Trang chủ Tags Bài tập bổ trợ

Tag: bài tập bổ trợ

bai tap ta chuong tang suc manh & on dinh phan than tren

Bài tập Kettlebell Tăng cường sức mạnh và Sự ổn định phần trên cơ...

Khi nghỉ tới tập tạ chuông - Kettlebell có thể bạn sẽ nghĩ ngay tới động tác xoay tạ thường thấy vì đây là...
low impact cardio danh cho runner

7 bài tập Cardio tác động thấp dành cho dân chạy bộ

  Việc chạy bộ có thể gây chấn thương cho cơ thể, với mỗi bước bạn thực hiện, chân tiếp đất của bạn hấp thụ...
tam quan trong cua co gap hong voi runner

Tầm quan trọng của Cơ Gập Hông đối với Runner

Hip Flexor - Cơ Gập Hông đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động đóng mở hông của bạn. Các hoạt động hàng...
Calisthenics Workout

Bài tập Calisthenics giúp bạn chạy lâu hơn và nhanh hơn

Thực hành các bài tập luyện Calisthenics Workout — hoặc các bài tập thể dục nhịp điệu — không cần thiết bị chỉ cần...
runner can vung core khoe

Lý do runner cần phải có vùng core khỏe mạnh cho chạy bộ

Đa số các runner sẽ tập trung rèn luyện cho chân khỏe: lực đẩy có được từ bắp chân là bao nhiêu, cơ tứ...
loi ich bai tap chay got cham mong

Lợi ích của bài tập chạy gót chạm mông và cách thực hiện

Phổ biến với các vận động viên chạy bộ và các vận động viên khác, bạn thường thấy những cú đá chạm mông -...
8 bai tap chan xay dung nen tang chay

8 bài tập chân để xây dựng nền tảng Chạy của bạn

Các cơ ở bàn chân và cẳng chân cũng quan trọng đối với hình thức chạy của bạn như cơ mông, cơ tứ đầu...
bai tap bo tro han che chan thuong

Bài tập bổ trợ khi chạy bộ giúp chạy nhanh, chạy bền và hạn...

Ngoài việc chú ý tới kỹ thuật tập luyện đúng cách thì thực hiện các bài tập bổ trợ khi chạy bộ cũng sẽ...

Bài tập bổ trợ khi chạy bộ giúp chạy nhanh, chạy bền và hạn...

Ngoài việc chú ý tới kỹ thuật tập luyện đúng cách thì thực hiện các bài tập bổ trợ khi chạy bộ cũng sẽ...
bai tap bo tro chay bo

Các bài tập bổ trợ giúp chạy nhanh, chạy bền và hạn chế chấn...

Ngoài việc chú ý tới kỹ thuật tập luyện đúng cách thì thực hiện các bài tập bổ trợ khi chạy bộ cũng sẽ...
iFitness.vn

Có thể bạn thích

X