Trang chủ Tags Cách xử lý chấn thương

Tag: cách xử lý chấn thương

deo nep dau goi khi chay

Đeo Nẹp Đầu Gối Khi Chạy Có Thể Giúp Bạn Giảm Đau Không?

Hầu hết những người chạy bộ đều từng trải qua cơn đau đầu gối đáng sợ, cho dù đó là do tập luyện quá...
6 bai tap chan lech trong

6 bài tập có thể giúp giải quyết vấn đề chân lệch trong

Nếu bàn chân và mắt cá chân của bạn cuộn vào trong khi bạn chạy có thể bạn là người chạy bộ có hội...
chay bo voi ngon chan gay

Có thể chạy với ngón chân bị gãy không? Đây là hướng dẫn từ...

Điều không may có thể luôn xảy ra bất cứ lúc nào với hầu hết chúng ta chứ không riêng gì dân chạy bộ:...
mong chan den

Chấn thương chạy bộ: Móng chân đen – Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục

Các vận động viên và người chạy bộ thường mắc phải một tình trạng gọi là runner’s toe, là móng chân bị thâm đen...
moi thu runner can phai biet ve it band

Mọi thứ Runner cần phải biết về: Hội chứng dải chậu chày (IT Band)

Với đa số người chạy bộ thì việc đau bề mặt ngoài gối với mức độ đau khác nhau là dấu hiệu cảnh bảo...
dau co sau khi chay

Đau cơ bắp sau khi chạy? Hãy xem xét chế độ dinh dưỡng của...

Những người chạy bộ luôn tìm cách để hồi phục nhanh hơn, cảm thấy tốt hơn và thể hiện mạnh mẽ hơn vào ngày...
chay bo sau chan thuong

Kế hoạch quay trở lại Chạy bộ sau Chấn thương

Sau chấn thương, hãy làm theo kế hoạch từng bước này với các hướng dẫn để đánh giá mức độ đau để quay trở...
5 meo de quay tro lai duong chay

5 Mẹo Đơn Giản Để Trở Lại Đường Chạy Sau Chấn Thương

Chấn thương là trở ngại lớn nhất mà một vận động viên chạy cự ly dài phải đối mặt. Rắc rối với chỏm đầu...
ngan ngua chuot rut ban chan

Làm thế nào để điều trị và ngăn ngừa chuột rút bàn chân

  Chăm sóc chân là điều cần thiết đối với những người chạy bộ, và một điều phiền toái phổ biến mà nhiều người trong...
runner can biet ve rach sun chem

Những Điều Người Chạy Bộ Cần Biết Về Rách Sụn Chêm

Mọi thành phần của đầu gối đều quan trọng, nhưng sụn chêm đặc biệt quan trọng khi chạy, vì nó là một loại giảm...
iFitness.vn

Có thể bạn thích

X