Mẹo Chạy Bộ: 10 cách để trail runner đánh bại bùn...
Bùn lầy. Một số vận động viên yêu thích nó. Một số người chạy bộ ghét nó. Dù thế nào đi nữa, không thể...
Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến người chạy bộ như...
Theo báo cáo vào (21/9/2020) của tổ chức đo chất lượng không khí thế giới (AirVisual) áp dụng cách tính AQI của Mỹ đã...
8 bài tập bodyweight để xây dựng sức mạnh chân cho...
Huấn luyện viên & vận động viên siêu hạng hàng đầu Damian Hall (1 Ultra Tour Monte Rosa, 5 UTMB) sẽ hướng dẫn các...
Chạy bộ thay đổi cơ thể của bạn như thế nào...
Chạy bộ không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn sống lâu hơn. Và mặc dù tất cả điều này nghe có...
Mọi điều bạn cần biết về hình thức thể thao SwimRun
Nếu bạn đam mê các môn thể thao sức bền, hãy cân nhắc thêm sự kiện SwimRun vào lịch đua của bạn như là...
4 bài tập chạy bộ nhanh chóng nhưng hiệu quả trong...
Chúng ta không thể chối bỏ những lợi ích tuyệt vời của việc chạy bộ là nó sẽ giúp bạn nhận được rất nhiều...
Chấn thương chạy bộ: Viêm gân bánh chè và cách điều...
Đối với các vận động viên chạy bộ hay cả những người mới tập thì chấn thương luôn là nỗi sợ thường trực của...
6 lý do để bạn tập luyện giúp mắt cá chân...
Chân và bàn chân đối với runner là rất quan trọng nhưng mắt cá của bạn cũng cần được quan tâm nhiều hơn.
Sức mạnh...
Hill Repeats Run là gì? Những lợi ích Và cách tập...
Một bài tập hill repeat bao gồm những đợt chạy lên và xuống đồi kèm theo một đợt chạy chậm hoặc đi bộ xuống...
Đánh cắp bí mật huấn luyện tốc độ từ đội tuyển...
Theo lời trợ lý huấn luyện kiêm trưởng ban huấn luyện sức mạnh của đội tuyển chạy bộ Tinman Elite, Chris Lee, chạy nhanh...
