Trang chủ Tags Dinh dưỡng chạy bộ

Tag: Dinh dưỡng chạy bộ

nap carb dung cach

Nạp Carb đúng cách để bạn hoàn thành cuộc đua tiếp theo

Dự trữ carbohydrate lành mạnh là một thành phần quan trọng để thúc đẩy hiệu suất tốt nhất cho bạn trước khi thi đấu.. Hầu...
6 meo de ban lam chu cac cuoc chay duong dai

6 Lời Khuyên Hữu Ích Để Bạn Làm Chủ Các Buổi Chạy Dài

Chạy dài là yếu tố chính trong hầu hết các kế hoạch tập luyện dành cho vận động viên chạy bộ, cho dù bạn...
10 loai thuc pham tang hieu suat the thao

10 loại thực phẩm quan trọng để cải thiện thành tích thể thao của...

Không có hiệu suất tốt nếu không có một chế độ ăn uống cân bằng Hàng ngày, chúng ta ăn các loại vitamin và khoáng...
tinh luong calo khi chay

Ước tính lượng calo bạn đốt khi chạy

Ước tính chung là một người trung bình đốt cháy 100 calo mỗi dặm (1.6km) chạy. Nhưng đôi khi, bạn không muốn chỉ dựa...
dinh duong bu nuoc trong chay trail

Kế Hoạch Dinh Dưỡng Bù Nước Trong Chạy Ultra Trail

Sẽ có một số ít người ngoài kia có những chiếc bụng làm từ thép có thể tiêu hóa bất kỳ thực phẩm và...
loi khuyen dinh duong

Lời Khuyên Dinh Dưỡng Cho Người Chạy Bộ Bạn Không Nên Bỏ Qua

Cuộc sống nhiều bận rộn, việc bạn quyết tâm dành thời gian rèn luyện chạy bộ mỗi ngày đã rất đáng khen rồi. Rất...
che do an thuan chay co toi cho cac vdv

Chế độ ăn thuần chay có hiệu quả đối với người chơi thể thao?

Ăn chay thuần ngày càng trở nên phổ biến, nhiều người trong chúng ta đang đặt câu hỏi về sự cần thiết của thịt...
7 loia thuc pham giam suc ben

7 loại thực phẩm sẽ giết chết sức bền và sức chịu đựng của...

Để có được sức bền và khả năng chịu đựng ở mức cao nhất bạn cần phải nạp đúng loại nhiên liệu. Để giúp cơ...
infigraphic dinh duong trong chay bo

[Infographic] Dinh dưỡng cho người chạy bộ

Dù bạn đang chạy khoảng cách nào, Infographic dinh dưỡng tiện dụng cho người chạy bộ của iRace sẽ giúp việc lập mô hình...
che do an cua vdv chay nhanh nhat

Chế độ ăn uống của những VĐV chạy bộ nhanh nhất thế giới người...

Nghiên cứu chế độ ăn của những vận động viên điền kinh ưu tú không chỉ là một so sánh thú vị với lượng...

Có thể bạn thích