HƠN 500.000+ THÀNH VIÊN
IRACE – CỘNG ĐỒNG NHỮNG NGƯỜI YÊU CHẠY BỘ TRỰC TUYẾN ĐÔNG NHẤT VIỆT NAM
Chạy bộ
Chạy bộ
Cẩm nang toàn diện về phục hồi sau chạy cho người cao tuổi từ chuyên gia y tế
Các runner lớn tuổi cần nâng cao "cuộc chơi" phục hồi của mình để...
Chạy bộ
Hướng dẫn kết nối Google Fit với iRace để tham gia giải đi bộ
Sau bài viết hướng dẫn kết nối Strava với iRace thì hiện tại các bạn có thể sử...
Chạy bộ
R I C E Phương pháp sơ cứu chấn thương hiệu quả
Chấn thương là một trong những nguyên nhân khiến runner phải “nghỉ hưu” và không tập thể thao...
Kiến thức chạy bộ
Hãy thử 6 bài tập tạ này để trở thành runner mạnh hơn, nhanh hơn
Có lầm tưởng rằng việc luyện tập sức bền sẽ khiến bạn tăng cơ và làm bạn chậm...
Chạy bộ
7 động tác tăng sức mạnh nhắm vào cơ bụng và mông dành cho runner
Các bài tập tốt nhất cho người chạy bộ bao gồm các bài tập nhắm vào cơ bụng...
Đạp xe
Pickleball
DOANH NGHIỆP ĐỒNG HÀNH

