Trang chủ Bơi lội

Bơi lội

Theo thống kê, mỗi ngày tại Việt Nam có khoảng 6 trẻ em tử vong vì đuối nước. Lý do chính là thiếu kỹ năng giữ an toàn trong môi trường nước. iRace cung cấp các thử thách cơ bản của môn bơi lội với mong muốn phát triển phong trào bơi lội từ trẻ em đến người lớn để góp phần giảm tỷ lệ này.

dau co sau khi chay

Đau cơ bắp sau khi chạy? Hãy xem xét chế độ dinh dưỡng của...

Những người chạy bộ luôn tìm cách để hồi phục nhanh hơn, cảm thấy tốt hơn và thể hiện mạnh mẽ hơn vào ngày...
boi loi giam can

Bơi lội Đốt cháy calo – Xây dựng cơ bắp & Đánh bại cái...

Tập thể dục mùa hè có thể là một viễn cảnh khó khăn. Làm thế nào mọi người có thể thúc đẩy bản thân...
7 ly do nguoi chay bo sung boi loi vao tap luyen

7 Lý Do Người Chạy Nên Bổ Sung BƠI LỘI Vào Chế Độ Tập...

Không phải ngẫu nhiên mà Runner's World - một tạp chí hàng tháng được phát hành trên toàn cầu dành cho những người chạy bộ được...
swimrun la gi

Mọi điều bạn cần biết về hình thức thể thao SwimRun

Nếu bạn đam mê các môn thể thao sức bền, hãy cân nhắc thêm sự kiện SwimRun vào lịch đua của bạn như là...
hinh thuc boi loi tang suc ben chay bo

Những hình thức Bơi lội để luyện sức bền cho chạy bộ

Bơi lội được xem là một hình thức luyện tập chéo cực kỳ lý tưởng cho người chạy bộ. Tuy vậy số người thực...
16 bai tap boi cho moi cap do

16 bài tập bơi cho mọi cấp độ và mục tiêu của bạn

Bơi lội là một trong những môn thể thao toàn diện lý tưởng nếu bạn có ý định luyện tập để cải thiện sức...
6 loi ich boi loi giup tinh than cua ban

Hãy Đi Bơi Vì 6 Lợi Ích Vực Dậy Tinh Thần Khi Buồn Chán

Bơi lội thường xuyên có tác động tích cực sâu sắc đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Nó có thể hoạt động...
10 bai hoc boi loi va cuoc song

10 Bài học rút ra từ Bơi lội và Cuộc sống

Bơi không chỉ là những đường rám nắng xấu xí, đôi mắt gấu trúc và những buổi sáng sớm tập luyện. Và đó cũng...
aerobic vs anaerobic

Bạn Đã Phân Biệt Được Aerobic và Anaerobic Trong Tập Luyện Chưa?

Aerobic (hiếu khí) và Anaerobic (kỵ khí) là hai thuật ngữ dễ gây nhầm lẫn từ cách gọi tên cho tới bản chất. Chúng...
boi loi giup phong tranh chan thuong tang the luc cho nguoi chay bo

Bơi lội phòng tránh chấn thương, tăng cường thể lực cho người chạy bộ

Mặc dù có thể bạn là một người không thích ngâm mình trong nước nhưng bài viết dưới đây có thể thay đổi suy...
iFitness.vn

Có thể bạn sẽ thích