bài tập bổ trợ

Pre Run Yoga: Thói Quen Để Cải Thiện Hiệu Suất Chạy

Bí quyết cho một kế hoạch tập luyện thành công là tính nhất quán, nhưng cũng phải có khả năng duy trì một cơ...

Chạy bộ với Thiện nghe 2 bộ môn có vẻ không liên quan đến nhau lắm nhỉ, một bên năng động một bên nhẹ...

Sau khi chạy thực sự không có con đường nào tốt hơn để phục hồi cơ bắp bằng các bài tập yoga dành cho...

Hãy rèn luyện sức mạnh của bạn hiệu quả hơn với những động tác này từ huấn luyện viên Chris Lee của Tinman Elite. Bài...

- Advertisement -

Chạy bộ đã trở thành một hoạt động phổ biến hơn giữa những người có mục tiêu khác nhau. Ví dụ, một số người...

Hãy rèn luyện độ linh động của bạn với những động tác này từ huấn luyện viên Chris Lee của Tinman Elite. Bài tập này...

Rèn luyện sức mạnh của bạn với những động tác này từ huấn luyện viên Chris Lee của Tinman Elite. Bài tập này là một...

Khi chạy phần lớn sức chạy của bạn là đến từ chân. Vì vậy, bạn cần phải tập các bài tập làm mạnh cơ...

- Advertisement -

Nếu muốn tăng tốc độ, xây dựng sức bền, hoặc muốn chạy với cảm giác thoải mái, bạn nên bắt đầu tập trung rèn...

Bài tập này là một phần của Thử thách tập luyện xuyên suốt 30 ngày được thiết kế để xây dựng sức mạnh, tăng...