Trang chủ Tags Tập luyện tăng sức mạnh

Tag: tập luyện tăng sức mạnh

bai tap day xe truot tang hieu suat chay

Bài tập SLED đẩy xe trượt để tăng cường sức mạnh và độ bền...

Các bài tập sled là một bài tập thử thách sức mạnh, sức bền của cơ bắp cùng một lúc, bạn đã thử chưa?...
13 meo tang suc chiu dung chay bo

13 mẹo để tăng sức chịu đựng khi chạy dành cho bạn

Cho dù bạn là một vận động viên marathon lâu năm hay chỉ mới bắt đầu đến tuần thứ 3 của chương trình đào...
7 dong tac tang suc manh danh cho nguoi chay bo

7 động tác tăng sức mạnh nhắm vào cơ bụng và mông dành cho...

Các bài tập tốt nhất cho người chạy bộ bao gồm các bài tập nhắm vào cơ bụng và mông của bạn, vì chúng...
ren luyen suc manh va suc ben cho nguoi chay bo

Sức bền cơ bắp so với sức mạnh cơ bắp: Người chạy bộ có...

Sức mạnh và Sức bền thường xuất hiện bất cứ khi nào chúng ta nói về thể dục. Nhưng mỗi thuật ngữ này thực...
Plyometric Strength

(Plyometric Strength) Bài tập Plyometric 18 phút rèn luyện sức mạnh giúp bạn chạy...

Rèn luyện sức mạnh của bạn với những động tác này từ huấn luyện viên Chris Lee của Tinman Elite. Bài tập này là một...
tap suc manh tang hieu suat chay

Tại sao tập luyện sức mạnh lại tăng hiệu suất cho người chạy

Hầu hết mọi người chuyển sang chạy khi họ đang tìm kiếm một bài tập thể dục giúp họ hoạt động ngoài trời, giúp...
Stability Strength

(Stability Strength) Bài tập 15 phút giúp bạn rèn luyện sức mạnh và khả...

Rèn luyện sức mạnh của bạn với những động tác này từ huấn luyện viên Chris Lee của Tinman Elite. Bài tập này là một...
30 ngay dao tao cheo

Thử Thách Đào Tạo Chéo 30 Ngày Tăng Tốc Độ Chạy Của Bạn

Một người chạy nhanh và là một người chạy tốt. Chạy cùng một khoảng cách trong thời gian ngắn hơn là một trong những khía...
tap luyen cheo cho nguoi chay bo

Tập luyện chéo dành cho người chạy: 6 điều quan trọng nên và không...

Cross-training là một trong những cách tốt nhất để vđv có thể xây dựng sức mạnh mà không khiến cơ thể bị quá tải....
tai sao runner can phai tap gym

Tại sao Runner cần phải tập gym? Tập cơ nào thì hiệu quả chạy...

“Runner có cần tập gym hay không?” là một trong những thắc mắc của không ít những người đang tập chạy bộ. Một số runner...
iFitness.vn

Có thể bạn thích