Kiến thức chạy bộ từ cơ bản đến nâng cao

Đối với những người đam mê chạy bộ, chinh phục một cuộc đua marathon là một phần thưởng và thử thách cá nhân đáng...

Sau một cuộc chạy dài hoặc chạy marathon, người chạy bộ thường sẽ làm một trong hai điều: tắm nước nóng để thư giãn...

Bạn có biết bài tập cổ chân sẽ giúp tăng khả năng chịu lực, giảm chấn thương trong khi tập luyện và tối ưu...

Bong gân mắt cá chân hay tên gọi dân gian của các runner là “lật sơ mi”. Đây là một chấn thương rất thường...

Không có gì bí mật rằng chạy bộ là khỏe mạnh. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục...

Chạy bộ và chạy nhanh là một phần quan trọng của quá trình đào tạo. Trong quá trình tập luyện, các runners luôn cảm...

Khá nhiều người gặp phải tình trạng đau mỏi cổ chân khi chạy bộ. Hãy cũng tìm hiểu nguyên nhân, phương pháp điều trị, ...

Đau bàn chân khi chạy bộ là tình trạng rất phổ biến và thường ảnh hưởng một hoặc nhiều phần bàn chân cùng lúc....

Các bài tập "Mountain Climbers" là những động tác rèn luyện sức mạnh tuyệt vời dành cho người chạy bộ. Các bài tập này...

Từ đầu năm tới nay chủ đề mà toàn thế giới quan tâm chính là bệnh viêm hô hấp cấp do virus corona chủng...

12 3...15 Trang 1 của 15

Kiến thức chạy bộ