Chủ đề: chấn thương chạy bộ
Chấn thương khi chạy bộ là điều không tránh khỏi khi bạn thường xuyên chạy bộ. Tuy nhiên cũng đừng quá lo lắng mà bỏ qua bộ môn chạy bộ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe. Cùng iRace khám phá các mẹo ngăn ngừa và điều trị một số chấn thương khi chạy phổ biến nhất để bạn có thể đi được quãng đường xa.
Đau bàn chân khi chạy bộ? Nguyên Nhân và Cách Điều Trị
Đau bàn chân khi chạy bộ là tình trạng rất phổ biến và thường ảnh hưởng một hoặc nhiều phần bàn chân cùng lúc....
Bạn Có Bị Đỏ Mặt Khi Chạy Bộ? Nó Có Gây Nguy Hiểm?
Nếu bạn bị đỏ mặt sau khi chạy, bạn đừng lo lắng vì bạn không là người duy nhất. Đây là một vấn đề...
Chấn thương chạy bộ: Đau đầu gối khi chạy bộ và biện pháp xử lý
Đau đầu gối khi chạy bộ có thể là dấu hiệu của các tổn thương như hội chứng dải chậu chày, viêm gân gối,...
Bật mí 12 thực phẩm giúp giảm chuột rút dễ kiếm ở quanh ta
Chuột rút cơ bắp là một triệu chứng khó chịu, có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Chuột rút rất có thể xảy...
- Advertisement -
Sơ cứu khi bị sốc nhiệt, say nắng do gắng sức
Trong những ngày mùa hè thời tiết nắng nóng dữ dội, người thường xuyên hoạt động ngoài trời rất dễ bị sốc nhiệt và...
6 Quy Tắc Hạn Chế Chấn Thương Trong Chạy Bộ
Không phải ai khi lần đầu làm một việc nào đó cũng hoàn hảo. Cũng có thể khẳng định rằng, chưa có ai mà...
6 Cách xử lý chuột rút chân hiệu quả nhất hiện nay
Bạn đã biết cách xử lý chuột rút chân sao cho hiệu quả nhanh và dứt điểm hay chưa? Đây là 1 trong những...
Cross Training trong luyện tập chạy bộ
Trong chạy bộ hoặc một số môn thể thao, bạn thường nghe đến thuật ngữ Cross Training và được khuyên là nên thực hiện Cross Training...
- Advertisement -
Căng cơ khi chạy bộ báo hiệu điều gì ? Nguyên nhân và cách khắc phục
Căng cơ hoặc cơ bắp bị co kéo là một tình trạng khi các cơ bắp bị kéo giãn quá mức thậm chí bị...
Đau xóc hông khi chạy bộ? Nguyên nhân? Cách Khắc phục?
Xóc hông khi chạy bộ là gì?
Xóc hông là tình trạng dễ gặp phải khi chúng ta chạy bộ không đúng cách. Tùy từng...