5 Sai lầm khi chạy nguy hiểm có thể làm hỏng khớp gối của...
Bất kể người chạy nào cũng có thể bị chấn thương đầu gối: không phân biệt nếu bạn chỉ là newbie hay là runner...
Đau cơ bắp sau khi chạy? Hãy xem xét chế độ dinh dưỡng của...
Những người chạy bộ luôn tìm cách để hồi phục nhanh hơn, cảm thấy tốt hơn và thể hiện mạnh mẽ hơn vào ngày...
Bơi lội Đốt cháy calo – Xây dựng cơ bắp & Đánh bại cái...
Tập thể dục mùa hè có thể là một viễn cảnh khó khăn. Làm thế nào mọi người có thể thúc đẩy bản thân...
7 Lý Do Người Chạy Nên Bổ Sung BƠI LỘI Vào Chế Độ Tập...
Không phải ngẫu nhiên mà Runner's World - một tạp chí hàng tháng được phát hành trên toàn cầu dành cho những người chạy bộ được...
Mọi điều bạn cần biết về hình thức thể thao SwimRun
Nếu bạn đam mê các môn thể thao sức bền, hãy cân nhắc thêm sự kiện SwimRun vào lịch đua của bạn như là...
Những hình thức Bơi lội để luyện sức bền cho chạy bộ
Bơi lội được xem là một hình thức luyện tập chéo cực kỳ lý tưởng cho người chạy bộ. Tuy vậy số người thực...
16 bài tập bơi cho mọi cấp độ và mục tiêu của bạn
Bơi lội là một trong những môn thể thao toàn diện lý tưởng nếu bạn có ý định luyện tập để cải thiện sức...
Hãy Đi Bơi Vì 6 Lợi Ích Vực Dậy Tinh Thần Khi Buồn Chán
Bơi lội thường xuyên có tác động tích cực sâu sắc đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Nó có thể hoạt động...
10 Bài học rút ra từ Bơi lội và Cuộc sống
Bơi không chỉ là những đường rám nắng xấu xí, đôi mắt gấu trúc và những buổi sáng sớm tập luyện. Và đó cũng...
Bạn Đã Phân Biệt Được Aerobic và Anaerobic Trong Tập Luyện Chưa?
Aerobic (hiếu khí) và Anaerobic (kỵ khí) là hai thuật ngữ dễ gây nhầm lẫn từ cách gọi tên cho tới bản chất. Chúng...
