Chủ đề: dinh dưỡng trong thể thao
Dinh dưỡng trong thể thao là một điều cực kỳ quan trọng để giúp bạn nâng cao hiệu suất và năng lượng để vận động, và những lưu ý này sẽ giúp ích cho bạn.
6 lợi ích mà cà phê có thể nâng cao hiệu suất thể thao của bạn
Một số người lớn vận động viên năng động muốn tăng cường hiệu suất thể thao bằng chất kích thích, nhưng không có tác...
Dùng thuốc tăng sức bền khi chạy NÊN hay KHÔNG nên?
Thuốc tăng sức bền khi chạy bộ có thể đem lại hiệu quả luyện tập cho người chạy. Tuy nhiên, để thuốc này thực...
Runner thực sự cần bao nhiêu chất điện giải?
Bạn đang có một buổi chạy tuyệt vời và rồi chuột rút cơ bắp khiến bạn phải dừng lại. Bạn phỏng đoán chất điện...
Tại Sao VĐV Chạy Đường Mòn Cần Phải Bổ Sung Đầy Đủ Vitamin D
Chất dinh dưỡng quan trọng này đóng một vai trò trong cơ bắp, tâm trạng và mức năng lượng của runner - có nghĩa...
- Advertisement -
Protein từ hạt đậu và Lợi ích đối với người chạy bộ là gì?
Là một vận động viên chạy bộ, rất có thể bạn lo lắng về việc cung cấp đủ protein — và đó là một...
Triệu chứng thiếu máu ở người Chạy Bộ: Nguyên Nhân, Triệu chứng và Bổ sung
Người có thói quen chạy bộ rất dễ gặp phải triệu chứng thiếu máu, kiệt sức và hiệu suất tập luyện suy giảm.
Mỗi người...
Những điều cần biết về các chất dinh dưỡng đa lượng
Có thể bạn đã từng nghe từ dinh dưỡng đa lượng trước đây. Sự thật là bạn đang ăn các chất dinh dưỡng đa...
Cần bao nhiêu Protein mỗi ngày dành cho người luyện tập đạp xe?
Cách đây chưa đầy mười năm, carbohydrate được xem vua và protein được coi là nguồn năng lượng có thể dẫn đến tăng trọng...
- Advertisement -
5 thực phẩm cung cấp năng lượng tốt như đồ uống thể thao
Hầu hết các loại đồ uống thể thao đều cung cấp ba thành phần cần thiết: Nước để hydrat hóa và thay thế chất...
Hướng dẫn nạp dinh dưỡng đúng cách trước cuộc đua 5K
Việc đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng khi đua là rất quan trọng. Ăn uống đầy đủ sẽ giúp bạn có đủ...