Trang chủ Tags Tập luyện tăng sức mạnh

Tag: tập luyện tăng sức mạnh

15 bai tap ren luyen suc ben danh cho runner

15 bài tập rèn luyện sức bền dành riêng cho người chạy bộ

Khi bạn kết hợp đào tạo sức mạnh cho người chạy bộ vào chế độ luyện tập của mình, nó sẽ mang lại lợi...
tap luyen cai thien nhom than tren

Làm thế nào tập luyện nhóm cơ trên cải thiện khả năng chạy của...

Thông thường, người chạy bộ không dành nhiều thời gian suy nghĩ về kích thước bắp tay của họ. Vì vậy, các bài tập...
5 loi khuyen chay marathon tu Haile Gebrselassie

5 lời khuyên cho runner muốn chinh phục marathon từ huyền thoại Haile Gebrselassie

Ai yêu mến môn chạy điền kinh cũng như marathon đều không thể không biết Haile Gebrselassie. Anh là vận động viên điền kinh...
tam quan tring cua deadlifts voi chay bo

Tầm quan trọng của Deadlifts đối với người Chạy bộ

Nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc cải thiện hiệu suất chạy và giảm nguy cơ chấn thương, bạn nên luyện tập deadlift...
aerobic vs anaerobic

Bạn Đã Phân Biệt Được Aerobic và Anaerobic Trong Tập Luyện Chưa?

Aerobic (hiếu khí) và Anaerobic (kỵ khí) là hai thuật ngữ dễ gây nhầm lẫn từ cách gọi tên cho tới bản chất. Chúng...
ren luyen suc manh ngan ngua chan thuong chay bo

Rèn luyện sức mạnh giúp runner tăng hiệu suất, ngăn ngừa thương tích?

Hầu hết mọi người sẽ lựa chọn môn chạy bộ khi tìm kiếm cho mình một hoạt động thể chất có thể khiến họ...
8 bi quyet dap xe leo doc hieu qua

8 Bí Quyết Để Đạp Xe Leo Dốc, Leo Đèo Hiệu Quả Nhất

Để cải thiện thành tích tốt về việc leo đèo dốc tại các cuộc đua có lộ trình đèo dốc các bạn làm thế...
chay nuoc rut cai thien toc do

Cải Thiện Tốc Độ Chạy Của Bạn Với Bài Tập Chạy Nước Rút 30...

Nếu bạn muốn chạy bộ giảm cân có được một kết quả nhanh hơn hãy cân nhắc thêm việc tập luyện chạy nước rút...
lap ke hoach tang suc manh

Lập Kế Hoạch Tập Luyện Sức Mạnh Cho Người Chạy Bộ Địa Hình

Với sự phổ biến các khái niệm khoa học thể thao, ai cũng đều có thể tìm hiểu về tầm quan trọng của việc...
iFitness.vn

Có thể bạn thích