiều runner là những người leo núi và ngược lại. Nếu...
Kế hoạch quay trở lại Chạy bộ sau Chấn thương
Sau chấn thương, hãy làm theo kế hoạch từng bước này với các hướng dẫn để đánh giá mức độ đau để quay trở...
“Công suất Chạy” là gì?
Runner ngày càng yêu thích dữ liệu tập luyện của họ và có rất nhiều cách để phân tích hiệu suất: khoảng cách, tốc...
Tầm quan trọng của Cơ Gập Hông đối với Runner
Hip Flexor - Cơ Gập Hông đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động đóng mở hông của bạn. Các hoạt động hàng...
Bật mí bí kíp tối ưu thể lực trước, trong và sau giải chạy
Tham gia giải chạy không chỉ giúp bạn giải tỏa năng lượng mà còn rèn luyện ý chí trước những thử thách và mục...
Chạy bộ khi mang thai có an toàn không?
Vận động trong thời kỳ mang thai có thể tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ biến chứng thai...
Tập luyện ở các vùng nhịp tim giúp tăng cường độ luyện tập?
Hầu hết những người chạy bộ đều đánh giá cường độ tập luyện của họ bằng tốc độ: Bạn chạy càng nhanh, việc tập...
Hướng dẫn cách pacing như vđv chạy bộ chuyên nghiệp
Bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác bồn chồn khi bắt đầu chạy qua vạch xuất phát. Bạn bắt đầu hành trình của mình...
4 cách để cải thiện tư thế chạy bộ của bạn một cách tự...
Bạn nên phát triển khả năng di chuyển linh động, sức mạnh và thăng bằng để chống lại ảnh hưởng của lối sống thụ...
Nước uống thể thao là gì? Người tập thể thao có cần thiết phải...
Đối với những người tập luyện thể thao hoặc bạn đã từng xem thể thao, có thể bạn đã nhìn thấy các vận động...
