Trang chủ Tags Phòng tránh chấn thương

Tag: phòng tránh chấn thương

bai tap Mobility 1

(Mobility 1) Bài tập vận động kéo dài 15 phút giúp bạn hạn chế...

Bài tập này là một phần của Thử thách tập luyện xuyên suốt 30 ngày được thiết kế để xây dựng sức mạnh và...
10 meo phong tranh chan thuong co gan kheo

10 mẹo được chuyên gia hỗ trợ phòng chống chấn thương cơ gân kheo

Chấn thương cơ gân kheo thường được gọi là “cơ kéo” hoặc chấn thương gân kheo. Đây là tình trạng cơ bắp bị kéo...
chay bo buoi sang co phai nguyen nhan gay dot quy

Có hay Không nguy cơ bị đột quỵ khi chạy bộ vào sáng sớm...

Theo giáo sư Phạm Gia Khải (nguyên Chủ tịch Hội tim mạch Việt Nam) những người bị tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim…...
co the tap the duc sau khi tiem vacxin khong

Bạn có thể tập thể dục sau khi đã tiêm vắc xin COVID-19 không?

  Theo Bộ Y tế cập nhật ngày 7/5/2021 cho biết đến nay cả nước đã có 747.827 người được tiêm vắc xin phòng COVID-19....
vien can gan ban chan

Viêm cân gan bàn chân, nguyên nhân, cách điều trị và phòng tránh

Viêm cân gan chân hay còn được gọi là viêm cân gan bàn chân là một chứng bệnh rất phổ biến. Đây là tình...

Viêm gân Achilles là gì? Cách điều trị và phòng tránh

Chấn thương ở runner là không thể tránh khỏi. Những chấn thương thường gặp là nẹp ống chân, căng cơ và rạn (nứt) xương...
ran xuong chay bo

Chấn thương chạy bộ: Rạn xương là gì? Cách điều trị và phòng tránh

Nguyên nhân gây rạn (nứt) xương do căng thẳng có thể xảy ra cho tập quá sức hoặc tăng quãng đường tập chạy...
danh cap bi mat chay bo

Đánh cắp bí mật huấn luyện tốc độ từ đội tuyển chạy bộ Tinman...

Theo lời trợ lý huấn luyện kiêm trưởng ban huấn luyện sức mạnh của đội tuyển chạy bộ Tinman Elite, Chris Lee, chạy nhanh...
dau hong khi chay bo

Đau hông sau khi chạy bộ: Nguyên nhân, Cách giảm đau & Phòng Ngừa

Bài viết này đề cập đến những nguyên nhân thường gây đau hông ở người chạy bộ cùng với triệu chứng, cách điều trị...
gu lung co anh huong den chay bo

Gù lưng và Vai khòm Có Ảnh Hưởng Gì Đối Với Chạy Bộ?

Gù lưng, khòm vai hay lưng tôm là chứng bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, ngay cả trẻ nhỏ và đặc biệt là...
iFitness.vn

Có thể bạn thích