Chủ đề: chạy bộ đúng cách
“Công suất Chạy” là gì?
Runner ngày càng yêu thích dữ liệu tập luyện của họ và có rất nhiều cách để phân tích hiệu suất: khoảng cách, tốc...
Tầm quan trọng của Cơ Gập Hông đối với Runner
Hip Flexor - Cơ Gập Hông đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động đóng mở hông của bạn. Các hoạt động hàng...
Bật mí bí kíp tối ưu thể lực trước, trong và sau giải chạy
Tham gia giải chạy không chỉ giúp bạn giải tỏa năng lượng mà còn rèn luyện ý chí trước những thử thách và mục...
Chạy bộ khi mang thai có an toàn không?
Vận động trong thời kỳ mang thai có thể tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ biến chứng thai...
- Advertisement -
Tập luyện ở các vùng nhịp tim giúp tăng cường độ luyện tập?
Hầu hết những người chạy bộ đều đánh giá cường độ tập luyện của họ bằng tốc độ: Bạn chạy càng nhanh, việc tập...
Hướng dẫn cách pacing như vđv chạy bộ chuyên nghiệp
Bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác bồn chồn khi bắt đầu chạy qua vạch xuất phát. Bạn bắt đầu hành trình của mình...
4 cách để cải thiện tư thế chạy bộ của bạn một cách tự nhiên
Làm sao để cải thiện tư thế chạy bộ một cách tự nhiên? Bạn nên phát triển khả năng di chuyển linh động, sức...
Nước uống thể thao là gì? Người tập thể thao có cần thiết phải bổ sung
Đối với những người tập luyện thể thao hoặc bạn đã từng xem thể thao, có thể bạn đã nhìn thấy các vận động...
- Advertisement -
Có hay Không nguy cơ bị đột quỵ khi chạy bộ vào sáng sớm ?
Theo giáo sư Phạm Gia Khải (nguyên Chủ tịch Hội tim mạch Việt Nam) những người bị tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim…...
Học hỏi từ kinh nghiệm cross-train của 2 runner người Anh
Những người được nhắc đến trong bài viết này là Stephanie Davis, làm việc trong ngành tài chính, là người chiến thắng ở cuộc...