Trang chủ Tags Phòng tránh chấn thương

Tag: phòng tránh chấn thương

boi loi giam can

Bơi lội Đốt cháy calo – Xây dựng cơ bắp & Đánh bại cái...

Tập thể dục mùa hè có thể là một viễn cảnh khó khăn. Làm thế nào mọi người có thể thúc đẩy bản thân...
CHIROPRACTIC loi ich voi vdv chay bo

Lợi ích của Chiropractic – Trị liệu thần kinh cột sống đối với Runner

Chiropractic hay trị liệu thần kinh cột sống là gì? Ra đời vào năm 1895 tại Mỹ do bác sĩ Daniel David Palmer khởi xướng,...
loi ich bai tap Pilates voi runner

Lợi ích của Pilates đối với người chạy bộ

Bạn có thể đã nghe nói rằng Pilates rất tốt cho người chạy bộ, nhưng tại sao người chạy bộ nên tập Pilates? Trong một nghiên...
bai tap bo tro han che chan thuong

Bài tập bổ trợ khi chạy bộ giúp chạy nhanh, chạy bền và hạn...

Ngoài việc chú ý tới kỹ thuật tập luyện đúng cách thì thực hiện các bài tập bổ trợ khi chạy bộ cũng sẽ...
ngan ngua chuot rut ban chan

Làm thế nào để điều trị và ngăn ngừa chuột rút bàn chân

  Chăm sóc chân là điều cần thiết đối với những người chạy bộ, và một điều phiền toái phổ biến mà nhiều người trong...
runner can biet ve rach sun chem

Những Điều Người Chạy Bộ Cần Biết Về Rách Sụn Chêm

Mọi thành phần của đầu gối đều quan trọng, nhưng sụn chêm đặc biệt quan trọng khi chạy, vì nó là một loại giảm...
bai tap Mobility 1

(Mobility 1) Bài tập vận động kéo dài 15 phút giúp bạn hạn chế...

Bài tập này là một phần của Thử thách tập luyện xuyên suốt 30 ngày được thiết kế để xây dựng sức mạnh và...
10 meo phong tranh chan thuong co gan kheo

10 mẹo được chuyên gia hỗ trợ phòng chống chấn thương cơ gân kheo

Chấn thương cơ gân kheo thường được gọi là “cơ kéo” hoặc chấn thương gân kheo. Đây là tình trạng cơ bắp bị kéo...
chay bo buoi sang co phai nguyen nhan gay dot quy

Có hay Không nguy cơ bị đột quỵ khi chạy bộ vào sáng sớm...

Theo giáo sư Phạm Gia Khải (nguyên Chủ tịch Hội tim mạch Việt Nam) những người bị tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim…...
co the tap the duc sau khi tiem vacxin khong

Bạn có thể tập thể dục sau khi đã tiêm vắc xin COVID-19 không?

  Theo Bộ Y tế cập nhật ngày 7/5/2021 cho biết đến nay cả nước đã có 747.827 người được tiêm vắc xin phòng COVID-19....
iFitness.vn

Có thể bạn thích