Trang chủ Tags Chấn thương chạy bộ

Tag: chấn thương chạy bộ

Chấn thương khi chạy bộ là điều không tránh khỏi khi bạn thường xuyên chạy bộ. Tuy nhiên cũng đừng quá lo lắng mà bỏ qua bộ môn chạy bộ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe. Cùng iRace khám phá các mẹo ngăn ngừa và điều trị một số chấn thương khi chạy phổ biến nhất để bạn có thể đi được quãng đường xa.

chan thuong chay bo viem gan banh che

Chấn thương chạy bộ: Viêm gân bánh chè và cách điều trị

Đối với các vận động viên chạy bộ hay cả những người mới tập thì chấn thương luôn là nỗi sợ thường trực của...
chay bo bi ngua

Chạy Bộ Bị Ngứa? Đâu là Nguyên Nhân Và Cách Phòng Ngừa Ra Sao

Người chạy bộ bị ngứa là một cảm giác xuất hiện ở những người chạy hoặc tập thể dục gắng sức. Có một số...
dau hong khi chay bo

Đau hông sau khi chạy bộ: Nguyên nhân, Cách giảm đau & Phòng Ngừa

Bài viết này đề cập đến những nguyên nhân thường gây đau hông ở người chạy bộ cùng với triệu chứng, cách điều trị...
gu lung co anh huong den chay bo

Gù lưng và Vai khòm Có Ảnh Hưởng Gì Đối Với Chạy Bộ?

Gù lưng, khòm vai hay lưng tôm là chứng bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, ngay cả trẻ nhỏ và đặc biệt là...
Bang dan co the thao la gi

Công dụng của băng dán cơ các tín đồ runner không nên bỏ qua

Nếu bạn đã chạy qua một cuộc đua đường dài hoặc có thể đã nhìn thấy trên tivi những người chơi thể thao (đua...
nep ong chan trong chay bo la gi

Nẹp ống chân trong chạy bộ là gì? Cách điều trị mà không phải...

Bất kì ai chạy bộ cũng đã từng gặp phải chứng nẹp ống chân (Shin Splints) trong quá trình tập luyện chạy bộ của...
phong rop da o nguoi chay bo

Phồng rộp da ở người chạy bộ – Làm thế nào để ngăn ngừa...

Nếu bạn là một runner, chắc chắn bạn đã từng một lần trải qua cảm giác phồng rộp hay còn gọi là mụn nước...
ha duong huyet khi tap the duc

Hạ đường huyết khi tập thể dục và cách xử trí

Tình trạng hạ đường huyết dễ xảy ra hơn khi luyện tập thể dục trong mùa hè bởi cơ thể hoạt động rất nhiều,...
chan thuong chay bo - day chang cheo truoc

Chấn thương chạy bộ: Dây chằng chéo trước – Nguyên nhân, cách điều trị

Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL) là vết rách hoặc bong gân của dây chằng chéo trước, một trong những dây chằng chính...

Chạy liên tục – Các mẹo giúp bạn duy trì chạy bộ mỗi ngày

Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc chạy bộ mỗi ngày? Đây chính xác là những gì bạn làm trong một chuỗi chạy. iRace...
iFitness.vn

Có thể bạn thích