Đạp xe có thể là hình thức tập thể thao lý tưởng nâng cao sức khỏe toàn diện của cơ thể. Vậy bạn đã biết thế nào là đạp xe đúng cách và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như : giảm cân, giảm căng thẳng, giảm nguy cơ ung thư….. Chuyên mục nào sẽ giúp hướng dẫn bạn đạp xe đúng cách và sớm hoàn thành các mục tiêu của bản thân
Tag: hướng dẫn đạp xe
Đào tạo ngắt quãng: Tập luyện HIIT cho người đạp xe
HIIT đã trở thành một xu hướng trong thế giới thể hình trong những năm gần đây và các bài tập HIIT hiện nay...
Cần bao nhiêu Protein mỗi ngày dành cho người luyện tập đạp xe?
Cách đây chưa đầy mười năm, carbohydrate được xem vua và protein được coi là nguồn năng lượng có thể dẫn đến tăng trọng...
So sánh chi tiết giữa Đạp xe và Chạy Bộ để rèn luyện sức...
Đạp xe và Chạy bộ là các bài tập thể dục nhịp điệu có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe...
Cải thiện kỹ thuật đạp xe của bạn chỉ trong bảy ngày
Dù bạn là người mới hay đã đạp xe lâu năm thì đều có thể lên lịch luyện tập riêng cho mình hoặc kết...
Hướng dẫn đạp xe đường dài cho người mới bắt đầu
Đạp xe có thể là hình thức tập thể thao lý tưởng cho bạn. Khi đạp xe, bạn vừa có thể cải thiện sức...
10 hướng dẫn bổ ích để đạp xe tốt hơn dành cho bạn
Ai trong chúng ta đều từng ganh tỵ với người dường như không bao giờ tập luyện, nhưng lại có thể dễ dàng đạp...
Đau Lưng Dưới Khi Đạp Xe? Nguyên Nhân và Cách Điều Trị
Đi xe đạp là một hoạt động tuyệt vời đem lại rất nhiều lợi ích cho tim mạch và khớp bởi vì khi đi...
25 Lời Khuyên Hữu Ích Cho Người Đi Xe Đạp
Dưới đây là những chỉ dẫn về chuẩn bị đồ nghề, phục trang, dinh dưỡng, kĩ thuật và các thông tin về đạp xe...
4 Nguyên Tắc Cơ Bản Về Guồng Chân (Cadence) Khi Đạp Xe
Bài viết này được viết bởi Tom Danielson, một tay đua chuyên nghiệp với thâm niên 15 năm. Danielson từng thuộc biên chế đội...
Xây Dựng Kế Hoạch Tập Luyện Hỗ Trợ Đạp Xe Đường Dài
Kế hoạch tập luyện đạp xe này xây dựng sức mạnh từ bên trong, tạo nguồn năng lượng cho người đi xe đạp: giúp...
