Trang chủTagsCách xử lý chấn thương

Chủ đề: cách xử lý chấn thương

Bạn có phải là một người chạy bộ mắc hội chứng Quad-Dominant?

Quad-Dominant là một thuật ngữ dùng để chỉ khi cơ bắp đùi trước (quadriceps) của bạn là cơ chủ đạo trong chân của bạn,...

Căng cơ là gì? Các Triệu chứng Thường Gặp & Mẹo Phục Hồi

Điều này đã xảy ra với hầu hết chúng ta: quá trình tập luyện đang diễn ra rất tốt, rồi đột nhiên bạn cảm...

Chấn thương chạy bộ: Căng Cơ Gân Kheo – Ngăn ngừa và Điều trị

Chấn thương cơ gân kheo là một trong những chấn thương thể thao phổ biến. Đối với người chơi thể thao, đặc biệt là...

Đeo Nẹp Đầu Gối Khi Chạy Có Thể Giúp Bạn Giảm Đau Không?

Hầu hết những người chạy bộ đều từng trải qua cơn đau đầu gối đáng sợ, cho dù đó là do tập luyện quá...
- Advertisement -

 Gel Lạnh Starbalm Cold Gel 25ml

6 bài tập có thể giúp giải quyết vấn đề chân lệch trong

Nếu bàn chân và mắt cá chân của bạn cuộn vào trong khi bạn chạy có thể bạn là người chạy bộ có hội...

Có thể chạy với ngón chân bị gãy không? Đây là hướng dẫn từ Chuyên gia

Điều không may có thể luôn xảy ra bất cứ lúc nào với hầu hết chúng ta chứ không riêng gì dân chạy bộ:...

Chấn thương chạy bộ: Móng chân đen – Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục

Các vận động viên và người chạy bộ thường mắc phải một tình trạng gọi là runner’s toe, là móng chân bị thâm đen...

Mọi thứ Runner cần phải biết về: Hội chứng dải chậu chày (IT Band)

Với đa số người chạy bộ thì việc đau bề mặt ngoài gối với mức độ đau khác nhau là dấu hiệu cảnh bảo...
- Advertisement -
Giải chạy Can Tho Marathon Heritage 2024 Flash Sale

Đau cơ bắp sau khi chạy? Hãy xem xét chế độ dinh dưỡng của bạn

Những người chạy bộ luôn tìm cách để hồi phục nhanh hơn, cảm thấy tốt hơn và thể hiện mạnh mẽ hơn vào ngày...

Kế hoạch quay trở lại Chạy bộ sau Chấn thương

Sau chấn thương, hãy làm theo kế hoạch từng bước này với các hướng dẫn để đánh giá mức độ đau để quay trở...
Giải chạy Can Tho Marathon Heritage 2024 Flash Sale

Có thể bạn thích

.
.