Trang chủ Đạp xe

Đạp xe

Đạp xe mang lại lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe, giúp xương khớp khỏe mạnh, giảm cân, tinh thần thoải mái và rất thân thiện với môi trường. Ngoài ra, đạp xe đường dài là một trải nghiệm thú vị để khám phá những vùng đất mới theo cách riêng. Nếu bạn đã có một chiếc xe đạp, hãy tham gia cùng iRace nhé!

so sanh dap xe va chay bo

So sánh chi tiết giữa Đạp xe và Chạy Bộ để...

Đạp xe và Chạy bộ là các bài tập thể dục nhịp điệu có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe...
dap xe tham gia giao thong

Cách đi xe đạp khi tham gia giao thông

Đi chung đường với ô tô, SUV và xe tải là một thực tế của cuộc sống đi xe đạp. Về mặt pháp lý,...
7 ngay cai thien ky thua dap xe

Cải thiện kỹ thuật đạp xe của bạn chỉ trong bảy...

Dù bạn là người mới hay đã đạp xe lâu năm thì đều có thể lên lịch luyện tập riêng cho mình hoặc kết...
dap xe giam mo

6 Mẹo Giảm Mỡ Khi Đạp Xe

Đạp xe có giảm mỡ bụng được không có lẽ là thắc mắc của rất nhiều biker và muốn có câu trả lời chính...
ke hoach dinh duong cho nguoi di xe dap

Kế hoạch bữa ăn dinh dưỡng 3 ngày cho người đi...

Đạp xe là môn thể thao cần chú trọng nhiều đến chế độ dinh dưỡng. Do tính chất bền bỉ của môn thể thao...
12 kinh nghiem dap xe troi mua

12 kinh nghiệm đạp xe mùa mưa bão các cua rơ...

Là một người đam mê bộ môn đạp xe, chắc hẳn sẽ rất khó khăn cho bạn khi phải dừng hành trình mỗi khi...
8 tuyet chieu dap xe mua he

8 tuyệt chiêu cần nhớ khi đạp xe giữa mùa hè...

Đạp xe trong mùa nóng đúng là không dễ chịu gì cho mấy. Tuy nhiên đây lại là thời điểm mà nhiều giải đua...
5 buoc xay dung chuong trinh tap chay

5 bước để xây dựng chương trình tập chạy bền vững

Có rất nhiều lý do để bạn bắt đầu chạy bộ: không khí trong lành, bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của bạn,...
huong dan dap xe duong dai

Hướng dẫn đạp xe đường dài cho người mới bắt đầu

Đạp xe có thể là hình thức tập thể thao lý tưởng cho bạn. Khi đạp xe, bạn vừa có thể cải thiện sức...
aerobic vs anaerobic

Bạn Đã Phân Biệt Được Aerobic và Anaerobic Trong Tập Luyện...

Aerobic (hiếu khí) và Anaerobic (kỵ khí) là hai thuật ngữ dễ gây nhầm lẫn từ cách gọi tên cho tới bản chất. Chúng...
iFitness.vn

Có thể bạn sẽ thích