Trang chủ Tags Chấn thương chạy bộ

Tag: chấn thương chạy bộ

Chấn thương khi chạy bộ là điều không tránh khỏi khi bạn thường xuyên chạy bộ. Tuy nhiên cũng đừng quá lo lắng mà bỏ qua bộ môn chạy bộ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe. Cùng iRace khám phá các mẹo ngăn ngừa và điều trị một số chấn thương khi chạy phổ biến nhất để bạn có thể đi được quãng đường xa.

CHIROPRACTIC loi ich voi vdv chay bo

Lợi ích của Chiropractic – Trị liệu thần kinh cột sống đối với Runner

Chiropractic hay trị liệu thần kinh cột sống là gì? Ra đời vào năm 1895 tại Mỹ do bác sĩ Daniel David Palmer khởi xướng,...
5 meo de quay tro lai duong chay

5 Mẹo Đơn Giản Để Trở Lại Đường Chạy Sau Chấn Thương

Chấn thương là trở ngại lớn nhất mà một vận động viên chạy cự ly dài phải đối mặt. Rắc rối với chỏm đầu...
runner can biet ve rach sun chem

Những Điều Người Chạy Bộ Cần Biết Về Rách Sụn Chêm

Mọi thành phần của đầu gối đều quan trọng, nhưng sụn chêm đặc biệt quan trọng khi chạy, vì nó là một loại giảm...
tong quan chan thuong the thao

Tổng quan về chấn thương thường gặp trong thể thao

Chấn thương thể thao thường xảy ra trong khi hoặc sau khi tập. Cả trẻ em và người lớn , vận động viên hay...
10 meo phong tranh chan thuong co gan kheo

10 mẹo được chuyên gia hỗ trợ phòng chống chấn thương cơ gân kheo

Chấn thương cơ gân kheo thường được gọi là “cơ kéo” hoặc chấn thương gân kheo. Đây là tình trạng cơ bắp bị kéo...
8 meo kien tri chay bo

8 mẹo để bạn duy trì tinh thần chạy bộ liên tục

Hẳn là bạn đã từng cảm thấy chán chường khi phải dừng lại đi bộ trong lúc đang chạy. Đây là vấn đề mà...

R I C E Phương pháp sơ cứu chấn thương hiệu quả

Chấn thương là một trong những nguyên nhân khiến runner phải “nghỉ hưu” và không tập thể thao nữa, chưa kể những trường hợp...
runner tap xoay hong

Tại sao người chạy bộ cần tập xoay hông để tránh tổn thương?

Ai cũng biết rằng hình thức chạy phù hợp sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương khi chạy. Nhưng điều mà đôi khi chúng ta...
vien can gan ban chan

Viêm cân gan bàn chân, nguyên nhân, cách điều trị và phòng tránh

Viêm cân gan chân hay còn được gọi là viêm cân gan bàn chân là một chứng bệnh rất phổ biến. Đây là tình...
15 cach xu ly chan thuong chay bo

Cách xử lý 15 chấn thương phổ biến ở runner

Chạy bộ là môn thể thao dễ dàng tham gia dễ dàng thực hiện tuy nhiên nguy cơ chấn thương khi chạy bộ cũng...
iFitness.vn

Có thể bạn thích