Trang chủ Tags Dinh dưỡng chạy bộ

Tag: Dinh dưỡng chạy bộ

Dinh dưỡng chạy bộ cung cấp các kiến thức toàn diện về dinh dưỡng trong tập luyện cũng như khi thi đấu chạy bộ. Hãy trang bị các kiến thức cần thiết để giúp bạn đạt được thành tích cao nhất nha

12 thuc pham khong nen an truoc khi chay

12 thực phẩm cho người chạy bộ nên tránh (đặc biệt là trước cuộc...

Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân hoặc đặt mục tiêu trở thành một vận động viên, hãy bắt đầu bằng cách kiểm...
che do an cua vdv chay nhanh nhat

Chế độ ăn uống của những VĐV chạy bộ nhanh nhất thế giới người...

Nghiên cứu chế độ ăn của những vận động viên điền kinh ưu tú không chỉ là một so sánh thú vị với lượng...
hydrat hoa trong chay bo

Hydrat Hóa Trong Chạy Bộ: Hướng Dẫn Cho Người Mới Bắt Đầu

Giữ đủ nước là một trong những chìa khóa để thoải mái và hoạt động trong khi chạy, cho dù bạn có chạy trên...
dinh duong vi luong bi mat runner

Dinh dưỡng Vi Lượng – Bí Mật Của Sự Bền Bỉ Của VĐV Chạy...

Các vận động viên thường chỉ quan tâm với các chất dinh dưỡng đa lượng như protein, carbs, và chất béo cần thiết để...
an truoc hay an sau khi chay bo

Ăn Trước Hay Ăn Sau Khi Chạy Thì Tốt Hơn ?

Nếu bạn chạy bộ thực sự nghiêm túc, bạn sẽ đặc biệt quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng. Ăn uống cẩu thả, sai...

Ăn Gì Để Có Thể Đạt Hiệu Suất Cao Nhất Khi Chạy Địa Hình?

Chạy bộ địa hình tiêu tốn lượng calo khá lớn so với chạy bộ thông thường, nếu bạn chưa biết chạy bộ địa hình...
dau hieu thieu sat trong co the

Vai trò của sắt đối với người chơi thể thao? Khi nào cần bổ...

Dấu hiệu thiếu sắt là một trong những điều quan trọng nhất mà nhiều người thường xem thường và bỏ qua. Là một vận...
dinh duong nen nap truoc hay sau khi chay bo

Nên nạp chất dinh dưỡng vào cơ thể sau hay trước khi chạy bộ?

Ẩm thực trong chạy bộ cũng quan trọng như phương pháp chạy bộ đúng cách vậy. Chế độ dinh dưỡng và giờ giấc ăn uống có...
khai niem co ban ve dinh duong cho trail running

Khái niệm cơ bản về dinh dưỡng cho Trail Running

Có một vài vận động viên may mắn ngoài kia với dạ dày làm bằng thép, những người có thể xử lý bất kỳ...
luu y dinh duong marathon

5 Lưu ý quan trọng về dinh dưỡng trong chạy bộ Marathon

Chắc hẳn khi quyết định tham gia giải chạy marathon, bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho một kế hoạch tập luyện. Nhưng liệu...
iFitness.vn

Có thể bạn thích