chạy bộ đúng cách

Có hay Không nguy cơ bị đột quỵ khi chạy bộ vào sáng sớm ?

Theo giáo sư Phạm Gia Khải (nguyên Chủ tịch Hội tim mạch Việt Nam) những người bị tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim…...

Những người được nhắc đến trong bài viết này là Stephanie Davis, làm việc trong ngành tài chính, là người chiến thắng ở cuộc...

Đau bụng khi chạy bộ chắc chắn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của bất kỳ dân chạy bộ nào, đặc biệt trong chạy...

Ở phần 1, các bạn đã biết được cách cơ thể cung cắp năng lượng cho các dạng hoạt động khác nhau nhờ vào...

- Advertisement -

Nếu để ý những VĐV thi đấu trong những cuộc đua marathon, đường nhựa hay đường đua chuyên dụng, bạn sẽ có thể thấy...

Chân và bàn chân đối với runner là rất quan trọng nhưng mắt cá của bạn cũng cần được quan tâm nhiều hơn. Sức mạnh...

Một bài tập hill repeat bao gồm những đợt chạy lên và xuống đồi kèm theo một đợt chạy chậm hoặc đi bộ xuống...

Chạy bộ vào ban đêm trước khi đi ngủ có thể là một cách tuyệt vời cho những người chạy bộ bận rộn để...

- Advertisement -

Bài tập chạy biến tốc hay ngắt quãng Interval được xem là một phần của việc luyện tập thể lực, và chạy bộ là...

Theo khảo sát hàng năm của trường American College of Sports Medicine (tạm dịch: Trường Cao đẳng Y học Thể thao Hoa Kỳ), tập...