~ 750.000+ THÀNH VIÊN
IRACE – CỘNG ĐỒNG NHỮNG NGƯỜI YÊU CHẠY BỘ TRỰC TUYẾN UY TÍN TẠI VIỆT NAM
Chạy bộ
Tin tức thể thao
4.000 dặm, 77 khu phố, 1 kỷ lục: Joabe Barbosa và hành trình chạy bộ “điên rồ” nhất Chicago.
Bạn có tin không, một chàng trai có thể chạy hết mọi ngóc ngách...
Chạy bộ
Sẽ mất thời gian bao lâu để chạy hết cuộc đua 5Km?
Trong bộ môn thể thao chạy bộ có thể nói cự ly 5Km là khoảng cách mà ai...
Tập luyện
Bài tập Romanian Deadlift (RDL) xây dựng sức mạnh toàn thân
Việc thực hiện Romanian Deadlift đòi hỏi sự chú ý đến kỹ thuật và kiểm soát cơ thể,...
Chạy bộ
(Plyometric Strength) Bài tập Plyometric 18 phút rèn luyện sức mạnh giúp bạn chạy nhanh hơn
Rèn luyện sức mạnh của bạn với những động tác này từ huấn luyện viên Chris Lee của...
Chạy bộ
Nên chọn Yoga hay Pilates cho tập luyện bổ trợ chạy bộ
Đừng vội lao ngay lên thảm tập nếu bạn chưa thực sự hiểu rõ Pilates khác gì yoga. Là...
Đạp xe
Pickleball
DOANH NGHIỆP ĐỒNG HÀNH

