Trang chủ Tags Dinh dưỡng trong thể thao

Tag: dinh dưỡng trong thể thao

Dinh dưỡng trong thể thao là một điều cực kỳ quan trọng để giúp bạn nâng cao hiệu suất và năng lượng để vận động, và những lưu ý này sẽ giúp ích cho bạn.

bcaa cho runner

Lợi ích BCAAs và Lý do để Runner nên dùng ngay hôm nay

Lợi ích lớn mà người yêu thể thao nhận được từ BCAA là gì? Có thể bạn đã nghe ở đâu đó từ những...
tai sao vdv chay halfmarathon can ke hoach dinh duong

Tại sao vđv chạy Half Marathon cần một kế hoạch dinh dưỡng thể thao?

Thông qua rèn luyện, chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn, nhanh hơn và cơ thể học cách chịu đựng nhiều hơn. Bằng cách sử...
10 thuc pham tu nhien giup runner di nang truoc cuoc dua

10 loại thực phẩm tự nhiên sẽ giúp bạn “đi nặng” trước khi chạy

Không ai thực sự thích nói về vấn đề tế nhị ""Đi nặng", đó có thể là một cuộc trò chuyện khó xử và...
uong cafe truoc khi chay

Ưu và nhược điểm của việc uống cà phê trước khi chạy

Đối với một số vận động viên chạy bộ, uống cà phê trước khi chạy là một phần không thể thay đổi của thói...
30 thuc pham nen bo sung sau khi chay

30 thực phẩm nên bổ sung sau khi chạy giúp tăng tốc độ phục...

Những gì bạn ăn sau khi chạy để tăng cường phục hồi cũng quan trọng như những gì bạn ăn trước khi chạy để...
lua chon gel nang luong

Làm thế nào để chọn đúng loại gel năng lượng để chạy

Bạn có biết cơ thể con người chỉ có thể lưu trữ 1.600 đến 2.000 calo glycogen năng lượng là cơ bắp sử dụng...
carb tot cho runner

Carbs tốt nhất cho người chạy đảm bảo hiệu suất chạy

Là những người khỏe mạnh, năng động, những người chạy bộ cần carbohydrate - chất dinh dưỡng đa lượng này để hỗ trợ quá...
carb loading la gi

Carb Loading : Cách Thực Hiện và Những Sai Lầm Thường Gặp

Có lẽ nhiều runner có kinh nghiệm ở đây đều biết rằng các chiến lược dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bạn cải...
loi ich cafe nang cao hieu suat the thao

6 lợi ích mà cà phê có thể nâng cao hiệu suất thể thao...

Một số người lớn vận động viên năng động muốn tăng cường hiệu suất thể thao bằng chất kích thích, nhưng không có tác...

Dùng thuốc tăng sức bền khi chạy NÊN hay KHÔNG nên?

Thuốc tăng sức bền khi chạy bộ có thể đem lại hiệu quả luyện tập cho người chạy. Tuy nhiên, để thuốc này thực...
iFitness.vn

Có thể bạn thích