Chủ đề: phòng ngừa chấn thương
Phòng ngừa chấn thương trong chạy bộ là điều cần thiết, và để phòng ngừa thì phải làm sao, hãy đọc ngay bài viết này để biết nhé.
Chấn thương chạy bộ: Căng Cơ Gân Kheo – Ngăn ngừa và Điều trị
Chấn thương cơ gân kheo là một trong những chấn thương thể thao phổ biến. Đối với người chơi thể thao, đặc biệt là...
6 bài tập có thể giúp giải quyết vấn đề chân lệch trong
Nếu bàn chân và mắt cá chân của bạn cuộn vào trong khi bạn chạy có thể bạn là người chạy bộ có hội...
Mọi thứ Runner cần phải biết về: Hội chứng dải chậu chày (IT Band)
Với đa số người chạy bộ thì việc đau bề mặt ngoài gối với mức độ đau khác nhau là dấu hiệu cảnh bảo...
Vận Động Viên Chạy Bộ Cần Xây Dựng Cơ Bắp Như Thế Nào?
Từ lâu tất cả mọi người đều đã biết chạy bộ rất có ích cho sức khỏe tổng thể, nhưng nếu bạn muốn xây...
- Advertisement -
Đau cơ bắp sau khi chạy? Hãy xem xét chế độ dinh dưỡng của bạn
Những người chạy bộ luôn tìm cách để hồi phục nhanh hơn, cảm thấy tốt hơn và thể hiện mạnh mẽ hơn vào ngày...
Làm thế nào để ngăn ngừa chấn thương khi chạy trước khi chúng ghé thăm bạn
Theo Runner Blueprint, khoảng 80% vận động viên chạy bộ bị thương mỗi năm. Chấn thương có thể xảy ra ở bất kỳ người chạy...