[Infographic] 13 Mẹo Chạy Bộ Giảm Cân Hiệu Quả

13 meo chay bo giam can hieu qua

Thừa cân khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau bao gồm bệnh tim, đột quỵ và huyết áp cao.

Chạy bộ là một cách thú vị an toàn và dễ dàng để giảm thêm vài cân nặng tuy từ từ nhưng chắc chắn. Nhưng trước khi bạn thắt dây giày chạy và ra khỏi cửa, hãy xem infographic dưới đây trước.

Ở đây, chúng tôi chia sẻ một số mẹo chạy bộ giảm cân để bạn có thể nhận được nhiều kết quả hơn từ những nỗ lực của mình. Chẳng hạn, chạy nhanh hơn không nhất thiết là tốt hơn, và những thứ như khi bạn ăn và những gì bạn mặc cũng đóng một vai trò quan trọng trong hành trình giảm cân của bạn.

Xem thêm: Lịch chạy bộ giảm cân cấp tốc trong 8 tuần

13 meo de chay bo giam can hieu qua