Tag: phòng tránh chấn thương
Bơi lội Đốt cháy calo – Xây dựng cơ bắp & Đánh bại cái...
Tập thể dục mùa hè có thể là một viễn cảnh khó khăn. Làm thế nào mọi người có thể thúc đẩy bản thân...
Lợi ích của Chiropractic – Trị liệu thần kinh cột sống đối với Runner
Chiropractic hay trị liệu thần kinh cột sống là gì?
Ra đời vào năm 1895 tại Mỹ do bác sĩ Daniel David Palmer khởi xướng,...
Lợi ích của Pilates đối với người chạy bộ
Bạn có thể đã nghe nói rằng Pilates rất tốt cho người chạy bộ, nhưng tại sao người chạy bộ nên tập Pilates?
Trong một nghiên...
Bài tập bổ trợ khi chạy bộ giúp chạy nhanh, chạy bền và hạn...
Ngoài việc chú ý tới kỹ thuật tập luyện đúng cách thì thực hiện các bài tập bổ trợ khi chạy bộ cũng sẽ...
Làm thế nào để điều trị và ngăn ngừa chuột rút bàn chân
Chăm sóc chân là điều cần thiết đối với những người chạy bộ, và một điều phiền toái phổ biến mà nhiều người trong...
Những Điều Người Chạy Bộ Cần Biết Về Rách Sụn Chêm
Mọi thành phần của đầu gối đều quan trọng, nhưng sụn chêm đặc biệt quan trọng khi chạy, vì nó là một loại giảm...
(Mobility 1) Bài tập vận động kéo dài 15 phút giúp bạn hạn chế...
Bài tập này là một phần của Thử thách tập luyện xuyên suốt 30 ngày được thiết kế để xây dựng sức mạnh và...
10 mẹo được chuyên gia hỗ trợ phòng chống chấn thương cơ gân kheo
Chấn thương cơ gân kheo thường được gọi là “cơ kéo” hoặc chấn thương gân kheo. Đây là tình trạng cơ bắp bị kéo...
Có hay Không nguy cơ bị đột quỵ khi chạy bộ vào sáng sớm...
Theo giáo sư Phạm Gia Khải (nguyên Chủ tịch Hội tim mạch Việt Nam) những người bị tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim…...
Bạn có thể tập thể dục sau khi đã tiêm vắc xin COVID-19 không?
Theo Bộ Y tế cập nhật ngày 7/5/2021 cho biết đến nay cả nước đã có 747.827 người được tiêm vắc xin phòng COVID-19....