Chủ đề: Dinh dưỡng chạy bộ
Dinh dưỡng chạy bộ cung cấp các kiến thức toàn diện về dinh dưỡng trong tập luyện cũng như khi thi đấu chạy bộ. Hãy trang bị các kiến thức cần thiết để giúp bạn đạt được thành tích cao nhất nha
Hạt chia: Bí quyết dinh dưỡng hiệu quả của runners
Hạt chia là một loại hạt nhỏ, có hương vị nhẹ nhàng, có nguồn gốc từ cây Salvia hispanica L., một loài thực vật...
Creatine là gì? Có ở đâu? Công dụng và cách sử dụng creatine
Creatine cũng được cho là có thể giúp tăng cơ bắp, cải thiện sức mạnh và thể lực trong một số trường hợp. Tuy...
7 Cách Bổ Sung Năng Lượng Cho Cơ Thể Sau Khi Chạy
Khi bạn hoàn thành một cuộc chạy, bạn có thể nghĩ rằng công việc quan trọng đang ở phía sau bạn. Nhưng mục tiêu...
Lợi ích BCAAs và Lý do để Runner nên dùng ngay hôm nay
Lợi ích lớn mà người yêu thể thao nhận được từ BCAA là gì? Có thể bạn đã nghe ở đâu đó từ những...
- Advertisement -
Nên hay không nên tăng cường điện giải trước khi tập luyện
Chắc ở đây các bạn đã biết tới thuật ngữ Carb loading hay đã từng nghe qua trong một buổi chạy nào đó nhưng...
Tại sao vđv chạy Half Marathon cần một kế hoạch dinh dưỡng thể thao?
Thông qua rèn luyện, chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn, nhanh hơn và cơ thể học cách chịu đựng nhiều hơn.
Bằng cách sử...
Cách sử dụng gel năng lượng và viên điện giải trong chạy trail
Chạy trail là một hoạt động thể thao phổ biến trong những năm gần đây. Để giữ cho cơ thể luôn hoạt động tốt,...
10 loại thực phẩm tự nhiên sẽ giúp bạn “đi nặng” trước khi chạy
Không ai thực sự thích nói về vấn đề tế nhị ""Đi nặng", đó có thể là một cuộc trò chuyện khó xử và...
- Advertisement -
Ưu và nhược điểm của việc uống cà phê trước khi chạy
Đối với một số vận động viên chạy bộ, uống cà phê trước khi chạy là một phần không thể thay đổi của thói...
30 thực phẩm nên bổ sung sau khi chạy giúp tăng tốc độ phục hồi
Những gì bạn ăn sau khi chạy để tăng cường phục hồi cũng quan trọng như những gì bạn ăn trước khi chạy để...
