Chủ đề: chấn thương chạy bộ
Chấn thương khi chạy bộ là điều không tránh khỏi khi bạn thường xuyên chạy bộ. Tuy nhiên cũng đừng quá lo lắng mà bỏ qua bộ môn chạy bộ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe. Cùng iRace khám phá các mẹo ngăn ngừa và điều trị một số chấn thương khi chạy phổ biến nhất để bạn có thể đi được quãng đường xa.
Hạ đường huyết khi tập thể dục và cách xử trí
Tình trạng hạ đường huyết dễ xảy ra hơn khi luyện tập thể dục trong mùa hè bởi cơ thể hoạt động rất nhiều,...
Chấn thương chạy bộ: Dây chằng chéo trước – Nguyên nhân, cách điều trị
Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL) là vết rách hoặc bong gân của dây chằng chéo trước, một trong những dây chằng chính...
Chạy liên tục – Các mẹo giúp bạn duy trì chạy bộ mỗi ngày
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc chạy bộ mỗi ngày? Đây chính xác là những gì bạn làm trong một chuỗi chạy. iRace...
4 Bài tập cơ bản để cải thiện kỹ thuật và tư thế chạy của bạn
Chạy bộ là một trong những hoạt động thể thao và giải trí phổ biến nhất trên thế giới. Cho dù bạn thích chạy...
- Advertisement -
Nhức đầu sau khi chạy – Đâu là nguyên nhân và cách khắc phục
Không có gì lạ nếu bạn bị đau đầu sau khi chạy bộ. Bạn có thể cảm thấy đau ở một bên đầu hoặc...
Tai sao tay thường bị sưng sau khi chạy hoặc đi bộ?
Bạn từng thấy hoang mang khi đôi tay của mình từng bị sưng lên sau khi chạy bộ hoặc đi bộ, đừng quá lo...
Giải Đáp Thắc Mắc: Chạy Bộ Có Làm Hỏng Đầu Gối Của Bạn?
Chạy bộ gây đau đầu gối nhiều hơn đi bộ, nhưng trong quá trình này, nó có thể củng cố và tăng sinh sụn, giúp...
11 sai lầm khi chạy bộ phổ biến hầu như runner nào cũng đã gặp phải
Tất cả các vận động viên chạy bộ đều đã từng mắc các sai lầm khi chạy bộ ít nhất một lần trong quá...
- Advertisement -
Da Đỏ Rát Do Ma Sát Khi Chạy Bộ: Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục
Nếu bạn là người đam mê tập thể dục thể thao hoặc nếu bạn đang thừa cân, có lẽ bạn đã trải qua tình...
Chấn Thương Chạy Bộ: Bong Gân Mắt Cá Chân Và Cách Điều Trị
Bong gân mắt cá chân hay tên gọi dân gian của các runner là “lật sơ mi”. Đây là một chấn thương rất thường...