Trang chủ Tags Chấn thương chạy bộ

Tag: chấn thương chạy bộ

Chấn thương khi chạy bộ là điều không tránh khỏi khi bạn thường xuyên chạy bộ. Tuy nhiên cũng đừng quá lo lắng mà bỏ qua bộ môn chạy bộ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe. Cùng iRace khám phá các mẹo ngăn ngừa và điều trị một số chấn thương khi chạy phổ biến nhất để bạn có thể đi được quãng đường xa.

chay bo voi ngon chan gay

Có thể chạy với ngón chân bị gãy không? Đây là hướng dẫn từ...

Điều không may có thể luôn xảy ra bất cứ lúc nào với hầu hết chúng ta chứ không riêng gì dân chạy bộ:...
khac phuc mat can bang co bap runner

Cách khắc phục tình trạng mất cân bằng cơ bắp ở chân

Chạy là một bài tập tăng cường toàn thân tuyệt vời. Tuy nhiên, trong quá trình đôi khi một số cơ bắp không được...
mong chan den

Chấn thương chạy bộ: Móng chân đen – Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục

Các vận động viên và người chạy bộ thường mắc phải một tình trạng gọi là runner’s toe, là móng chân bị thâm đen...
ban chan bet

Hội chứng bàn chân bẹt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bàn chân bẹt rất phổ biến, bao gồm cả những vận động viên chạy bộ. Tuy nhiên, bàn chân bẹt có thể là nguyên...
moi thu runner can phai biet ve it band

Mọi thứ Runner cần phải biết về: Hội chứng dải chậu chày (IT Band)

Với đa số người chạy bộ thì việc đau bề mặt ngoài gối với mức độ đau khác nhau là dấu hiệu cảnh bảo...
CHIROPRACTIC loi ich voi vdv chay bo

Lợi ích của Chiropractic – Trị liệu thần kinh cột sống đối với Runner

Chiropractic hay trị liệu thần kinh cột sống là gì? Ra đời vào năm 1895 tại Mỹ do bác sĩ Daniel David Palmer khởi xướng,...
5 meo de quay tro lai duong chay

5 Mẹo Đơn Giản Để Trở Lại Đường Chạy Sau Chấn Thương

Chấn thương là trở ngại lớn nhất mà một vận động viên chạy cự ly dài phải đối mặt. Rắc rối với chỏm đầu...
runner can biet ve rach sun chem

Những Điều Người Chạy Bộ Cần Biết Về Rách Sụn Chêm

Mọi thành phần của đầu gối đều quan trọng, nhưng sụn chêm đặc biệt quan trọng khi chạy, vì nó là một loại giảm...
tong quan chan thuong the thao

Tổng quan về chấn thương thường gặp trong thể thao

Chấn thương thể thao thường xảy ra trong khi hoặc sau khi tập. Cả trẻ em và người lớn , vận động viên hay...
10 meo phong tranh chan thuong co gan kheo

10 mẹo được chuyên gia hỗ trợ phòng chống chấn thương cơ gân kheo

Chấn thương cơ gân kheo thường được gọi là “cơ kéo” hoặc chấn thương gân kheo. Đây là tình trạng cơ bắp bị kéo...
iFitness.vn

Có thể bạn thích

X