Chủ đề: phục hồi sau chạy bộ
Phục hồi sau khi chạy không phải dễ, nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng vì đã có hướng dẫn từ iRace.vn. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu làm sao để có thể dễ dàng hồi phục hồi sức khỏe, cơ bắp nhanh chóng sau khi chạy hay 1 giải thi chạy bất kỳ, hãy đọc ngay các chia sẻ kiến thức phục hồi say chạy bộ ngay dưới đây nhé!
5 Động Tác Đứng Giãn Cơ Hiệu Quả Sau Chạy Đường Dài
Nếu vừa trải qua nhiều giờ vận động như chạy địa hình hay tập thể thao cường độ cao… bạn nên biết những động...
Bạn sẽ ước biết 9 phương pháp phục hồi cơ bắp này sớm hơn
Chạy bộ và chạy nhanh là một phần quan trọng của quá trình tập luyện. Trong quá trình tập luyện, các runners luôn cảm...
Tại Sao Mọi Runner Cần Phải “Chạy Phục Hồi”
Khi mà việc chạy bộ trở thành một phần trong cuộc sống của bạn, bạn càng nhận ra có rất nhiều điều bạn cần...
12 Cách Phục Hồi Cơ Bắp Nhanh Như Chớp Sau Khi Tập
Đã bao nhiêu lần bạn ra ngoài chạy bộ và cảm thấy như đôi chân của bạn được làm bằng bê tông, hoặc tệ...
- Advertisement -
Đi Tìm Đáp Án Đâu Là Tư Thế Hồi Sức Hiệu Quả Sau Khi Chạy?
Hơi cúi người, chống tay lên đầu gối thay vì đứng thẳng là cách hồi sức hiệu quả của nhiều vận động viên điền kinh...
Chạy Bộ Và YoGa Có Thật Sự Liên Quan Với Nhau ?
Yoga – một môn thể thao luyện tâm và luyện thân, nhằm giúp con người cải thiện cả về mặt thể chất lẫn tinh...
8 Bài Tập Khai Thác Tối Ưu Hiệu Quả Của Foam Roller
Foam roller là một dụng cụ phổ biến có tác dụng hỗ trợ tập luyện giúp người tập giải phóng các nút cơ hoặc...
13 thực phẩm phục hồi cơ bắp và chấn thương cực kỳ hiệu quả
Đối với các bạn thích tập gym, thể thao, chạy bộ chắc chắn chấn thương là 1 điều không thể nào tránh khỏi được....
- Advertisement -
Tổng hợp các cách phục hồi sau khi chạy của các chuyên gia marathon
Phục hồi sau khi chạy marthon không phải dễ, nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng vì đã có hướng dẫn của chúng tôi...
7 Công thức sinh tố ngon và bổ dưỡng cho người chạy bộ
Cho dù bạn đang tìm kiếm các lựa chọn bữa sáng bổ dưỡng hoặc đồ uống phục hồi sau thời gian chạy dài, sinh...