Bạn cảm thấy nản chí? Bạn không thể tận hưởng buổi chạy bộ của mình? Hãy để những lời khuyên, những câu trích dẫn đầy cảm hứng từ những người kỳ cựu trong làng chạy bộ giúp bạn vượt qua mọi bài tập một cách mạnh mẽ.
Chạy bộ không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Sẽ có những ngày xuống phong độ khiến bạn không có động lực để luyện tập. Bạn sẽ cảm thấy khó tiếp tục tự thúc đẩy bản thân nếu bạn có một buổi luyện tập kém hiệu quả hoặc một cuộc đua có kết quả tệ.
Nếu bạn gặp khó khăn khi tìm kiếm động lực cho mình, bạn có thể nhẩm đi nhẩm lại những câu châm ngôn như một cách để tự thúc đẩy bản thân. Sau đây là 40 câu châm ngôn từ những vận động viên chạy bộ, huấn luyện viên, vận động viên chuyên nghiệp để bạn có thể tìm lại động lực tập luyện cho mình.
8.3
BPI Sport CLA + Carnitine 350g
600,000vnđ
8.1
Nutrex Lipo-6 CLA
350,000vnđ
8.1
Nutrex Lipo 6 Black Hers 120 Viên
850.000vnđ
8.5
Nutrex Lipo-6 Black Stim-Free
1,450,000₫Tổng hợp 40 câu trích dẫn đầy cảm hứng giúp bạn vượt qua mọi bài tập
- Bất kể là chạy bộ hay trong cuộc sống, tôi nhận ra là nên liên tục tham gia các cuộc đua, các buổi luyện tập, thể thao hay những việc không mấy thú vị nếu không nói là quá quen thuộc – Molly Huddle –
- Hãy nhớ đến niềm vui khi tham gia bất cứ cuộc đua nào. Bạn nên mong đợi hơn là sợ hãi nó. Suy cho cùng thì lý do bạn cố gắng luyện tập cật lực cũng là để được đua nên hãy tận hưởng nó. – Ben Rosario –
- Bạn vẫn có thể tạo nên những thứ mạnh mẽ và xinh đẹp từ một tình huống xấu. – Gabe Grunwald –
- Hãy lắng nghe cơ thể bạn. Nó sẽ cảnh báo giúp bạn khi có gì đó không ổn. – Emily Infeld –
- Tôi vẫn có thể tự thúc đẩy bản thân cho dù có lớn tuổi hơn. Tôi vẫn luyện tập và đua như xưa. Chỉ có mục tiêu về thời gian và hiệu suất luyện tập là khác trước thôi. – Deena Kastor –
- Nếu chỉ mãi nhìn kính hậu, bạn sẽ đâm vào đâu đó và gây tai nạn. – Eliud Kipchoge –
- Ngày trước, phụ nữ chỉ ngồi trong bếp để uống cà phê và bàn về cuộc sống. Ngày nay, họ cũng chỉ nói về những chủ đề cũ nhưng là vừa nói vừa chạy. – Joan Benoit Samuelson –
- Hạnh phúc khác với sự hài lòng. Hạnh phúc đạt được thông qua đấu tranh, chịu đựng và có được thành quả. – George Sheehan –
- Chỉ có những người có kỷ luật mới thực sự có được tự do. Nếu bạn không có kỷ luật, bạn sẽ tự biến mình thành nô lệ cho tâm trạng, cho đam mê của mình. – Eluid Kipchoge –
- Bạn mơ mộng. Bạn lên kế hoạch. Bạn vươn lên. Trên đường sẽ có chướng ngại vật và những người nghi ngờ bạn. Bạn sẽ phạm sai lầm. Nhưng nếu bạn luyện tập chăm chỉ với lòng tin tuyệt đối vào bản thân và những người xung quanh thì bạn sẽ đạt được mọi thứ. – Michael Phelps –
- Những gì chúng ta làm thể hiện con người chúng ta. Sự xuất sắc không chỉ là một hành động mà nó là một thói quen. – Aristotle –
- Trước khi trận đấu thật sự bắt đầu, bạn có thể thấy rất chán. Và thỉnh thoảng bạn cũng sẽ tự hỏi rằng mình đang làm gì. Một thời gian sau, tôi tự tìm cho mình vô số lý do để tiếp tục chạy bộ và luôn thấy mình trở lại thời điểm ban đầu. – Steve Prefontaine –
- Có 3 yếu tố quan trọng có thể khiến bạn chiến thắng: kỷ luật, luyện tập chăm chỉ và hơn hết là sự cam kết. Bạn sẽ đạt được mục tiêu nếu tuân thủ 3 điều này. Đây là những gì thể thao dạy bạn. – Haile Gerbrselassie –
- Khi một người tập luyện chỉ một lần, không có gì xảy ra cả. Khi một người ép mình tập luyện trăm lần hay ngàn lần, rồi họ sẽ có thể phát triển không chỉ về thể chất. Trời mưa cũng chả sao. Cơ thể mệt mỏi cũng không vấn đề gì. Một người chỉ cần kiên trì rèn luyện trong nhiều năm thì ý chí sẽ không còn có thể cản bước họ được. – Emil Zátopek –
- Bước ra khỏi vùng an toàn chính là những gì tôi cần làm để phát hiện ra bản thân có thể làm tốt đến thế nào. Nếu như tôi bỏ chạy bộ mỗi lần thấy khó khăn thì có lẽ tôi đã treo giày và ngồi nhà đan lát rồi. – Desiree Linden –
- Vinh quang của thể thao đến từ sự tận tâm, quyết tâm và khát vọng. Thành công và vinh quang của một người vận động viên không phải từ việc họ thắng hay thua, mà nó đến từ việc rèn luyện bản thân để bạn biết rằng đã làm hết sức mình để đạt được mục tiêu của mình. – Jackie Joyner-Kersee –
- Cuộc chiến thực sự không phải là để giành được huy chương vàng. Cuộc đấu tranh thực sự nằm ở chính bạn, đó là cuộc chiến không thể tránh khỏi. – Jesse Owens –
- Trong những ngày luyện tập bình thường, tôi cố gắng nhắc mình rằng tôi đang chuẩn bị cho một điều gì đó phi thường. – Shalane Flanagan –
- Mơ ước không hề tốn phí. Các mục tiêu luôn có cái giá của nó. Trong khi bạn có thể mơ mộng mà không tốn kém, các mục tiêu lại khác. Thời gian, nỗ lực, hi sinh, và sức lực. Bạn sẽ đổi gì cho mục tiêu của mình. – Usain Bolt –
- Nếu muốn trở thành vận động viên chạy bộ, hãy bắt đầu ngay. Đừng tốn thời gian để suy nghĩ xem bạn có thể làm được hay không. – Priscilla Welch –
- Hãy tin rằng bạn có thể chạy xa hơn hoặc nhanh hơn. Hãy tin rằng bạn đủ trẻ, đủ già dặn, đủ khỏe và nhiều hơn thế để đạt những gì bạn muốn. Và đừng để những niềm tin tiêu cực khác ngăn bạn vượt lên chính mình. – John Bingham –
- Mục tiêu chỉ là một cách cực hay để buộc bạn phải thúc đẩy mình phát triển tốt hơn. – Deena Kastor –
- Như khi chạy marathon, cuộc sống có thể khó khăn, đầy thử thách với vô số chướng ngại vật nhưng nếu bạn tin vào giấc mơ của mình và không bỏ cuộc thì mọi chuyện sẽ diễn ra vô cùng thuận lợi. – Meb Keflezighi –
- Đừng mơ rằng bạn sẽ chiến thắng. Hãy rèn luyện để chiến thắng. – Mo Farah –
- Tôi không có gì ngoài máu, mồ hôi, nước mắt, và sức lực của mình để đóng góp. – Winston Churchill –
- Những ai chỉ có khát vọng mà không hành động chỉ có thể nhận lại thất bại. – William Blake –
- Không có chuyện thời tiết xấu, chỉ có người không đủ cứng cựa. – Bill Bowerman –
- Những ai nói rằng tôi sẽ thua cuộc hoặc hết thời sẽ phải bước qua xác tôi để đánh bại tôi. – Said Aouita –
- Nỗi sợ cố gắng sẽ khiến bạn tê liệt. Cố gắng chỉ khiến bạn run rẩy và toát chút mồ hôi thôi. – Mason Cooley –
- Bất kể là đi bộ hay chạy bộ thì vấn đề nằm ở việc bạn có muốn cam kết với nó hay có khả năng thực hiện hay không. – Marc Bloom, The runner’s bible –
- Hãy chạy khi bạn có thể. Hãy đi bộ nếu bạn phải đi, thậm chí là bò nếu cần phải vậy; và đừng bao giờ bỏ cuộc. – Dean Karnazes –
- Ở đâu đó sẽ có người đang luyện tập, nhưng bạn thì không. Và khi bạn đua với anh ta, chắc chắn anh ta sẽ thắng. – Tom Fleming –
- Khi ai đó nói với tôi rằng tôi không thể làm được gì đó, tôi ngừng nghe họ nói. – Florence Griffith-Joyner –
- Tôi luôn cố gắng nhiều hơn hôm qua một chút. – Allyson Felix –
- Tôi không mong rằng cuộc đua trở nên dễ dàng hơn. Tôi chỉ mong bản thân trở nên tốt hơn. – Shalane Flanagan –
- Cách phân biệt đàn ông và thiếu niên là khi anh ta chạm ngưỡng đau và mức chịu đựng của bản thân. – Emil Zátopek –
- Khi chưa làm hết sức có nghĩa là bạn đang phí hoài tài năng của mình. – Steve Prefontaine –
- Nhiều người muốn thành công, số khác mong là sẽ thành công, những người khác thực sự hành động để đạt được thành công.
- Bạn nên sống hơn là đứng bên lề cuộc sống và quan sát. – Kathrine Switzer –
- Nếu bạn có thể chiến thắng bằng ý chí thì bạn cũng có thể thắng về thể chất – Haile Gebrselassie –
Bài viết được bạn Nguyễn Thị Thiên Kiều đóng góp cho iRace.vn (Nguồn: runnersworld.com)
> Có thể bạn quan tâm:
- Cẩm nang chạy bộ đúng cách từ A – Z
- Bật mí bí kíp tối ưu thể lực trước, trong và sau giải chạy
- Bí quyết chạy nhanh từ sinh lý học của cơ thể
